Обучение катанию на роликах детей + видео для начинающих

Как выбрать роликовые коньки для начинающих

Ролики, предназначенные для занятий фитнесом, отличаются оптимальными свойствами: удобством и доступной ценовой категорией. Кроме того, их технические характеристики соответствуют потребностям новичков. Если вы задались вопросом, как выбрать роликовые коньки для фитнеса, следует в первую очередь рассмотреть качественные свойства данного товара.

В мире спорта популярность того или иного бренда возникает благодаря заслуженному признанию многих спортсменов, собственным опытом определивших качество товара. Роликовые коньки, выпускаемые проверенным производителем, отличаются максимальным удобством при катании, благодаря чему сохраняется здоровье ног и стоп. Также популярные бренды предоставляют гарантийные обязательства по производимому товару. В случае заводского брака или преждевременной поломки есть возможность обмена.

Поговорим о раме

Они бывают пластиковые или металлические. Рамой называется та часть, к которой крепятся колеса. Разумеется, самый надежный вариант — из алюминия. Такие коньки легкие и прочные, но они достаточно дороги, поэтому для малыша с небольшим весом вполне годится рама из качественного пластика.

Обычный материал для рамы — сплав алюминия с магнием. Изделия из него не ломаются, лишь могут погнуться при сильном ударе. Но они имеют неважную амортизацию. При езде роллер чувствует на дороге каждый камешек.

Альтернативой может служить нейлоновая или карбоновая рама, а также выполненная из стекловолокна. Амортизация у нее лучше, при ударе она не сломается и не погнется, может лишь треснуть или поцарапаться.

Бывают съемные рамы, подлежащие замене. Но, как правило, купить запасную бывает нелегко. Кроме того, винты на ней могут самопроизвольно раскручиваться. Надежность ее крепления следует проверять перед каждым катанием.

Рейтинг самых популярных фирм

Для того чтобы ответить на вопрос: «Как правильно выбрать роликовые коньки?», необходимо в первую очередь ознакомиться с самыми популярными производителями, занимающимися изготовлением спортивного инвентаря.

Самая знаменитая и заслуживающая положительных отзывов фирма, производящая роликовые коньки, – это Rollerblade, сокращенно RB. Под этим брендом выпускаются самые удобные, комфортные и надежные модели, фирма использует только высококачественные материалы, учитывая все потребности спортсменов.

Второй производитель, зарекомендовавший себя в лидерстве продаж, – американская фирма «К2», гарантирующая высокий уровень комфорта при катании. Данный производитель выпускает максимально удобные, дышащие и элегантные модели роликов.

Итальянская фирма FILA гарантирует отличное качество, уступая вышеперечисленным брендам только в удобстве. Powerslide – это немецкий изготовитель роликов, знаменитый качественным ассортиментом роликов различных видов, а также аксессуаров для катания. Кроме того, данный бренд популярен доступностью цен.

Меры безопасности

Для обучения ребенка езде на роликовых коньках необходимо учитывать некоторые меры безопасности, позволяющие избежать нежелательных последствий: падений, травм, растяжений, столкновений.

Одежда и экипировка

Ребенок, обучающийся езде на роликах, должен быть правильно одет в подходящую одежду и экипировку.

Защита тела

В комплект необходимых элементов для защиты тела должны входить:

• Шлем. Правильно подобранный шлем хорошо сидит на голове ребенка, ремешок плотно прилегает к подбородку, но не сдавливает его.
• Защита для запястья. Правильное падение на роликах предполагает упор на ладони, которые защищены специальными перчатками.
• Наколенники и налокотники. Пока ребенок не освоит умение правильно падать с роликов, ему необходимо защищать локти и колени.
• Шорты для катания на роликах. Для детей до 6 лет в продаже есть специальные уплотненные шорты, которые смягчают удар при падении на ягодицы или бедра. При желании их можно сделать самостоятельно, уплотнив подкладку обычных шорт поролоном или другим материалом.

Одежда для катания на роликах

Вы можете одеть ребенка на тренировку в любую одежду, соответствующую следующим критериям:

• прочная на разрыв. При обучении катанию на роликах малыш может падать, поэтому необходимо позаботиться об одежде, которая сохранит свою целостность. Идеально подходят для тренировки джинсовые шорты или штаны свободного кроя.
• удобная, не сковывающая движений. Во время катания ребенку необходимо двигать руками, ногами, телом. Высокая подвижность всех мышц необходима для сохранения равновесия.
• удлиненные носки из плотной натуральной ткани. Высота носка должна доходить до верха роликов.

Выбор места для обучения

Если вы решили обучать ребенка самостоятельно, без посещения специальной секции или кружка, то уделите особое внимание месту для катания. Необходимо избегать:

• Площадок с обрывами, ямами, горками;
• Проезжей части, проездов и дорог возле жилых домов;
• Пешеходных дорожек или площадок, на которых много людей;
• Мест, возле которых выгуливают собак.

Во время тренировки взрослому необходимо внимательно следить за всеми действиями ребенка, страховать его, поддерживать. Рекомендуется находиться минимум в 1,5 -2 метрах от сына или дочки, внимательно следить за всеми перемещениями, чтобы вовремя удержать его от падения.

Популярные модели роликов для детей

Роликовые коньки K2 СHARM Pro. Самая популярная марка роликовых коньков предлагает ролики, которые могут меняться не только в длине, но и в ширине, а значит в будущем их будет намного легче подстроить под ногу ребенка. Также у этой модели быстрая система шнуровки, которая позволит избежать сложностей в обращении с коньками.Роликовые коньки Powerslide PHUZION 3 Kids. Это мягкие, легкие и очень удобные коньки прекрасно подходят для детей, которые только начинают кататься. Как и в первой модели, представлена быстрая система шнуровкиРоликовые коньки Roces Flash 3.0. Эта модель примечательно тем, что можно настроить не только каркас, но и выставить нужный размер рамы. Также у этих роликов ускоренная система шнуровки и удобная блокировка.Роликовые коньки Fila X-One Combo 3 Set. Прекрасный комплект для девочек вместе с надежной защитой. Подходя для самых юных девочек-роллеров.

Как правильно выбрать роликовые коньки

Примерку следует производить непосредственно на носки, в которых предполагается кататься. Многие спортсмены рекомендуют приобрести специальные синтетические носки для роликов. Такой предмет одежды предотвращает натирание стоп. Стоимость таких носков выше, чем повседневных моделей — минимум 350 рублей за пару.

Примерять ролики необходимо на правую ногу, так как именно здесь находится тормоз. Правильный вариант необходимого размера — если пятка плотно прилегает к задней стенке коньков, а пальцы ног едва касаются края. Затем следует крепко, не перетягивая, зашнуровать ботинок, застегнуть нижнюю пяточную застежку, а затем верхнюю. В полностью зашнурованном ботинке у вас должно быть ощущение стабильности и надежной фиксации голеностопа.

Колодка роликовых коньков должна повторять индивидуальные особенности вашей ноги. Для того чтобы знать, как выбрать роликовые коньки для взрослых, необходимо понять, насколько подходящей является выбранная модель. Для этого следует испробовать ролики непосредственно при катании, совершив своеобразный тест-драйв.

Как проводить обучение?

Прежде всего, стоит решить, как будет проходить тренировки. Грамотно и быстро научить ребенка кататься на роликах сможет тренер. Однако не все родители имеют возможность возить малыша на тренировки.

Впрочем, если мама или папа сами завзятые роллеры, то провести обучение будет несложно. Намного труднее будет научить ребенка кататься на роликах, если сам не умеешь. Действительно, учить тому, о чем сам не имеешь понятия довольно странно. Но, тем не менее, справиться с этой работой вполне можно.

Делать первые шаги на роликах нужно на ровной площадке. Лучше всего первые занятия провести дома, конечно, если есть возможность убрать с пути начинающего роллера хрупкие предмеры. Кататься лучше по ровному деревянному полу или линолеуму, занятия на паласах менее удобны.

Если первые занятия будут проводиться на улице, то идеальным местом для тренировок станет ровная площадка, поросшая травой. Начинать учиться на асфальте не очень хорошо.

Прежде всего, нужно научиться правильно стоять на роликах. Необходимо держать ноги параллельно, расставив их на ширине плеч. Суставы ног должны быть слегка согнуты, руки нужно держать перед собой, согнутыми в локтях.

После того, как ребенок научится правильно стоять, стоит попросить его немного подвигаться, постоять на одной ноге, сохраняя при этом равновесие. Потом можно попытаться двинуться вперед, сохраняя правильную стойку.

На первых этапах тренировок нельзя выпускать ребенка кататься там, где наблюдается скопление людей. Не стоит разрешать ребенку разгоняться или выходить на площадки с уклоном. Все это можно будет освоить позже, когда стоять первые упражнение будут выполняться легко и непринужденно.

Обязательно нужно научить ребенка тормозить. Чтобы сделать это, нужно правую ногу (именно на правом ботинке установлен штатный тормоз) выдвинуть вперед и приподнять носок. Ребенок должен знать, что мгновенно остановиться не получится, поэтому тормозить нужно заблаговременно. Второй вариант торможения: нужно постепенно поворачивать носки во внутрь, описывая при этом небольшую дугу. В этом случае, затормозить можно будет более плавно.

Упражнения, которые помогут быстрее научиться кататься на роликах

Первое, что рекомендуют освоить тренеры, это упражнение, которое носит название «Фонарики». При выполнении этого упражнения нужно сначала плавно увеличить расстояние между ног, а затем сузить его. Чтобы ребенку было легче и интереснее осваивать этот метод езды, рекомендуется нарисовать на асфальте мелом круги. Теперь нужно поставить задачу проехать, пропуская круги меду ног, а на расстоянии между ними, снова сводить ноги вместе.

Противопоказания к занятиям спортом

К каждому виду спорта имеется ряд противопоказаний, и перед тем как отдать ребенка в ту или иную секцию, необходимо посоветоваться с вашим педиатром и пройти рекомендованные им обследования. Перечислим основные состояния, которые могут вызвать ограничения при выборе спортивной секции:

Понятно, что это очень приблизительный список, и даже при серьезных заболеваниях можно найти тот вид спорта, которым заниматься не просто можно, но и нужно. Ведь физическая активность необходима растущему человечку для гармоничного развития и укрепления организма. С помощью педиатра и грамотного тренера вы сможете найти оптимальный вид спорта для вашего ребенка.

Хорошие ролики ― половина дела

Разумеется, для того, чтобы детским ножкам было удобно, следует выбирать качественные ролики. К сожалению, многие родители приобретают китайский ширпотреб в ближайшем спортивном отделе или даже просто в супермаркете. И очень часто это оказывается совершенно ужасный образец с непонятно какой анатомией и дребезжащими пластиковыми колесами – бр-р-р!Конечно, чем дороже ролики, тем выше их качество, и тем приятнее и легче будет на них кататься. По моим наблюдениям почти все ролики дешевле 50$ ( ~1500 руб. по ценам 2012 года) практически не приспособлены для нормального катания. Я не призываю вас обязательно покупать самый дорогой инвентарь, но зайдите в любой крупный спортивный магазин, и посмотрите, как выглядят настоящие ролики, стоимостью 100-200$. Даже внешне они заметно отличаются от своих дешевых собратьев и производят впечатление добротно сделанной вещи: комфортный внутренний ботинок, удобная шнуровка/застежки, резиновые колеса на хороших подшипниках.Конечно, самые первые шаги можно сделать и на прокатных роликах, если имеются таковые нужного размера. Но для более-менее регулярного катания все равно захочется иметь свои. Поэтому, если у вас есть возможность купить «настоящие» ролики ― покупайте.

Во-первых, они лучше выполнены с точки зрения анатомии и эргономики.Во-вторых, хорошие ролики, как хороший музыкальный инструмент, вдохновляет ученика. Плохой инструмент, напротив ― обескураживает.В-третьих, со временем ролики могут перейти «в наследство» более младшим членам семьи.

Снаряжение для большей безопасности

Езда на роликовых коньках может быть как любительской, так и профессиональной и травм различной степени тяжести избежать крайне сложно, поэтому помимо коньков обязательно должно присутствовать и другие элементы снаряжения. Обычно это, налокотники, наколенники и шлем.

Рассмотрим подробно, какие требования должны предъявляться снаряжению.

• Наколенники
  Это снаряжение имеет форму чашечки, крепятся с помощью ремешков на колено ребенка. Они изготовлены из пластика и уберегают от травм при падении.
• Налокотники
  Имеют такую же функцию что наколенники, но крепятся уже на локти ребенка.
• Шлем
  Делается из прочной пластмассы, имеет немного вытянутую форму и закрывает только верхнюю часть головы.

Это основные снаряжения, но при желании можно приобрести и дополнительные. В продаже имеются изделия для защиты запястий рук, груди и бедер ребенка.

Если вы выбираете роликовые коньки для девочки, то вам придется совмещать требования к безопасности, характеристикам товара и дизайну. Защитное снаряжение для девочек обычно отличается яркой цветовой гаммой, забавными рисунками. Если девочке будут по душе купленные роликовые коньки, то и кататься на них она будет с большим удовольствием.

Признаки качественных роликов

Тем потребителям, которые предпочитают беречь свое здоровье, следует рассматривать только популярные бренды роликовых коньков, отличающиеся производством высококачественного товара.

Чтобы наверняка узнать о том, как подобрать роликовые коньки, желательно индивидуально проконсультироваться с профессионалом, знающим ассортимент товаров местных магазинов.

Также следует теоретически знать признаки качественных роликовых коньков: быстрая и удобная шнуровка, комфортная колодка, прочный материал рамы, надежные подшипники, влагоустойчивость валенка и жесткая боковая поддержка.

Такие роликовые коньки будут удобны в эксплуатации, они не причинят дискомфорта и болевых ощущений, а период обучения пройдет в кратчайшие сроки.

Для агрессивной езды

Action Urban 2017

Модель направлена на выполнение опасных трюков, сочетающихся с быстрой агрессивной ездой. Алюминиевая рама гарантирует прочность изделия, сохраняя его небольшой вес. Колеса из ПВХ нескоро придут в негодность. Жесткие ботинки не дают ноге скользить внутри, а наличие амортизатора убережет от неприятной вибрации, которая не дает сосредоточиться на трюках.

Максимальный выдерживаемый вес – 100 кг.

коньки роликовые Action Urban 2017

Достоинства:

• ролики дают возможность развить очень высокую скорость;
• надежное крепление;
• амортизатор.

Недостатки:

детали быстро разбалтываются.

Средняя стоимость – 5 000 российских рублей.

Роликовые коньки имеют в структуре следующие элементы фиксации:

1. Снизу ролики фиксируются с помощью обычных шнурков. Они затянуты по-умолчанию.
2. Средняя часть роликов застегивается с помощью специального крепления. Оно фиксируется на месте с помощью липучки.
3. Сверху ролики застегиваются с помощью специальных клипс. Так называемых баклей. Они фиксируются очень легко. Для их использования ребенку нужно приложить небольшие усилия. Передвинуть баклю из стоящего положения в лежачее.

При покупке роликов, проверьте их на ребенке

Наденьте изделия на ноги чада. Проверьте, плотно ли ролики сидят. Не болтаются ли они. Не спадают ли. И не давят ли на ноги.
Спросите у ребенка, нравится ли ему внутренняя часть роликов. Ничего ли не давит на его стопу. Не вызывает ли внутренняя обшивка роликов раздражения на его коже.
Проверьте, в какой части стельки стоит стопа ребенка. Посередине, или же она смещена вправо/влево? Для этого ребенок должен встать на ролики. И посмотреть, как стоит его нога. Если она заваливается влево/вправо, то от приобретения подобных роликов стоит отказаться. Они будут неудобны в эксплуатации. Поскольку центр равновесия будет смещен влево/вправо

Важно убедиться в том, что нога ребенка стоит ровно. Посередине.

После того, как ребенок примеряет на себе роликовые коньки, попросите его прокатиться в них по магазину. Он должен проверить, действительно ли ему комфортно в роликах. И убедиться в том, что он выбрал подходящую модель. 

После катания попросите ребенка присесть прямо в роликах. Посмотрите на их элементы фиксации. Проверьте, плотно ли застегнуты клипсы и другие изделия. Если да, то ролики качественные. И их можно покупать.

Инструкция по обучению катанию на роликовых коньках

Обучение катанию на роликах осуществляется в несколько этапов:

• умение стоять на коньках в правильной позе;
• способность держать равновесие;
• освоение передвижения;
• совершенствование навыков и выполнение упражнений.

Встаем на ролики

Экипироваться удобнее всего в сидячем положении. Надо надеть шлем, защиту на локти и колени, затем обуть ролики. Затем встать, желательно при этом держаться руками за перила, скамейку, дерево или другого человека. Нужно убедиться, что стопа плотно сидит в обуви, при этом нет чрезмерного давления и дискомфорта.

После этого следует занять позу для катания, придерживаясь следующих правил:

• ноги стоят параллельно друг другу, на ширине 30-40 см;
• колени чуть согнуты;
• корпус немного наклонен вперед;
• руки вытянуты вперед и немного согнуты в локтях.

Задача этого этапа – научиться устойчиво держаться в позе.

Тренировка балансирования

Тренировать удержание равновесия лучше всего на траве или грунте. Для начала следует принять исходную позицию, попробовать переставлять ноги вперед-назад, приседать и наклоняться.

Попытки устоять на твердой асфальтированной поверхности лучше предпринимать, используя опору или помощь партнера. Для закрепления навыков проделать все те же упражнения, попробовать использовать шаг, следить за тем, чтобы ноги не разъезжались, а тело не запрокидывалось.

Умение держать центр тяжести

При катании важно научиться смещать вес тела на ногу, которая служит опорой при катании. Научиться это делать достаточно просто: следует выставить вперед полусогнутую ногу, переместить на нее центр тяжести и упереться руками чуть выше колена

При этом носок ноги должен быть развернут немного наружу, а стопа другой находиться почти перпендикулярно впереди стоящей ноге. Далее следует оттолкнуться опорной ногой, но не резко, без подпрыгивания. Слегка пружиня, переместить центр тяжести на вторую ногу.

Как ехать

При отработке упражнения на перемещение центра тяжести начинающий роллер делает первые шаги. Этот стиль езды называется “елочка”. Покачивания корпуса в разные стороны свидетельствуют о том, что роллер все делает по правилам. При необходимости можно помогать себе руками. Со временем стоит увеличить время катания на одной ноге.

Как тормозить

Важный навык для катания на роликовых коньках – умение тормозить. Для этого существует несколько способов.

1. С помощью тормоза – на роликах некоторых моделей имеется собственный тормоз. Это выступ в задний части ролика, примерно на 1-2 см выше уровня земли. При желании затормозить требуется выставить ногу с роликом, содержащим тормоз, немного вперед, и наступить на пятку. Если тормозить задней ногой, есть риск сесть на шпагат. Этот способ подходит для плавной и безопасной остановки.
2. При небольшой скорости езды можно затормозить, сведя носки ног, образуя букву “V”. Не держите ролики вертикально, нужно заваливать стопы внутрь. Следите, чтобы ноги были на расстоянии друг от друга – если они сомкнутся, вы упадете.
3. Для резкого торможения требуется приставить заднюю ногу перпендикулярно передней, образуя букву “Т”. Она должна быть наклонена, чтобы внутренняя часть колеса терлась о пол. Именно за счет этого и произойдет снижение скорости.

Следует помнить, что торможение на роликах требует некоторого времени и расстояния. Обязательно посмотрите видео ниже, чтобы лучше понимать ваши действия.

Как поворачивать

Для лучшего маневрирования и более уверенного катания новичку важно освоить повороты. Поворот совершается не под прямым углом, а по дуге, и это должно учитываться

Перед поворотом необходимо снизить скорость, выставить ту ногу, в сторону которой выполняется поворот. При этом задняя нога должна находиться на одной линии с передней. Корпус следует развернуть в сторону поворота, а в конце маневра принять исходное положение.

Пробное катание для начинающих

С мнением психологов согласны и роллер-инструкторы, «ставящие» на ролики всех желающих. Среди тренеров существует мнение, что обучать езде на роликах можно даже полуторагодовалого ребенка, но от инструктора это потребует больших усилий, да и экипировку для ребенка такого возраста найти достаточно сложно.

Чтобы не совершить необдуманную покупку роликов и всего того, что к ним прилагается, а также узнать, понравится ли малышу кататься, весьма разумно сначала посетить роллердром. Там можно взять ролики напрокат, а при желании — воспользоваться услугами роллер-инструктора. Профессионалы советуют оплатить хотя бы одно занятие с инструктором, дабы юный роллер освоил азы этого навыка. Для того чтобы научиться кататься, малышу старше трех лет достаточно одного-пяти занятий с тренером.

Как правильно надевать

Ноги должны быть в специальных роликовых или махровых носках, облегающих и впитывающих пот при катании. Алгоритм надевания изделий:

1. Поместить стопу в ботинок.
2. Вытянуть полностью его язычок.
3. Поставить ролик на пятку так, чтобы нога была плотно прижата к заднику.
4. Затянуть крепко шнурки, но не передавливая ногу, зафиксировать бечевку и спрятать концы внутрь.
5. застегнуть пяточный ремень.
6. защелкнуть клипсу.
7. снова поднять носок, поставив ролик на заднее колесо и вдавив в задник пятку.

Можно приступать к катанию на коньках.

Главное при катании на детских роликах ‒ это безопасность и удобство. Желательно провести хотя бы одно занятие с тренером, который покажет основные навыки самостоятельных тренировок и страховки для малышей.

Кому отдать свои кровные?

Не стоит брать для катания безымянные роликовые изделия, произведённые в далёкой КНР. Не имею ничего против страны, но как показывает практика, оттуда больше всего идёт подделок. Заклинившее на большой скорости колесо из-за втулки вместо качественного подшипника, неудобная колодка – всё это может стать причиной падения.

Смело можете покупать известные Rollerblade, K2, Fila или Roces.

Фирма К2 была первой, кто стал выпускать детские ролики с мягким дышащим ботинком, оснащенным специальной системой быстрой шнуровки.

Итальянская Rollerblade на детском роликовом рынке уже 30 лет и среди покупателей является лидером по всем показателям, предъявляемым к детским роликам.

Хорошее качество прославило продукцию фирмы Fila, которая начала производить ролики для детей не так давно.

У Roces можно найти качественные детские модели и с жёстким, и с мягким ботинком.

Обязательное правило для покупки – мерить! Модели роликов отличаются колодками, высотой подъёма, шириной голеностопа и прочими характеристиками.

Да, и не забудьте про экипировку: шлем, наколенники и налокотники, без этого выпускать новичка не стоит, а профессионал, набив шишки, и сам не встанет на колёса предварительно не защитившись.

Правильно выбранные ролики и надёжная защита – всё это станет залогом того, что катание принесёт юному спортсмену море позитива.

А быть может ролики настолько увлекут, что не за горами роликовые чемпионаты? Оказывается такие бывают. По крайней мере, в Китае точно) Вы только посмотрите, что выделывает этот мальчуган.

Нескучных вам прогулок!

Ваша «ШколаЛа»!

Выход на площадку

Идеальное место для катания, это ровная асфальтированная площадка или роллердром. Легкий, едва заметный уклон позволит освоить движение на роликах с минимальными усилиями. Главное, чтобы ребенок словил саму идею скольжения, почувствовал, что происходит, когда он едет на роликах.Пока мы говорим о простом скольжении на роликах без отталкивания. Цель этого этапа научиться сохранять равновесие в процессе движения

Важно объяснить малышу, как правильно держать ноги. Ролики находятся параллельно (носики смотрят в одну сторону)

Нога едет туда, куда смотрит носик. Ребенок сам быстро убедится, что небольшой поворот ноги в сторону  быстро приводит к тому, что нога «уезжает» в бок, или наоборот «прилипает» к соседней.Ставим ребенка в стойку, направляем ноги параллельно и даем возможность прокатиться. Если есть уклон, то под уклон. Если площадка ровная, то, находясь рядом с ним. Очень удобно это делать, если родитель сам находится на роликах. Тогда ребенка просто ставим между ног и, не спеша, катим вперед.Очень важный момент! В процессе движения у ребенка есть выбор, либо научиться сохранять равновесие самому, либо опираться на того, кто рядом. Нас интересует первый вариант. Поэтому не поддерживаем на любые попытки удержаться за взрослого. Взрослый находится рядом не для того, чтобы удерживать ребенка от потери равновесия, а для того, чтобы помочь ему двигаться, пока она сам этого не умеет.Горе тому родителю, который удерживает ребенка от падения за руки, за бедра и т.п. Ребенок быстро просекает, что можно ездить на взрослом, и не очень-то торопится делать это самостоятельно. Поэтому на данном этапе освоения роликов взрослый ― это не опора. Взрослый ― это страховка. Мы не держим ребенка в привычном смысле, мы лишь поддерживаем его в случае непредвиденного падения.Этот этап может занять от нескольких минут до нескольких дней в зависимости от возраста и степени подготовки ребенка. Тем не менее, когда ребенок научился катиться на роликах в правильной стойке, научился держать носочки роликов ровно, чтобы ноги не разъезжались и не съезжались, можно переходить к следующему этапу.

Помните о защите!

Защита на колени и локти, специальный напульсники, шлем и другие средства безопасности стоит купить вместе с первыми роликами. Они точно нужны, если:

• опыт катания минимален;
• на роликах ездит ребенок, подросток или человек в возрасте;
• планируется изучать трюки, ездить агрессивно или осваивать скоростные ролики. Здесь нужен не только стандартный набор, но и специальные шорты и другая одежда.

В остальных ситуациях полагайтесь на ощущения. Если есть опыт и планируете аккуратно кататься по парку, можно обойтись минимальной защитой. Но в любом случае не стоит полностью отказываться от специальных средств.

И не забудьте взять баклажку для воды, особенно если планируете кататься летом

Защититься от обезвоживания так же важно, как и от падений

Роликовые коньки имеют в структуре следующие элементы фиксации:

1. Снизу ролики фиксируются с помощью обычных шнурков. Они затянуты по-умолчанию.
2. Средняя часть роликов застегивается с помощью специального крепления. Оно фиксируется на месте с помощью липучки.
3. Сверху ролики застегиваются с помощью специальных клипс. Так называемых баклей. Они фиксируются очень легко. Для их использования ребенку нужно приложить небольшие усилия. Передвинуть баклю из стоящего положения в лежачее.

При покупке роликов, проверьте их на ребенке

Наденьте изделия на ноги чада. Проверьте, плотно ли ролики сидят. Не болтаются ли они. Не спадают ли. И не давят ли на ноги.
Спросите у ребенка, нравится ли ему внутренняя часть роликов. Ничего ли не давит на его стопу. Не вызывает ли внутренняя обшивка роликов раздражения на его коже.
Проверьте, в какой части стельки стоит стопа ребенка. Посередине, или же она смещена вправо/влево? Для этого ребенок должен встать на ролики. И посмотреть, как стоит его нога. Если она заваливается влево/вправо, то от приобретения подобных роликов стоит отказаться. Они будут неудобны в эксплуатации. Поскольку центр равновесия будет смещен влево/вправо

Важно убедиться в том, что нога ребенка стоит ровно. Посередине.

После того, как ребенок примеряет на себе роликовые коньки, попросите его прокатиться в них по магазину. Он должен проверить, действительно ли ему комфортно в роликах. И убедиться в том, что он выбрал подходящую модель. 

После катания попросите ребенка присесть прямо в роликах. Посмотрите на их элементы фиксации. Проверьте, плотно ли застегнуты клипсы и другие изделия. Если да, то ролики качественные. И их можно покупать.

В каких случаях применяются возрастные ограничения

Ниже приведены сведения о категориях контента, в отношении которого могут быть установлены возрастные ограничения. Каждая из этих категорий сопровождается примерами. Чтобы ознакомиться с ними, нажмите на ее название. Учтите, что приведенный ниже перечень не является исчерпывающим.

• Видео с изображением вредных или опасных действий, которые дети могут повторить. К таким действиям можно отнести, например, использование взрывоопасных веществ или выполнение заданий, которые могут привести к травмам.
• Материалы для взрослой аудитории, которые можно принять за контент для семейного просмотра.

• Видео, в которых настолько правдоподобно показаны опасные розыгрыши, что зрители могут поверить в реальность происходящего на экране.
• Ролик, в котором рассказывается о магазине марихуаны.

• Видео, в которых действия персонажей, например вызывающие танцы или ласки, предполагают готовность принять участие в половом акте.
• Ролики, персонажи которых принимают позы, призванные вызвать у зрителей сексуальное возбуждение.
• Видео, персонажи которых одеты в недопустимую в общественных местах одежду (например, нижнее белье).

• Видео, в которых показаны травмы пострадавших в результате крупного дорожно-транспортного происшествия.
• Ролики, в которых в центре внимания находится сцена насилия или жестокости, например из фильма или видеоигры.

Видео, в названиях, метаданных или значках которых содержатся нецензурные слова.
Видео, в которых основное внимание зрителей привлекается к использованию нецензурной лексики, например ролики с подборками таких моментов из разных видео, в том числе с фрагментами, вырванными из контекста.