Увеличение грудных желез без операции

Вакуумный массаж в домашних условиях

Вакуумная техника по эффекту напоминает лимфодренажный массаж и тоже нормализует ток лимфы и кровообращение

Конечно, лучше процедуры проводить в салоне под контролем специалиста, но разрешается попробовать добиться эффекта и в домашних условиях, хотя риски травмирования гораздо выше, чем при применении других методов, поэтому нужно проявлять осторожность

Чтобы сделать массаж молочной железы, подготовьте массажёр с вакуумными насадками для груди и масло. Грудь обильно смажьте, чтобы минимизировать риски травмирования, а также обеспечить плотное прилегание и фиксацию. Поместите насадки на молочные железы, подключите к помпам и включайте прибор. Время воздействия в первые несколько раз не должно превышать 5-7 минут, затем продолжительность одного сеанса можно довести до пятнадцати минут.

Вакуумный массаж для роста относится к наиболее эффективным методам с точки зрения эффекта. Результаты заметны уже после первой процедуры. Но сохраняются они ненадолго, и это существенный недостаток. Кроме того, в ходе процедуры могут возникать неприятные или болезненные ощущения. Есть риски образования гематом или растяжек.

Противопоказания

Общие противопоказания к проведению прессотерапии:

• онкология;
• острые кожные воспаления;
• любая форма туберкулеза;
• доброкачественные новообразования;
• незажившие переломы, вывихи или повреждения кожи в тех зонах, куда предполагается накладывать манжеты;
• сахарный диабет (повреждение по его причине сосудов);
• аритмия;
• сердечно-сосудистая недостаточность;
• печеночная недостаточность;
• почечная недостаточность;
• кардиостимулятор;
• нарушение свертываемости крови;
• повышенная вязкость крови;
• тромбофлебит, тромбоз;
• психические расстройства;
• протезы из металла в предполагаемой зоне воздействия;
• эпилепсия;
• заболевания щитовидной железы;
• травмирование нервных стволов;
• повышенное артериальное давление;
• острый болевой синдром в теле;
• повышенная температура тела;
• атеросклероз.

Противопоказания к прессотерапии живота:

• беременность и лактация;
• менструация;
• миома матки;
• кишечная непроходимость;
• острые заболевания кишечника, а также обострение хронических;
• перенесенный ранее перитонит.

Нужна ли диагностика организма переболевшим Ковид-19?

Следует обязательно посетить терапевта. Он сможет адекватно оценить масштаб «потерь», выявить слабые места, подобрать терапию и увидеть результат в динамике. Для того чтобы понять, какие органы и насколько пострадали, пациенту, переболевшему ковидом, предлагается сдать несколько лабораторных и инструментальных тестов:

• общеклинический и биохимический анализ крови;
• коагулограмму;
• спирографию;
• рентген лёгких в двух проекциях;
• пульсоксиметрию;
• электрокардиографию (ЭКГ);
• холтеровское мониторирование ЭКГ;
• суточное мониторирование АД;
• УЗИ сердца, сосудов нижних конечностей;
• МРТ головного мозга.

Конечно, далеко не всем даже долго болевшим требуется пройти вышеуказанные исследования в полном объёме. Объём диагностических тестов определяется жалобами пациента, данными анамнеза, объективной информацией, полученной доктором во время осмотра.

Терапевт также может назначить консультацию кардиолога, невролога, пульмонолога, эндокринолога, офтальмолога и других узкопрофильных врачей, если пациент требует специализированной помощи. Кроме того, многим переболевшим Covid-19 нужна помощь экспертов красоты (косметологов и трихологов) и психолога/психиатра.

Диагностику рационально проводить перед началом реабилитации и по окончании комплекса терапевтических мероприятий. В нашей клинике для этого есть как специалисты, так и технические возможности.

Массаж груди при беременности и лактации

Массаж груди во время беременности необходим для большего выделения гормонов, которые в последующем будут способствовать лучшему выделению молока.

Не каждая женщина после родов может вскармливать грудью. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются первородящая мамы, так как молочные протоки очень узкие и ребёнку молоко не может попасть в должном количестве. На фоне этого может развиться такое неприятное состояние, как лактостаз и мастит. Во избежание этих проблем поможет массаж груди. Вспомогательным методом устранения застоя является правильное прикладывание ребенка к груди. Одним из таких положений является поза, в которой нижняя челюсть ребенка находится на уроне с уплотнением. Месторасположение ребенка касательно груди нужно менять постоянно, чтобы избежать застойных явлений в молочной железе.

Наиболее удачные позы кормления для ускорения рассасывания застойных явлений на различных участках груди:

1. Застои в верхней доле бюста является редчайшим, по этой причине и расположение при кормлении непривычное. Дитя нужно уложить ножками от себя на постель и нагнуться над ним.
2. Когда застой образовался в средней части бюста, нужно воспользоваться вскармливанием на боку. Стоит отметить, что грудь, в которой возник лактостаз, должна быть сверху. Для большего удобства малыша целесообразно положить на подушечки.
3. Чтоб избавиться от лактостаза в нижней доле бюста, ребенка стоит расположить у себя на коленях.

Сделать массаж можно как перед зеркалом, так и в душе. Чтобы массаж был эффективным, стоит делать его в расслабленном состоянии. Для данной процедуры имеется ряд противопоказаний: воспалительные процессы груди, такого рода, как абсцесс или мастит. Возникший гнойный очаг при массировании распространяется в кратчайшие сроки на близлежащие ткани!

При развитии мастита необходимо на некоторое время отказаться не только от массажа, но также от вскармливания малыша грудью и различных физиопроцедур.

Если по мере проведения сеансов массажа и иных процедур нужного результата достичь не удалось, но появилась припухлость, и к ней добавляются признаки воспаления, требуется прекратить процедуры и посетить врача. Поскольку все без исключения признаки свойственны маститу и абсцессу груди.

Еще к осложнениям можно отнести галактоцеле – образование, сформированное расширением млечных протоков, в которых находится молоко. Подобные кисты весьма всерьез могут привести к расстройствам лактации и формировать гнойные очаги.

Лимфедема и лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж применяется в основном с целью лечения пациентов, страдающих лимфедемой. Лимфедема является патологией, проявляющейся специфическим отёком различных участков тела, чаще конечностей. Данный отек мягких тканей является следствием нарушения транспорта лимфы на различных уровнях лимфатической системы.

Лимфедема нижних конечностей

Причины лимфедемы: генетические нарушения, травмы, инфекции, рак и его лечение, хирургические вмешательства и некоторые другие ситуации. Лимфедема проявляется следующими симптомами:

• Болевые ощущения
• Пигментация кожи
• Увеличение объёма тканей
• Ощущение тяжести в конечностях
• Слабость
• Уплотнение и огрубение кожи
• Рецидивирующие инфекции.

Профилактический массаж

Профилактика необходима для того, чтобы молоко не застаивалось в молочных железах. В образовании застоя лежит большое количество причин, а для того, чтобы устранить его, нужно уметь делать правильный профилактический массаж против застоя. Его достоинство в том, что повышается тонус тканей и уменьшается боль в груди. Для того чтобы улучшить приток молока, массаж следует делать перед кормлением ребёнка. Техника очень проста и выполняется чаще всего в душе:

• Следует выполнять медленные, массирующие, круговые движения пальчиками рук начиная от верхней части груди по направлению к соску.
• Время от времени стоит обмывать грудь тёплой водой и повторять движения снова. Продолжительность массажа не должна превышать 10 минут.

Массаж – простой и удобный способ ухода за грудью, не выходя из дома, особенно это важно для кормящей матери. Он расслабляет мышцы груди, улучшает выведение молока

Застой чаще всего возникает при кормлении ребенка строго по времени, а не по требованию, когда оставшееся молоко не сцеживается.

Предупреждение! Данная фотография содержит информацию, не предназначенную для просмотра лицам не достигшим возраста 18 лет!

Также лактостаз может появиться при раннем отказе от грудного вскармливания (ГВ). Но есть и другие факторы, которые тоже могут спровоцировать застой молока, к ним относятся: сон на животе, неправильно подобранное нижнее белье (тесный бюстгальтер или отказ от него), а также частые стрессы. При застое возникают ощущения перенаполнения и тяжести в груди, может быть боль при кормлении, ребенок не наедается ввиду недостаточного поступления молока. Если появляются только эти симптомы, то массаж груди – экстренная необходимость. Но обязательно нужно помнить о гигиенических мерах, а также о выполнении правильной техники.

Как часто вы посещаете гинеколога?

Раз в год
34.26%

Уже не помню, когда была в последний раз
28.49%

Раз в полгода
14.23%

Каждые 2-3 месяца или чаще
9.39%

Раз в 3 года и реже
7.69%

Раз в 2 года
5.94%

Проголосовало: 23015

Как правильно делать массаж груди в домашних условиях?

Существует пять основных приемов, которым придется научиться тем, кто хочет знать, как правильно и безопасно делать массаж груди.

Движения должны быть плавными и аккуратными. При этом для того, чтобы кожа не растягивалась, грудь можно смазать жирным кремом либо специальным маслом для массажа. Поглаживающие движения выполняются по часовой стрелке, и если вы хотите понять, как правильно нужно делать массаж, это правило следует соблюдать неукоснительно.

После поглаживаний, когда кожа слега разогрелась, ее нужно как следует растереть, чтобы обеспечить максимальный прилив крови. Делать это упражнение необходимо кончиками пальцев, используя при этом легкие круговые движения. Если грудь достаточно большая и тяжелая, разогревающие движения можно выполнять ладонями.

Правда, сайт komy-za30.ru советует на этом этапе сильно не усердствовать, так как впоследствии на коже могут остаться синяки и кровоподтеки. Суть разминания сводится к тому, чтобы захватывать и слегка сдавливать пальцами небольшие участки молочной железы. Выполнять упражнение необходимо по часовой стрелке, начиная с нижних долей груди.  

Движения должны быть легкими и достаточно резкими. Выполняются поколачивания против часовой стрелки.

Теперь следует прибегнуть к помощи техники вибрации, которая выполняется кончиками пальцев и представляет собой легкие постукивания по груди.

Завершается сеанс массажа, продолжительность которого составляет порядка 7-10 минут, легким успокаивающим поглаживанием бюста.

6 правил лечебного массажа груди при лактостазе

Лечебный массаж следует выполнять незамедлительно после обнаружения первых уплотнений в груди. Это ускорит их рассасывание и облегчит кормление. Проводить строго после каждого кормления длительностью по 5 минут для каждой груди. Массирующие движения не должны усиливать болевой синдром. Готовиться к лечебному массажу следует так же, как и к профилактическому массажу, не забывая о гигиенических процедурах.

Предупреждение! Данная фотография содержит информацию, не предназначенную для просмотра лицам не достигшим возраста 18 лет!

1. Начинают массаж с легких круговых движений ладонью по груди вокруг соска.
2. Затем каждую молочную железу массируют подушечками пальцев, начиная с верхней части груди и постепенно спускаясь к соску, направление движений при этом должно быть по спирали (снаружи и к центру).
3. Пальцы рук установить немного ниже ключицы и с небольшой силой надавливания провести к соску. Данное действие выполнить несколько раз.
4. Без особого усилия помассировать сосок.
5. Медленно наклониться вперед так, чтобы грудь свисала. Под действием силы тяжести застоявшееся молоко должно оттекать от желез по млечным протокам ближе к соску
6. После выполненного массажа стоит принять теплый душ. Несильная струя воды должна попадать на грудь.

Перерыв между кормлением и сцеживание должен быть от 30 до 45 минут. Несмотря на то, что лечебный массаж очень эффективен при лактостазе, рекомендуется кормить ребенка каждый час — это лучшее лекарство от застоя.

Меры безопасности

Важно доверить свое тело в руки опытной массажистки. Если она знает два приема, но не чувствует верные энергетические пути, эффект от тайского массажа не возымеет оздоровительной силы

Не стоит опрометчиво доверять член первой азиатке, встреченной на интимном пути.

Настоящая «фея», которая возьмет в руки главную ценность — мужской половой орган, точно знает, что с ним делать. Знающие мужчины не доверяют свое здоровье гуриям из невзрачных заведений, выбирая элитный оздоровительный центр восточной медицины. Здесь обязательно найдется красивая девушка с практическими знаниями и ловкими ручками.

Другие техники

Для увеличения бюста применяются и прочие техники массажа молочных желез:

1. Ци – это древняя даосская техника, призванная «разбудить» женское начало и, таким образом, увеличить грудь. Руки хорошо разогрейте, потерев их друг об друга. Затем ладонями обхватите обе молочные железы, широко расставив пальцы. Начинайте осуществлять вращательные круговые движения, направленные в центр грудной клетки. Количество манипуляций должно делиться на 36, но не может превышать 360.
2. Массаж Шиацу – разработка японцев. Воздействие осуществляется на точки. Восемь располагается в области щитовидной железы над яремной ямкой. На каждую точку надавливайте по пять раз подушкой пальца. Затем семь секунд давите на участок, расположенный в месте соединения черепа и позвоночника. Далее воздействуйте на две точки, находящиеся чуть выше ключиц. Остальные шесть зон находятся между лопатками: две у основания, две на сантиметр выше, две на 1 см ниже.
3. Если у вас есть роликовый массажёр с небольшими насадками, попробуйте использовать его. Процедура будет длиться около 15-20 минут.

Выберите подходящую технику и регулярно делайте массаж, чтобы увидеть результаты.

4 главных правила массажа груди

О пользе массажа можно говорить бесконечно, но самое главное — он снимает боль во время менструального цикла, препятствует застою молока в период кормления, помогает поддерживать бюст в привлекательном виде и убирает отеки груди.

К массажу груди стоит отнестись с большой ответственностью. Чтобы избежать осложнений, нужно строго придерживаться определенных правил:

1. Перед принятием решения о проведении массажа груди необходимо проконсультироваться с врачом и исключить наличие противопоказаний.
2. Кожа должна быть чистой, поэтому не стоит забывать о гигиенических мероприятиях: вымыть руки с мылом и обмыть грудь перед массажем. Длительность сеанса зависит от выполняемой техники, в среднем это по 5 минут на каждую грудь.
3. Степень давления рук на молочную железу нужно контролировать и не допускать возникновения болевых ощущений в процессе массажа. Для уменьшения трения используют косметические масла или массажные крема.
4. После каждого сеанса женщине необходимо посетить душ. Струя должна быть несильной и попадать на верхние отделы груди, что улучшает кровообращение.

Как часто вы посещаете гинеколога?

Раз в год
34.26%

Уже не помню, когда была в последний раз
28.49%

Раз в полгода
14.23%

Каждые 2-3 месяца или чаще
9.39%

Раз в 3 года и реже
7.69%

Раз в 2 года
5.94%

Проголосовало: 23015

Популярные техники массажа.

Ручной массаж.

Перед началом массажа следует разогреть ладони и равномерно распределить массажный крем или масло по поверхности бюста. Для массажа правой груди использую левую руку, а для левой – правую. 

Ладошкой нужной руки обводят грудь в течение нескольких минут. Движения начинаются снаружи и направлены внутрь к ложбинке. Затем ладонь ставят горизонтально и выполняют мягкие надавливающие движения в направлении от соска к подбородку. 

Массаж захватывает область бюста и зоны декольте. Это позволяет хорошо проработать мышцы, чтобы визуально увеличить грудь и придать ей соблазнительный вид.

В процессе ручного массажа используются очень мягкие поглаживающие и похлопывающие движения. Это позволяет избежать появления растяжек и повреждения молочной железы.

В среднем ручной массаж груди займет до 20 минут времени.

Гидромассаж.

Перед началом гидромассажа стоит подобрать комфортную для себя температуру воды и интенсивность струи. Затем, направленной струей воды выполняются круговые движения. Струя должна стартовать снаружи и двигаться по направлению к ложбинке, как и в ручном массаже.

Это удивительно простая и эффективная техника массажа для укрепления груди. Она длится до 10 минут и ее можно применять во время утреннего душа.

Массаж груди Шиацу.

Шиацу – популярная японская техника массажа для увеличения размера груди. Массаж выполняется подушечками пальцев. Они мягко воздействуют на акупунктурные точки, стимулируя выработка женского гормона эстрогена

Эстроген отвечает за рост груди, поэтому важно наладить работу гормонального фона

Что бы увеличить грудь массажем Шиацу лучше записаться к специалисту. Потому что массажист знает, где находятся нужные точки, и умеет на них технически верно воздействовать.

После сеанса массажа специалисты рекомендуют надеть бюстгальтер для поддержания эффекта от процедуры.

Испанский массаж груди

Воздействие производится как на поверхность, так и на мышечные, эластиновые волокна, кровеносную и лимфосистему данной зоны. Наблюдается улучшение обменных процессов, происходит подтяжка и восстановление контуров молочных желез, подъем груди за несколько сеансов может составлять 4-6 см. Проводится курсово 8-10 процедур 3-4 раза в неделю, затем проводятся регулярные поддерживающие сеансы 1-2 раза в неделю в течение полугода, после чего делается интервал в 6 месяцев.

Все описанные методы должны проводится вами при соблюдении всех показаний и противопоказаний. Это позволит достигнуть высоких результатов, сохранит молодость и привлекательность на долгие годы, улучшит внешний вид и сделает вас более счастливой.

В каких случаях массаж недопустим

Не стоит делать массаж при лактации, если:

• у молодой мамы имеются кожные заболевания, к примеру, дерматит. Подобное заболевание только распространяется дальше при проведении полезных техник.
• организм поражен простудным или инфекционным заболеванием. Упражнения влияют на кровообращение, что в свою очередь может воздействовать на возбудителей заболевания, способствовать передачи болезни грудничку.
• присутствуют стресс, усталость, нервное напряжение. Ребенок может перенять нервное состояние матери, поэтому перед началом кормления и проведением упражнений стоит настроить себя на нужный лад, отдохнуть.
• есть острая форма воспаления или обострение хронических заболеваний. Нажатие на соответствующие точки может усугубить болезнь, поэтому от проведения процедур лучше отказаться.

В каких случаях массаж противопоказан

Можно ли делать массаж при некоторых проблемах со здоровьем? Нет, такая процедура имеет противопоказания, и к ним относятся:

• любые локализующиеся в груди новообразования (как злокачественные, так и доброкачественные)
• лактация и период беременности
• обострения хронических заболеваний
• острые инфекции
• дерматологические заболевания с локализацией в области груди
• нарушения свёртываемости крови
• онкологические и тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания
• варикоз и прочие болезни, влияющие на состояние сосудов
• сбои в работе щитовидной железы или эндокринной системы

При мастопатии процедура допускается, но должна проводиться крайне аккуратно. Даже если противопоказаний не выявлено, стоит помнить о возможных рисках и осложнениях. Так, если массировать грудь слишком грубо или неправильно, то такие манипуляции могут привести к повреждениям мягких тканей молочных желез или травмированию кожных покровов. Возможно образование гематом

Поэтому крайне важно придерживаться техники и соблюдать правила

Правильные позы кормления при застоях в разных частях груди

1.Уплотнение в верхней части груди считается наиболее редким, поэтому и положение при кормлении необычное. Ребенка стоит положить ножками от себя на кровать, и наклониться над ним в перевернутом положении.

2.Если же образовался застой в средней части груди, то стоит прибегнуть к кормлению лёжа на боку

Важно отметить, что грудь в которой образовался застой должна быть не снизу, а сверху. Для удобства под ребенка можно положить подушки

3.Для того чтобы убрать застой в нижней части груди, малыша следует посадить на мамины колени, лицом друг к другу.

Для полного восстановления оттока молока из больной груди требуется прибегать к частому кормлению ребенка (каждые 30-50 минут), но небольшими порциями. Что касается ночного времени, то кормить можно через 1-2 часа. Если же молоко застоялось после отнятия от груди, можно воспользоваться молокоотсосом или же сцеживанием самостоятельно.

Как и для любой процедуры при проведении массажа есть противопоказания. Одни из них это воспалительные процессы молочной железы, такие как мастит или абсцесс груди. При данных процессах образуется гнойный очаг, который посредством массирования распространяется на ближайшие ткани. Различить мастит от лактостаза не трудно. Для мастита характерны местные симптомы: покраснение кожи, сильная боль в груди, ощущение жжения, а также общие: подъем температуры тела выше 38 С, чего нет при лакстостазе. Следует исключить грудное вскармливание ребенка, и ни в коем случает не проводить массаж груди.

При неправильном выполнении техники массажа, а также при использовании его продолжительное время без появления желаемого эффекта, могут возникнуть осложнения. Если при длительном проведении массажа и других процедур желаемого эффекта достичь не удалось, а появился отек, который с каждым днем нарастает все больше и больше, к нему присоединяются местные и общие симптомы воспаления, то необходимо как можно скорее прекратить массаж и обратиться к врачу. Ведь все эти признаки характерны для таких осложнений как мастит и абсцесс молочной железы. Также к осложнениям относят галактоцеле — это киста, которая образована сильно расширенным молочным протоком, в котором содержится молоко. Такие кисты очень серьезно могут нарушить процесс лактации и образовывать гнойные очаги.

Таким образом, можно сделать вывод, что массаж груди очень удобный и эффективный способ для коррекции лактостаза. Это довольно часто встречающаяся патология, которая причиняет дискомфорт кормящей маме и нарушает нормальное кормление малыша. Регулярное выполнение профилактического массажа и различное положение ребенка во время кормления позволит избежать застоя.

Способы массирования

При постановке диагноза мастопатии абсолютно противопоказаны сильные движения, которые могут стать причиной новых уплотнений.

Нельзя использовать препараты, в основе которых присутствует спирт, поскольку они ускоряют кровоток, и соответственно, могут повлечь увеличение узлов. Зоны лимфоузлов и сосков не должны попадать в зону массажных движений.

Существует несколько разработанных техник для массажа груди:

• Первая техника проводится в душе. Молочные железы предварительно расслабляют потоками воды из душевой лейки, а затем разминают молочную железу пальцами круговыми движениями и слегка сдавливают уплотнения.
• Вторая техника заключена в быстром растирании кожи на груди, и разминании молочных желез. Ритмичные движения способствуют расширению кровеносных сосудов, а небольшие фиброзные образования уменьшаются, и даже могут рассосаться. Завершается процедура потряхиванием с помощью ладони или пальцев молочных желез. Это движение создает вибрацию, дающую свободу лимфотоку.
• Третья техника массажа расслабляющая, характеризуется поверхностно-легкими движениями и поглаживанием по направлению к лимфоузлам, согласно потоку лимфы.

Ритм массажных движений в начале должен быть медленным, легким, к середине нарастать, а в конце опять снижаться.

Дополнительные меры

Для усиления эффекта и ускорения восстановления нормального крово- и лимфотока стоит также предпринять рекомендованные специалистами дополнительные меры:

• вести активный образ жизни и мыслить позитивно;
• стараться каждый день не менее часа гулять на свежем воздухе;
• регулярно посещать бассейн или курс лечебной физкультуры;
• не поднимать тяжестей, не напрягать длительное время кисти;
• не назначать себе самостоятельно медикаменты;
• избегать случайного травмирования рук и повреждений кожи;
• правильно питаться, следить за массой тела;
• ежедневно пить 1,5-2 литра чистой негазированной воды.

Важно также пользоваться качественной ухаживающей косметикой: увлажняющими масками и кремами, мягкими скрабами, делать обертывания в салоне или по народным рецептам

Какова цель программы восстановления после Covid-19?

Основная задача реабилитации после перенесённого ковида заключается в возврате пациента к нормальной жизни. Несколько посещений клиники для контроля функций важнейших органов и систем, лечебных и косметологических процедур, а также домашнее восстановление, согласно рекомендациям врача, позволят за 1-6 месяцев достичь следующих целей:

• нормализовать дыхание, дать возможность работать лёгким в прежнем режиме;
• не дать развиться пневмофиброзу, когда функциональная ткань органа замещается соединительной;
• устранить остаточные явления в виде кашля, одышки, субфебрильной температуры;
• профилактировать развитие спаечной болезни;
• улучшить работу иммунной системы;
• побороть хроническую усталость;
• нормализовать режим сна и бодрствования;
• стабилизировать давление и сердечный ритм;
• улучшить пищеварительную функцию;
• не допустить дальнейшего ухудшения зрения;
• поддержать человека морально;
• повысить физическую выносливость и вернуть работоспособность.

Грамотная реабилитация позволяет не только не допустить инвалидизации, но и вернуть пациента в доковидное состояние.

Ручной массаж и самомассаж

Ручной массаж и самомассаж выполняется приблизительно по одной технике. Конечно, массажисту проводить массаж удобнее, а женщине проще расслабиться. Технику самомассажа иногда относят к гигиеническим процедурам и рекомендуют выполнять всем женщинам, если нет противопоказаний. Запомните несколько правил:

• все движения должны быть легкими и нежными, без грубых усилий, чтобы не растянуть ткани;
• не следует массировать зону сосков;
• не следует активно массировать железу. Массаж направлен на работу с мышечными тканями. Основное усилие следует прилагать к зоне под и над молочной железой;
• массаж всегда начинается поглаживаниями и заканчивается ими же;
• при мастоптозе полезны выбрационные движения.

Правильный массаж любой зоны включает 4 основные приемы:

1. Поглаживание (его цель улучшение лимфо- , кровотока, тонуса сосудов, снижение мышечного напряжения). Проводится кончиками пальцев. Смешение тканей быть не должно.
2. Растирание (ликвидирует застой улучшает подвижность тканей). Предполагает смещение тканей, задействуются пальцы рук, затем костяшки. Длительность элемента порядка 10 секунд.
3. Разминание (гимнастика для мышц, с этим элементом усердствовать не нужно). Проводится костяшками пальцев, предполагает воздействие на мышцы.
4. Вибрацию (улучшает тонус сосудов). Выполняется элемент кончиками пальцев, круговыми движениями небольшого радиуса. Пальцы устанавливают вертикально по отношению к массируемому участку.

При отсутствии опущения молочных желез последний пункт можно опустить. Все манипуляции проводятся от грудины к подмышечной впадине, минуя молочную железу. Правильно проведенный массаж делает женскую грудь привлекательной и подтянутой, неправильно выполненная процедура становится причиной растяжения кожи, мастоптоза, гематом. В общей сложности весь сеанс занимает 5-10 минут.

Косметический массаж груди

Косметический и Лимфодренажный массаж груди можно выполнять всем женщинам, не имеющим новообразований в молочных железах для поддержания эластичности кожи, упругости груди, сохранения красивой формы и объема женской груди, для профилактики мастита и других заболеваний молочных желез.

Косметический массаж груди удобно выполнять по влажной коже, например, в душе или во время принятия ванны. Если выполняете такой массаж, как самостоятельную процедуру для лучшего скольжения используйте средства ухода за грудью, масло или крем для груди.

Косметический массаж груди включает такие массажные приемы, как поглаживание, растирание, пощипывания, вибрация.

Для чего нужно регулярно массировать бюст?

Перед тем, как научиться правильно делать массаж груди, следует определиться, какие эстетические либо физиологические проблемы вы хотели бы решить.

В первую очередь, массаж необходим женщинам в возрасте после 30 лет, которые хотят подтянуть кожу в области бюста либо увеличить его размеры. Кроме этого, при помощи массажа можно избавиться от застоя в молочных железах, так как эта нехитрая и довольно простая процедура усиливает кровообращение и способствует оттоку лимфы из мягких тканей.

Прибегать к помощи массажа в профилактических целях обязательно нужно и молодым мамам в период лактации, что позволит избежать такого распространенного заболевания, как мастопатия.

Следует учитывать, что в каждом конкретном случае для достижения целей придется выбирать ту или иную технику массажа.

Однако все их объединяют общие требования, освоив которые, вы узнаете, как правильно делать массаж груди и при этом не причинять вреда собственному здоровью.