Как витамин д влияет на зачатие?

Роль витамина Д в репродуктивной функции человека

Под этим собирательным термином в медицине подразумеваются два схожих по химическому составу и структуре вещества:

• Эргокальциферол (Д2) – форма витамина Д, поступающая в организм человека исключительно с пищей;
• Холекальциферол (Д3) – форма, как поступающая в организм с пищей, так и синтезируемая в нем под воздействием ультрафиолетового излучения.

Независимо от формы витамина Д, его физиологическая роль заключается в регулировке кальций-фосфорного обмена. Самый известный результат «работы» этого вещества – образование костной ткани и нормальное развитие опорно-двигательного аппарата у человека. Однако, в организме человека оно выполняет и ряд функций, связанных с репродуктивной системой женщин:

• Упорядочивает протекание месячного цикла, в том числе обеспечивая своевременное образование фолликулов и овуляцию яйцеклетки;
• Блокирует отторжение эмбриона иммунной системой матери, которая изначально распознает его как чужеродный объект (из-за генов отца);
• Повышает готовность эндометрия матки к имплантации и закреплению в нем плодного яйца.

Влияние витамина Д на зачатие и последующую беременность существенно. Так, если зачатие было успешным, но женщина по каким-либо причинам испытывает недостаток этого вещества в организме, резко возрастает вероятность преждевременных родов или выкидыша. Зафиксировано и влияние витамина Д на репродуктивную систему отца – в частности, повышает количество активных и морфологически правильных сперматозоидов в семенной жидкости.

На организм матери и ребенка это вещество воздействует и опосредовано – через другие системы и органы:

• обеспечивает нормальную работу иммунитета, снижая риск развития таких болезней, как ОРВИ и грипп, краснуха, герпес, которые могут спровоцировать врожденные патологии у ребенка;
• регулирует развитие костной ткани плода – дефицит витамина Д приводит к рахиту, врожденному остеопорозу и другим проблемам с опорно-двигательным аппаратом;
• способствует синтезу в организме плода легочного сурфактанта – поверхностно-активного вещества, препятствующего слипанию легочных альвеол и тем самым обеспечивающего нормальное дыхание ребенка после рождения.

Сделайте первый шагзапишитесь на прием к врачу!

Записаться на прием к врачу

Дефицит витамина Д влияет на зачатие и последующее вынашивание резко отрицательно.  У матери в период подготовки беременности и ее протекания может вызвать такие осложнения, как гестационный сахарный диабет, синдром поликистозных яичников, преэклампсия и т. д. Нормальная концентрация этого вещества резко повышает шанс на успешное зачатие при экстракорпоральном оплодотворении.

Поливитамины

Чтобы сориентироваться в предлагаемой линейке витаминов для женщин при планировании беременности, целесообразно проанализировать список самых популярных:

1. Фемибион Наталкер I – биологически активный комплекс микроэлементов и витаминов для женщин, чтобы забеременеть, а также для периода гестации до 12 недель. Препарат выпускается в виде таблеток по 609 мг в оболочке. Активными веществами являются фолаты в виде фолиевой кислоты и метафолина (весовая доля 400 мг), витамины С, Е, В1,2,5,6,12, йод. Добавки никотинамида и биотина помогают поддерживать в хорошем состоянии кожу. Курс рекомендуется начинать с момента принятия решения о желаемой беременности и принимать ежедневно по таблетке с водой.
2. Бион 3 – витаминно-минеральный БАД для детей и взрослых, в том числе женщин, планирующих беременность, в форме таблеток 1050 мг. В составе витамины В (1,2, 5, 6, 9, 12), D3, Е, С, А, элементы I, Fe, Mn, Cr, Mo, Zn, Se, Ca, Mg, хлорид К, пробиотики. Инструкция предписывает глотать по таблетке ежедневно с обильным количеством воды в течение месяца.
3. Элевит Пронаталь (витаминное средство с микроэлементами в виде таблеток в пленочной оболочке) и Элевит планирование и первый триместр (БАД-комплекс витаминов, витаминоподобных веществ и коферментов). Оба препарата содержат поливитамины, назначаемые при планировании беременности, и стандартный набор микроэлементов. Таблетки употребляются раз в сутки с едой по одной штуке.
4. Поливитаминное средство с микроэлементами Витрум Пренатал форте содержит весь комплекс витаминов, чтобы женщина могла забеременеть быстрее (А и его предшественник бетакаротен, С, Е, D3 и группа В:1, 2, 3, 5, 6, 9,12) в весовых долях, необходимых для преконцепционного периода, а также йод, железо, необходимые металлы в микродозах, биотин.
5. Лецитин с витаминами ­– БАД-комплекс содержит такие витамины, какие помогают забеременеть: В (1,2,3,6,9,12) и токоферолы. Он имеет форму капсул, дополнительно содержит красный оксид железа, жирные кислоты. Употребляется не менее месяца с едой трижды в день по капсуле.
6. БАД-комплекс НовОмегин с рыбьим жиром (ПНЖК), витамином Е, льняным маслом, лицином, антиоксидантами Лавитолом, Селексеном (содержит Se), Гриндоксом 109 и липоевой кислотой. Употребляется в течение месяца по капсуле во время еды.

Все приведенные поливитаминные средства имеют регистрационные удостоверения Роспотребнадзора или приравненные к ним протоколы проверки и экспертные заключения.

Рейтинг лучших витаминов для планирования беременности

Отбор номинантов осуществлялся с учетом отзывов о препаратах и инструкций производителей

Во время анализа характеристик наши эксперты обращали внимание на следующие моменты:

• Форма выпуска – таблетки или капсулы;
• Состав – концентрация и виды полезных веществ;
• Количество в упаковке;
• Полученный эффект – укрепление иммунитета, улучшение работы сердца и т. п.
• Запах и вкус;
• Размеры таблеток и капсул;
• Вид упаковки – картонная, стеклянная, пластиковая;
• Суточная норма;
• Рекомендации по приему;
• Скорость всасывания веществ;
• Совместимость с другими препаратами;
• Возможность покупки без рецепта;
• Противопоказания к использованию;
• Побочные действия;
• Длительность курса приема.

В обязательном порядке мы изучали реакцию будущих мам на препараты – есть ли тошнота, возникают ли боли в животе и т. п. Также мы учитывали, какие витамины рекомендуют принимать при планировании беременности гинекологи. Не менее важным стало соотношение цены и качества пищевых добавок.

Лучшие бандажи для беременных

10 ЦЕНТРУМ Матерна

Этот витаминный комплекс рекомендован в период планирования беременности известным педиатром Евгением Комаровским. По его мнению, именно «Матерна» является лучшим препаратом из существующих, способным подготовить организм к зачатию и поддержать после. Кроме того, витамины отлично влияют на развитие плода, и не являются «комбикормом» для ребёнка. То есть детки рождаются некрупными (в нормальном весе) и родничок в дальнейшем закрывается в срок, соответствующий норме.

Отзывы о витаминном комплексе неоднозначные. Кто-то хвалит, отмечая что благодаря ему отсутствовал токсикоз после зачатия. Другие, наоборот, склонны полагать, что препарат оказывает негативное влияние на развитие плода. В редких случаях отмечена аллергическая реакция, но это в большей степени зависит от особенностей организма. В любом случае перед приёмом витаминов, даже в период, когда беременность только планируется, стоит проконсультироваться с врачом.

Суточная дозировка

Фолиевая кислота (витамин В9). Суточная норма составляет 200 мкг, но при подготовке к зачатию ее требуется больше, и обычно дозировка фолиевой кислоты в этот период составляет 400 мкг и выше. Фолиевую кислоту продолжают принимать и после зачатия вплоть до 12 недели фактической беременности. Она является обязательной для приема всеми беременными женщинами. Ее дефицит в организме чреват задержкой умственного развития у новорожденного ребенка, а также другими аномалиями, связанными с развитием.

Железо. При планировании зачатия рекомендуется принимать 18 мг обычного железа для профилактики анемии. Липосомного железа для устранения дефицита требуется меньше – достаточно 14 мг в сутки, так как липосомное железо усваивается намного лучше обычных солей железа

Содержание железа в организме будущей мамы очень важно, недаром его уровень постоянно контролируется. Железо входит в состав гемоглобина, которые доставляет кислород ко всем клеткам матери и ребенка

При дефиците железа у беременной развивается анемия, может быть выкидыш. Дефицит железа вызывает гипоксию плода и задержку в его развитии.  

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Достаточно 200 мг в сутки на протяжении всей беременности, чтобы положительно повлиять на развитие ребенка и течение беременности. Омега-3 участвуют в формировании головного мозга, глаз, нервной системы и иммунитета. Кроме того, омега-3 предотвращают гипоксию плода, уменьшают вероятность развития тромбоза у женщины и хорошо влияют на ее эмоциональное состояние.

Витамин К. Его следует принимать по 1 мг в сутки. Он участвует в процессах свертывания крови, что является особенно важным показателем непосредственно во время родов.

Витамин Н – 300 МЕ /сутки.

Витамин С способствует усваиванию железа, являясь средством профилактики развития анемии у беременных. Суточная норма для женщин составляет 60 мг, но в период подготовки к беременности может быть существенно увеличена.

Йод. Это минерал, но недостаток йода в организме будущей матери не только негативно сказывается на ее собственном здоровье, но и может повлиять на аномальное развитие нервной системы плода. Принимать йодсодержащие препараты стоит не только во время планирования зачатия и беременности, но и весь период кормления грудью. При подготовке к беременности и в первом триместре женщине нужно 150 мкг йода, затем его норма возрастает до 220-290 мкг в сутки.

Витамины, чтобы забеременеть, необходимы как женщине, так и будущему ребенку, так как с момента зачатия в эмбрионе начинают активно протекать биохимические процессы, для которых требуются витамины и минералы.

Витамин Е при планировании беременности

Витамин Е при планировании беременности. Дозировка витамина Е при планировании беременности должна составлять от 100 до 300 МЕ в день. Его прием существенно улучшает функционирование женской репродуктивной системы, нормализует синтез женских половых гормонов, обеспечивает оптимальные условия для всего периода вынашивания здорового ребенка. Прием витамина Е при планировании беременности считается одной из эффективных мер профилактики возможного выкидыша или замирания плода на самых ранних сроках беременности.

Витамин Е для мужчин не менее важен, чем фолиевая кислота. Он предотвращает возможные повреждения сперматозоидов.

Подробнее о важности приема женщиной витамина Е при планировании беременности рассказано в этой статье. Вы узнаете, как витамин Е влияет женскую репродуктивную систему и будущий плод, а также о том, как удобнее обеспечить организм необходимым количеством витамина Е

Витамин D при планировании беременности

Суточная дозировка витамина D при планировании беременности не должна превышать 400 МЕ. Благодаря нему кальций быстрее усваивается организмом. Не стоит отказываться от его приема и во время беременности, так как витамин D способствует правильному и быстрому развитию скелета плода. Если женщина достаточно времени проводит на солнце, то количество принимаемого витамина D можно сократить после консультации с врачом.

Стоит ли принимать витамины во время подготовки к беременности?

Для формирования нового организма необходимы витамины и минералы при планировании беременности

Будущей матери важно восполнить нехватку полезных компонентов до зачатия. Дело в том, что некоторые жизненно важные органы и системы начинают формироваться еще до факта установления беременности

Часто комплекс витаминов рекомендовано принимать и мужчине, так как авитаминоз может негативно влиять на качество спермы.

Фолиевая кислота

Врачи сходятся во мнении, что фолиевая кислота во время планирования беременности считается одним из важнейших витаминов. Она отвечает за формирование плаценты и нервной трубки ребенка, кровообращение, в том числе между организмом матери и плода. Острый дефицит этого вещества может стать причиной развития пороков. Если врачом прописана фолиевая кислота, прием при планировании беременности рекомендуется начать за 3 месяца до зачатия.

Витамин E

Рекомендован витамин E для женщин при планировании беременности, так как он улучшает работу яичников и повышает шансы зачать ребенка. Также предупреждает риск выкидыша и участвует в формировании внутренних органов ребенка. Из-за антиоксидантных свойств может назначаться витамин E для мужчин при планировании беременности. Выведение свободных радикалов из организма положительно влияет на качество спермы и подвижность сперматозоидов. Принимать витамин E при планировании беременности следует по назначению врача.

Витамин A

Участвует в формировании глаз, кожи и слизистых. Играет весомую роль при образовании иммунной и нервной системы ребенка. Витамин A для мужчин при планировании беременности не менее важен, чем для женщин. Как и другие полезные вещества, он поступает в организм из пищи, но часто в недостаточных количествах. Если требуется принимать витамин А при планировании беременности, дозировка должна рассчитываться врачом после проведенного обследования.

Витамин Д

Необходим и витамин Д при планировании беременности, так как он участвует в формировании костей и предупреждает преждевременные роды. В большей части он синтезируется в организме под действием ультрафиолетовых лучей, а также поступает с некоторыми продуктами питания. Часто наблюдается дефицит витамина Д при планировании беременности. Подобное явление может привести к развитию пороков и сложностям при вынашивании ребенка. По этой причине витамин Д3 и планирование беременности тесно связаны.

Витамин С

И хотя витамин С при планировании беременности должен присутствовать в организме в достаточном количестве, так как участвует в формировании хрящей и других тканей плода, употреблять его без назначения врача не стоит. Чрезмерный прием может привести к кровотечению и другим негативным последствиям. Лучше восполнять запасы витамина С в организме при помощи продуктов. Много аскорбиновой кислоты, а также антиоксидантов содержит грейпфрут. Можно включать в рацион и другие цитрусовые, но только при отсутствии аллергии.

Витамины группы B

Поскольку витамины группы B участвуют в процессах образования аминокислот, белков и других веществ, необходимых для формирования тканей и органов, их дефицит может привести к развитию пороков. Помимо фолиевой кислоты, особенно важен витамин B12 при планировании беременности, так как он отвечает за функциональность мозга плода.

Если ранее были проблемы с зачатием, редко назначают Л-карнитин для женщин при планировании беременности. А вот для мужчин аминокислота из группы витаминов B очень полезна, так как улучшает подвижность сперматозоидов. Часто витамины B в период планирования беременности необходимо принимать и женщине, и мужчине.

Липоевая кислота (витамин N)

Липоевая кислота является хорошим антиоксидантом, способствует выведению токсинов из организма, защищает клетки от свободных радикалов. Липоевая кислота при планировании беременности может применяться только по назначению врача, хотя считается и безвредной.

Любые витамины для мужчин и женщин при планировании беременности должен подбирать исключительно врач.

Рейтинг витаминов для беременных

При составлении рейтинга мы консультировались с ведущими врачами гинекологами, генетиками, неонатологами с опытом свыше 20 лет. На основе их рекомендаций были обозначены характеристики, по которым мы отбирали номинантов:

• Активные ингредиенты;
• Принцип действия;
• Показания, противопоказания;
• Форма выпуска;
• Схема приема, продолжительность курса;
• Формат упаковки, количество таблеток внутри;
• Степень усвояемости, переносимость.

Итогом комплексного сравнения стал топ список, состоящий из 10 позиций. Для удобства мы разбили его на 3 категории – витамины для беременных на ранних сроках, а также на 2 и 3 триместре. Мониторинг отзывов специалистов и пациентов определил сильные, слабые стороны каждого номинанта.

Противопоказания к приему витамина Д при беременности

Основное противопоказание к приему этого вещества — его избыток в организме, который проявляется следующими симптомами:

• аллергической реакцией;
• избытком кальция в плазме крови и моче;
• нарушением работы почек;
• головной болью;
• желудочно-кишечными расстройствами;
• обострением туберкулеза легких;
• аритмией, нарушением артериального давления.

Сделайте первый шагзапишитесь на прием к врачу!

Записаться на прием к врачу

Витамин Д также противопоказан при наличии таких болезнях, как мочекаменная болзень и другие патологии почек, наследственной непереносимости фруктозы и лактозы, нарушения всасывания фруктозы-галактозы, индивидуальной непереносимости, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, органические поражения сердца, гипотиреоз (недостаточная выработка гормонов щитовидной железой).

Лучше витамины для женщин

Femibion

Данный комплекс подходит для приема во время первого триместра беременности и при подготовке к зачатию. В составе «Femibion» имеются витамины группы B, а так же C, PP, E, фолиевая кислота, йод. Благодаря такому составу данное средство станет отличным помощником при подготовке к беременности. Входящие в состав минералы и витамины помогут компенсировать их недостаток в организме в короткий срок.

В одной упаковке содержится 30 таблеток. Принимать следует по одной таблетке во время приема пищи. Начинать курс с первого дня подготовки к зачатию и продолжать до 12 недели беременности.

Средняя стоимость составляет 600 рублей.

Femibion
Достоинства:

• Содержит большое количество витаминов и минералов;
• Подходит для приема с первого дня планирования беременности;
• Доступная стоимость;
• Положительные отзывы покупателей.

Недостатки:

Не найдены.

Fortevit

Данный комплекс содержит полезные компоненты от A до Zn. Такой богатый состав с легкостью поможет восполнить недостаток витаминов и минералов при подготовке к зачатию ребенка. Так же он подходит для употребления на протяжении всего периода беременности и во время грудного вскармливания. С его помощью отменное здоровье будет не только у будущей мамы, но и у малыша.

Упаковка «Fortevit» содержит 30 таблеток. При подготовке к зачатию следует принимать 1 или 2 таблетки во время еды. Во время беременности и кормления грудью по 2 таблетки.

Средняя стоимость составляет 250 рублей.

Fortevit
Достоинства:

• Состав;
• Быстро восполняет недостаток нутриентов в организме;
• Низкая стоимость;
• Российский производитель.

Недостатки:

Тяжело найти в продаже.

Orthomol Natal +

Данный немецкий препарат предназначен для женщин в качестве средства, помогающего в зачатии ребенка. С его помощью можно не только быстро подготовить организм к зачатию, но и обеспечить нормальное развитие плода. В составе данного препарата имеются бифидобактерии, витамины C, D3, K1, B1, B2, B6, так же минералы, фолиевая кислота и биотин. Такой комплекс в короткий срок восполнит минерально-витаминную недостаточность в организме, улучшит обменные процесс и укрепит здоровье.

Одна упаковка рассчитана на один месяц. В день необходимо принимать 5 таблеток и 2 капсулы. Их можно разделить на несколько приемов пищи, а капсулы с пребиотиками следует принимать в вечернее время после ужина или перед сном.

Средняя стоимость составляет 5200 рублей.

Orthomol Natal +
Достоинства:

• Содержит большое количество витаминов и 9 минеральных веществ;
• Хорошо воздействует на обменные процессы;
• Способствует рождению здорового ребенка;
• Повышает вероятность зачатия.

Недостатки:

• Препарат принимается несколько раз в день;
• Высокая стоимость.

Элевит Пронаталь

Данный препарат предназначен для приема во время планирования беременности, а так же в период всей беременности и во время кормления грудью. Здесь содержится большое количество витаминов и нутриентов, которые необходимы для поддержания здоровья будущей мамы и малыша. Данный препарат наиболее часто рекомендуют специалисты для приема в любой из указанных периодов благодаря оптимальному витаминно-минеральному составу «Элевит Пронаталь».

«Элевит Пронаталь» выпускается по 30 и 100 таблеток. В день следует принимать 1 таблетку во время еды. Во время приема могут возникнуть небольшие проблемы с ЖКТ или появиться аллергические реакции.

Средняя стоимость составляет 750 рублей.

Элевит Пронаталь
Достоинства:

• Содержит большое количество витаминов;
• Восполняет нехватку витаминов и минералов;
• Большое число положительных отзывов.

Недостатки:

• Не содержит йод;
• Малое содержания кальция.

Аквион от A до Zn

В данном комплексе вы найдете 12 витаминов, 11 минералов, а так же холин и бета-каротин. Благодаря удобному дозированию препарата его можно принимать как при подготовке к зачатию, так и во время беременности и в период грудного вскармливания. Будущая мама легко восполнит организм недостающими полезными веществами, что приведет к появлению здорового и сильного ребенка.

Одна упаковка «Аквион от A до Zn» содержит 30 таблеток. Во время подготовки к зачатию рекомендуется принимать по 1-2 таблетки в день, а во время беременности и кормления грудью по 2 таблетки.

Средняя стоимость составляет 200 рублей.

Аквион от A до Zn
Достоинства:

• Оптимальный состав;
• Подходит для приема от планирования беременности до завершения грудного вскармливания;
• Доступная цена.

Недостатки:

Не обнаружено.

Что нужно знать о зачатии здорового ребенка после 30 лет?

Сегодня от понятия «поздно рожающая» официальная медицина почти отказалась.  Специалисты считают, что при нормальной подготовке и медицинском наблюдении женщина в состоянии выносить и родить здорового ребенка без непоправимого ущерба для себя и в тридцать, и в сорок лет.

Однако возраст будущей мамы все-таки следует учитывать по двум причинам:  после тридцати лет снижается фертильность и возрастает вероятность генетических заболеваний у ребенка.

То есть подготовка к зачатию нужна еще и для того, чтобы увеличить шансы забеременеть и снизить риск генетических аномалий.

Как увеличить шансы забеременеть?

В норме врачи отводят год на зачатие ребенка. То есть, если с первого раза не получилось забеременеть, паниковать не стоит.  Но ждать целый год, месяц за месяцем надеясь на зачатие, – нелегкое психологическое испытание для тех, кто уже мечтает о малыше.  

Специально для женщин, которые планируют стать мамами после 30 лет, разработан комплекс Прегнотон, упоминавшийся выше. Благодаря экстракту витекса и йоду он поможет восстановить гормональный фон и нормализовать цикл. Однако в Прегнотоне есть и другие компоненты, которые влияют на вероятность наступления беременности. Аргинин улучшает состояние эндометрия, витамины группы В, а также Е и С нужны для нормализации работы яичников и нормального протекания овуляции. К тому же в его составе есть и фолиевая кислота, о необходимости приема которой говорилось выше.

Весь комплекс полезных веществ направлен на улучшение работы женской репродуктивной системы, особенно у женщин после стрессов, повышенных нагрузок или ведущих малоактивный образ жизни. Исследования показали, что прием Прегнотона повышает вероятность наступления беременности.

Как передать ребенку здоровые гены?

У женщин старше 35 лет  с каждым годом повышается риск рождения детей с генетическими отклонениями. Это связано с тем, что запас яйцеклеток закладывается еще до рождения. И все, происходящее с женщиной, влияет и на них, вызывая повреждения как самой яйцеклетки, так и генетического материала, который она несет. И чем старше женщина, тем больше факторов действовали на нее в течение жизни:  

• Хронические заболевания и острые воспалительные процессы, причем не только органов репродуктивной системы.
• Различные лекарства, включая антибиотики или гормональные средства.
• Жизнь в промышленной местности или экологически неблагоприятном районе, даже в детском возрасте.
• Загрязненный воздух, регулярное вдыхание паров краски (например, при работе парикмахером) или автомобильных выхлопов (например, стоя в пробке) и т.д.
• Пища с консервантами и искусственными добавками.
• Воздействие электромагнитного излучения.

Как видим, в современном мире не избежать влияния на генетический материал, заключенный в яйцеклетках. Поэтому хотя бы за три месяца до зачатия женщине стоит позаботиться о приеме антиоксидантов, чтобы защитить созревающие яйцеклетки от повреждений. К таким антиоксидантам относятся витамины Е и С, цинк и селен, входящие в состав Прегнотона. Однако если женщина понимает, что в течение жизни сталкивалась с большим количеством негативных факторов или живет в большом городе, то стоит прибегнуть к усиленной антиоксидантной защите. Для этой цели подойдет антиоксидантный комплекс Синергин. Кстати, его прием разрешен и во время беременности – для предупреждения осложнений у женщин, старше 35 лет.

Ребенок – это счастье. Но чтобы он родился здоровым, от будущей мамы требуется осознанное отношение к зачатию.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИЭКСПЕРТОВ.

Витамины для мужчин

Витамины для планирующих беременность семейных пар показаны как женщине, так и мужчине. Аномалии эякулята в последние годы встречаются в среднем у 59 мужчин из 100 обследованных. Они проявляются в виде снижения скорости движения сперматозоидов, их живучести, повышенной вязкости семенной жидкости и нарушении ее состава. Желательно, чтобы в период прегравидарной подготовки мужчина прошел обследование у андролога-уролога. При наличии аномалий он примет решение, какие витамины пить мужу, чтобы жена смогла забеременеть.

Для улучшения качества спермы показаны:

• витамин С, как лучший антиоксидант, имеющий общеукрепляющий эффект;
• токоферол (оказывает общестимулирующее действие на все системы и клетки);
• цинк (доказано способствует улучшению сперматогенеза).
• фолацин (содействует синтезу ДНК и формированию клеток, улучшает работу кровеносной системы).

Некоторые из этих утверждений требуют дальнейшего изучения. Также желательно, чтоб в минерально-витаминный комплекс входили селен и L-карнитин

Если семья проживает в йоддефицитном регионе, будущему отцу показан приём витаминных препаратов с йодом в преконцепционном периоде на протяжении 3 месяцев до зачатия. Дозировка препарата в пересчете на I должна обеспечивать 100 мг/сут. Дотация микроэлемента только из йодированной соли может оказаться недостаточной.

Пациент может употреблять вместе с женой Витрум Пренатал форте, либо получить назначение в виде мужских витаминных комплексов Сперматренд, Сперотон, Ортомоль Фертис Плюс.

Какой комплекс выбрать?

Когда осознанно подходишь к зачатию, то следует посетить врача. На консультации по результатам анализов обоих партнеров, специалист посоветует тот или иной препарат. Заниматься самолечением в такой момент не нужно, ведь сейчас речь будет идти не только о вашем здоровье, но и здоровье будущего малыша. Переизбыток витаминов может так же отрицательно сказаться. Причем при переизбытке последствия могут быть значительно хуже, чем при недостатке определенного компонента. Поэтому лучше будет довериться специалисту и следовать его указаниям.

Так же витаминные комплексы могут быть представлены в виде биологически активных добавок (БАД) или в виде лекарственного препарата. В этом случае предпочтение лучше второму варианту. Поскольку лекарственные препараты проходят клинические испытания, да и эффект от них наступает быстрее.

Инструкция по применению

Состав и форма выпуска

«Алфавит мамино здоровье» выпускается в виде таблеток по 60 штук в упаковке: из них 40 таблеток покрыты растворимой оболочкой, ещё 20 таблеток производятся без использования плёночного покрытия.

Ингредиенты, используемые при производстве комплекса, разделены на три группы, при этом в каждую из этих групп входят только те вещества, которые положительно взаимодействуют друг с другом, усиливают всасывание и усвоение витаминов и минеральных веществ.

Именно по этой причине суточная доза препарата состоит из трёх таблеток, которые необходимо принимать с определённым временным интервалом для максимального результата и правильного всасывания компонентов.

Состав оранжевой таблетки (утренняя):

• Медь — 1,1 мг
• Железо — 19,98 мг 
• Таурин (органическая кислота) — 49.92 мг
• Бета-каротин — 1,99 мг
• Витамин B1 — 1,23 мг
• Витамин C — 51 мг
• Витамин B9 (фолиевая кислота) — 298,75 мкг

Состав жёлтой таблетки (дневная):

• Марганец — 1,01 мг
• Цинк — 11,94 мг
• Селен — 39,84 мкг
• Йод — 148,97 мкг
• Молибден — 26 мкг
• Магний — 51,32 мг
• Витамин A (в форме бета-каротина) — 2,01 мг
• Витамин B2 — 0,995 мг
• Витамин B6  — 1,995 мг
• Витамин C — 41,2 мг
• Витамин E — 12,01 мг
• Витамин PP — 18,89 мг 

Состав белой/кремовой таблетки (вечерняя):

• Хром — 24,925 мкг
• Кальций — 249,31 мг
• Фосфор — 126 мг
• Пантотенат кальция — 5,12 мг
• B9 — 299,34 мкг
• B12 — 3,015 мкг
• D3 — 9,98 мкг
• K1 — 58,9 мкг
• H (биотин) — 29,965 мкг

Свойства комплекса

Свойства препарата определяются компонентами, входящими в состав.

«Алфавит мамино здоровье» выполняет в организме следующие функции:

• регулирует деятельность нервной системы и сердца;
• укрепляет стенки кровеносных сосудов и повышает их эластичность;
• предупреждает развитие анемии за счёт содержания железа;
• участвует в процессах формирования костно-мышечной ткани плода, а также зубных зачатков;
• сохраняет здоровье кожных покровов, повышает эластичность мягких тканей (необходимо для профилактики разрывов во время родовой деятельности);
• способствует стабилизации эмоционального фона во время беременности;
• помогает избежать бессонницы, а также депрессивных состояний;
• существенно снижает вероятность появление судорог благодаря магнию и витаминам группы B;
• благоприятно влияет на течение беременности, а также участвует в её сохранении и развитии;
• на ранних сроках понижает риск появления врождённых дефектов, патологий и уродств у плода при формировании органов и тканей;
• влияет на органы зрения будущей мамы и малыша;
• нормализует процессы кроветворения и кровообращения;
• положительно влияет на формирование мозга плода за счёт присутствия в составе йода.

Видео: «Фолиевая кислота: в чем польза?»

https://youtube.com/watch?v=AZFBQidVPhk

Когда нужно принимать?

«Алфавит мамино здоровье» назначается преимущественно женщинам во время беременности, так как значительно увеличивается суточная потребность в витаминах и минеральных элементах, которые необходимы для правильного роста и развития малыша, а также для профилактики осложнений и проблем со здоровьем у будущей мамы (отзывы пациентов, принимавших данный комплекс, можно прочитать в конце статьи).

Помимо этого, показаниями для назначения препарата являются:

• скудное питание беременной женщины;
• дефицит витаминов и макро- (микроэлементов) во время беременности;
• профилактика дефицита полезных веществ во время вынашивания ребёнка и грудного вскармливания;
• подготовка к беременности;
• подготовка к ЭКО.

Как принимать?

Препарат следует принимать по рекомендованной схеме – в этом случае эффективность комплекса будет почти на 50 процентов выше, чем при использовании обычного витаминно-минерального средства.

Схема выглядит следующим образом:

• утром – оранжевая таблетка;
• днём – жёлтая таблетка;
• вечером – белая таблетка.

Примечания!

• Таблетки следует запивать чистой водой комнатной температуры (около 100 мл).
• Интервал между приёмом таблеток должен быть не менее 4 часов, но не более 6 часов.
• Последовательность таблеток можно менять, но рекомендуется принимать препарат именно по указанной схеме, так как учитывается биологическая активность ферментов, расщепляющих компоненты комплекса (например, кальций полноценно усваивается в вечернее время).
• При пропуске какого-либо приёма, возобновить применение можно с любой таблетки по обычной схеме.

Взаимодействие с другими препаратами

Не допускается одновременное применение «Алфавита мамино здоровье» с другими поливитаминными или витаминно-минеральными комплексами, так как это может привести к передозировке элементов и негативным последствиям для здоровья.

Также стоит учитывать, что препарат нельзя принимать совместно с препаратами лития, так как они заметно снижают всасывание йода.