Топ-10 лучших витаминов для детей по возрасту

Мифы об аптечных витаминных комплексах

Многие противники аптечных витаминных комплексов нашептывают на ухо друг другу сведения о том, что если, например, начинать принимать витамины «в коробочках», к ним возникнет привыкание и организм перестанет усваивать «естественные витамины». Этот миф официально опровергнут множество раз, и не стоит поддаваться ложным стереотипам.

Сбалансированные и качественные витамины в таблетках, сиропах или порошках, многократно оцениваются на эффективность и безопасность прежде чем отправиться к потребителям. Особенно это касается препаратов для детей двух лет, поскольку при этом еще и учитываются способности усвоения веществ организмом ребенка, который не так давно стал расширять свой рацион за счет разнообразных продуктов, и у которого пищеварительный тракт все еще приспосабливается к таким изменившимся условиям. Технология производства направлена на создание комплексов, обеспечивающих максимальное усвоение и сохранность всех входящих в него компонентов.

Например, в комплексе витаминов и минералов «Алфавит Наш малыш» учтены все разработки и рекомендации ученых по раздельному и совместному использованию витаминных препаратов, не забыты и особенности роста и развития ребенка от 1,5 до трех лет

Ответственный производитель осознает всю важность избранной им миссии, заботясь о состоянии здоровья подрастающего поколения

Особенности детей возраста 11-12 лет

Физическое развитие

Начало подросткового периода характеризуется, в первую очередь, резким скачком роста и развитием вторичных половых признаков. Половые железы вовсю вырабатывают гормоны, у девочек увеличивается грудь, начинаются менструации, а организм мальчиков готовится к глобальным переменам.

Костная система по-прежнему остается слабым звеном детей 11-12 лет, скелет теперь обладает гораздо большей прочностью, чем ранее, но все еще может искривляться из-за неправильной осанки.

Бывает, что организм ребенка не успевает приспосабливаться к резкому увеличению роста, развитию внутренних органов, что приводит к нарушениям в работе сердца, нервной системы.

Психическое развитие

Мысли большинства подростков занимает социальная жизнь, возникает интерес к противоположному полу. Детям в этом возрасте свойственны депрессивные состояния, их настроение постоянно меняется.

Дальнейшее развитие получает абстрактное и аналитическое мышление, ребенок уже способен уважать права окружающих, понимать их потребности.

Рейтинг лучших витаминов для детей

Решение о включении того или иного препарата в ТОП принималось на основании анализа отзывов покупателей. Рассматривая их и характеристики продуктов, мы имели в виду следующие параметры:

• Форма выпуска – таблетки, пастилы, капли, порошок;
• Возрастную категорию;
• Вкусовые свойства;
• Калорийность;
• Натуральность состава;
• Совместимость компонентов;
• Отсутствие побочных явлений;
• Случаи передозировки;
• Реакция организма на БАД;
• Объем упаковки;
• Суточная дозировка;
• Длительность курса приема;
• Количество противопоказаний.

Также мы внимательно изучали мнение педиатров о препаратах, соотношение их качества и цены, эффективность приема, какую именно пользу они приносят.

Витаминные советы

Витаминные препараты даются малышу в утренние или дневные часы. Особенно актуальна эта рекомендация, если препарат дается впервые

Так вы сможете проконтролировать реакции малыша; Строго соблюдайте предписанную врачом дозировку или следуйте инструкции; Покупая витамины, всегда обращайте внимание на срок годности, выбирайте надежного производителя, делайте покупку в аптеке; Храните поливитамины как того требует инструкция – в сухом, прохладном, защищенном от прямых солнечных лучей месте

Важно! Нельзя хранить витамины в легкодоступном для ребенка месте! Не давайте малышу играть баночкой с витаминами! Контролируйте процесс приема препарата! Ничего не давайте без консультации врача!

Нужно ли давать двухлетнему малышу витамины? Это именно тот случай, когда без консультации врача не обойтись. Безусловно, на первом месте было и остается полноценное питание ребенка на основе качественных натуральных продуктов. Конечно, не все детки кушают хорошо, да и процесс приготовления пищи с длительной термообработкой не способствует сохранению полезных веществ. В общем, к решению этого вопроса советуем вам подходить здраво, заручившись квалифицированной консультацией педиатра.

Сколько, когда и каких витаминов необходимо давать ребенку?

Во всех случаях необходимость приема витаминов, их длительность и дозировки необходимо обсудить с детским врачом. Дефицит витаминов в организме можно установить только  проведя соответствующие анализы крови. Давать ребенку витамины только по тому, что он «бледный на вид» — просто опасно!

Витаминные добавки могут вводиться  с возраста 6 месяцев. В некоторых случаях по назначению врача прием витаминных добавок может быть начат после 1 месяца жизни. В условиях недостатка витамины А, С и D нужно давать ребенку не менее чем 3 года подряд, а еще желательнее продлить курс витаминизации на пять лет. Особенно тщательно следует относится к приему витаминов детьми веганов и вегетарианцев, малышей, которые выпивают в день менее 500 мл молочной смеси, не имеют возможности ежедневно находиться на солнечном свете. Например, в Санкт-Петербурге из-за недостатка инсоляции наблюдается клинический дефицит витамина D у 75% населения. Дефицит витамина D приводит к рахиту и развитию симптоматической гипокальциемии. Усугубляют проблему дефицита витамина недоношенность и длительное, исключительно грудное вскармливание с отсроченным отлучением от груди.

В России не редкость дефицит витамина А, который связан со слепотой и повышенной смертностью и заболеваемостью от инфекционных заболеваний. При этом введение высоких доз витамина А улучшает выживаемость младенцев.

Кровотечение при дефиците витамина К встречается редко, но все же встречается, особенно у грудных детей, которые не получали витамин К при рождении. Витамин К назначается либо в виде одной внутримышечной дозы 1 мг  для новорожденных (0,4 мг / кг для недоношенных детей), либо путем альтернативной схемы приема внутрь по 3 мг в течение первых 6–8 недель. Детские молочные смеси обогащены витамином К, обеспечивающим поступление около 4–10 мкг / кг / день.

Диета играет лишь частичную роль для восполнения запасов витаминов D и K, но важна для всех остальных витаминов. Ключевыми шагами для обеспечения адекватного витаминного статуса детей являются введение витамина К при рождении, оптимизация рациона питания в раннем возрасте и обеспечения дополнительного приема витамина D. Прием витамина  D можно начинать в течение первых 2 месяцев жизни в качестве добавки для детей, находящихся на грудном вскармливании, и для детей, которые питаются молочной смесью с дозировкой <500 мл / день.

Таблица: Сводная информация об эталонном суточном потреблении витаминов (ед. / День)

Потребность в витаминах в 2 года

Витамины – неотъемлемые вещества человеческого организма, благодаря которым он получает возможность полноценной и здоровой жизни.

Недостаток витаминов в возрасте до 3 лет негативно отражается на самочувствии и, в итоге, может привести к появлению заболеваний. Витаминные вещества особенно необходимы детям младшего дошкольного возраста, потому что именно в этот период наблюдается стадия активного развития.

Двухлетнему карапузу нужно регулярно получать такие витамины:

При отсутствии возможности дать ребенку полноценное и сбалансированное питание, способное удовлетворить все потребности организма в микроэлементах и витаминах, следует прибегнуть к помощи витаминных комплексов для детей двухлетнего возраста. Препараты такого рода содержат все необходимые для детского организма вещества, в том числе марганец, цинк, йод и селен. Дополняет этот список полезный экстракт морковного сока.

Авитаминоз у детей проявляется и внешне:

• когда не хватает витамина С, у малышей начинают шататься зубки, кровоточить десны, ранки медленнее заживают, кожа бледнеет и наблюдается учащенное появление простуд;
• нехватка витамина F выражается в виде ломкости ногтей и волос, а также сухости кожных покровов;
• ребенок, которому явно не достает витамина В2, часто имеет язвочки на языке и трещины вокруг рта, а также он склонен к гиперчувствительности к свету;
• при дефиците витамина В1 наблюдается снижение аппетита, общая чрезмерная утомляемость и вялость, а также плохое настроение (рекомендуем прочитать: какие витамины для поднятия аппетита у детей выбрать?);
• у детей с недостатком витамина В12 явно выраженное отрицательное настроение, присутствует анемия, быстрая утомляемость и слабость.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: какие бывают витамины для детей от года для повышения иммунитета?

Витамины и минералы для детей 11-12 лет

Рацион подростка обязательно должен включать в себя продукты растительного (овощи, фрукты, зелень) и животного (мясо, молоко, рыба) происхождения. К сожалению, добиться этого не так просто по многим причинам.

Девочки к 12 годам начинают уделять своей внешности слишком много внимания, стремясь достичь модельных параметров, садятся на жесткие диеты. Мальчики тоже не отстают, и, мечтая о накачанном теле, употребляют спортивное питание, влияющее на рост мышечной ткани. Подобные эксперименты приводят к нарушениям обмена веществ, а ограничения рациона не позволяют насытить организм всеми необходимыми полезными компонентами.

Кроме того, вкусы подростков меняются, а желание пробовать новые блюда возникает не сразу. Полезные продукты исчезают из рациона, а дефицит энергии дети нередко восполняют за счет чипсов, сухариков, энергетических напитков и т.п.

Задача родителей на этом этапе – объяснить ребенку, насколько важно правильное сбалансированное питание, помочь составить рацион, который позволил бы добиться определенных целей (похудеть, поправиться, набрать мышечную массу), но при этом не лишать взрослеющий организм необходимых для детей 12 лет витаминов, в частности:

ТОП-6 сбалансированных витаминных комплексов для детей

Рассмотрим ТОП-6 самых популярных и почитаемых родителями препаратов для десятилетних детей. Рейтинг составлен на основе предпочтений ответственных мам и пап, пекущихся о здоровье своих детей. Их советуют педиатры и с удовольствием едят дети. Они придают сил и помогают растущему организму развиваться правильно. Именно эти комплексы по праву завоевали титул лучших.

Мульти-Табс Юниор

Мульти-Табс Юниор – комплексный препарат, включающий 11 витаминов и 7 минералов, необходимых для гармоничного физического и умственного развития детям от 4 до 11 лет. Дозировки всех элементов оптимизированы для указанного возраста с учетом особенностей роста и развития (см. также: нормы роста и веса для мальчиков в 11-12 лет).

Активные компоненты направлены на поддержание иммунитета, высокого уровня мозговой деятельности, защиту глаз и зрения, которые так важны для 10-летнего ребенка, начавшего посещать школьные занятия. В состав входит ретинол, улучшающий остроту зрения, пантотеновая кислота, влияющая на выработку антител и формирование нормального гормонального фона. Жевательные таблетки с фруктовым вкусом нравятся детям любого возраста. Родителям же не может не понравиться цена, составляющая около 550 рублей за упаковку.

Пиковит форте 7+

В состав Пиковит форте 7+ входят важнейшие для указанной возрастной группы элементы: витамины А, С, Е, фолиевая и пантотеновая кислоты, никотинамид. В дополнение ко всему сюда включен комплекс витаминов группы В.

Комплекс содержит все компоненты, влияющие на формирование скелета, мышц, деятельность внутренних органов, здоровье глаз, поддержание иммунитета. Выпускается в форме таблеток для рассасывания с мандариновым вкусом. Одной таблетки в день достаточно для получения необходимых детскому организму полезных веществ. Средняя цена упаковки – 200-250 рублей.

Алфавит Школьник

В состав витаминного комплекса «Алфавит Школьник» входят 7 витаминов и 11 минералов, скомбинированных таким образом, чтобы покрыть потребность детей в полезных веществах. Он поддерживает иммунитет на достаточном уровне, укрепляет опорно-двигательный аппарат, снижает утомляемость глаз. Витамин РР положительно влияет на работу пищеварительного тракта.

Таблетки «Алфавит» нужно принимать каждые 6-8 часов. В суточной дозе содержится количество витамина С, покрывающее дневную потребность. Препарат выпускается в трех вкусах: вишневом, апельсиновом, банановом. Цена – 320-380 руб.

Витрум Юниор

Витрум Юниор – рекордсмен по количеству полезных компонентов в составе. Он содержит 23 элемента (13 витаминов и 10 минералов), в т. ч. кальций, фосфор, магний в высоких дозировках для здоровья зубов и костей. Он позитивно влияет на иммунитет и умственное развитие детей 10 лет (подробнее в статье: какие бывают витамины для детей от 4-х лет для повышения иммунитета?).

Цена упаковки – около 450 рублей. В день нужно пить всего одну таблетку – даже самый рассеянный ребенок не забудет о приеме.

ВитаМишки Multi+

Эти витамины привлекают не только эксклюзивным составом, включающим йод, холин, экстракты фруктов и овощей, но и веселым дизайном. Желейные мишки укрепят здоровье и поднимут настроение ребенку. В состав входят 13 компонентов, среди которых жизненно важные:

• йод – участвует в обменных процессах организма, улучшает мозговую деятельность;
• холин – усиливает концентрацию внимания, улучшает память, положительно влияет на поведенческие реакции, познавательные процессы;
• инозит – очень важный компонент, участвующий в формировании ЦНС; входит в состав мембран головного мозга.

Препарат полностью натуральный, не содержит синтетические добавки, красители, усилители вкуса. Суточная норма – 2 таблетки. Цена – от 450 руб.

Супрадин Кидс Юниор

Супрадин Кидс Юниор выпускается в форме жевательных таблеток. Применяется для профилактики гиповитаминоза. Положительно влияет на работу мозга, улучшает память. В составе содержатся 12 витаминов и 9 минералов. Препарат подходит для детей 5-11 лет. Дневная доза – 1 таблетка. Стоимость – около 480 рублей.

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: какой состав имеют витамины «Супрадин Кидс»?

1 Кальций Компливит Д3 для малышей

Первое место нашего рейтинга принадлежит витаминам Кальций Компливит Д3 для малышей. Препарат регулирует кальциево-фосфорный обмен в организме, применяется для профилактики рахита у детей до 3 лет.

Благодаря комбинированному составу средство восполняет дефицит кальция, который участвует в формировании костной ткани и поддерживает стабильную работу сердца. Способствует правильному формированию скелета у ребенка и уменьшает секрецию паратиреоидного гормона, снижая таким образом вымывание кальция из костей.

Препарат разработан специально для детей до первого года жизни. Прием осуществляется во время еды, 5 мл один раз в сутки. До употребления необходимо приготовить суспензию согласно инструкции, разведя порошок охлажденной кипяченной водой.

Противопоказаниями к применению являются: повышенная чувствительность к компонентам лекарственного препарата, переизбыток кальция в организме, непереносимость фруктозы и др.

Флакон объемом 100 мл содержит 43 г порошка, в 5 мл готовой суспензии содержится 50 МЕ витамина Д3 и 200 мл кальция. Рекомендуемый курс приема один месяц. Хранить средство можно при комнатной температуре не выше +25°С, срок годности 2 года. Разбавленную смесь следует использовать в течение 20 дней, содержать в холодильнике (не более +15°С).

Плюсы:

• Действенное средство.
• Вкус.
• Комплексный препарат.
• Хорошо переносится.
• Мерная ложка в комплекте.
• Цена.

Минусы:

• Необходимо самостоятельно готовить суспензию.
• Маленький срок хранения в готовом виде.

Кальций Компливит Д3 для малышей

11 Вигантол

Открывает рейтинг один из самых недорогих витаминов Вигантол. Продукт выпускается в форме масляного раствора для принятия внутрь, разрешен к применению уже со 2-й недели жизни.

Основным действующим веществом препарата является колекальциферол (Colecalciferol). Он регулирует баланс кальция и фосфора в организме, восполняет дефицит витамина D3 у взрослых и детей.

Показанием к применению у новорожденных в основном является лечение и профилактика рахита. Также специалисты назначают Вигантол детям для правильного формирования скелета, в качестве поддерживающей терапии при патологиях тонкого кишечника или в отсутствии возможности употреблять молочные продукты.

Противопоказаниями к приему являются индивидуальная непереносимость, переизбыток витамина D3, превышение допустимых норм кальция и фосфатов в крови, саркидоз и гипертиреоз. Стоит помнить, что данное средство не стоит принимать с другими препаратами содержащими группу витаминов D.

Масляный раствор принимают внутрь во время еды или после нее, растворяя содержимое молоком или любой другой жидкостью, которую принимает ребенок. Дозировка определяется лечащим врачом в зависимости от показаний и проведенных лабораторных исследований.

Флакон 10 мл из темного стекла с пробкой-капельницей упакован в картонную упаковку. Хранится препарат 5 лет при температуре от 15 до 25°C, после вскрытия возможно употребление не более 6 месяцев. Страна-производитель Германия.

Плюсы:

• Состав.
• Пробка-капельница.
• Доступная цена.
• Профилактика дефицита витамина D3.
• Без резкого вкуса и запаха.

Какие витамины для новорожденных лучше купить

В первую очередь стоит отметить, что витамины должен назначать лечащий врач. Именно он определяет какие именно микроэлементы и в каком количестве необходимы вашему малышу. Как и у любого другого лекарственного препарата существует риск побочных эффектов или возможны определенные противопоказания. Поэтому консультация с врачом обязательна!

Купив добавку для вашего ребенка убедитесь, что препарат разрешен для детей младше 12 месяцев. Превышение суточной дозы лекарства опасно не только для здоровья малыша, но может угрожать его жизни.

Многие витамины схожи по своему действию, так, например, Вигантол, Аквадетрим, ChildLife, Colief капли, Минисан, Mommy’s Bliss и Кальций Компливит из данного рейтинга обеспечивают организм младенца очень важным витамином Д3, который участвует в правильном формировании скелета и предупреждает от развития рахита у малышей. Данные средства отличают лишь наличие добавок или полностью натуральный состав, а также основа на которой выпускается препарат (масляная либо водная).

При недостаточном количестве многих микроэлементов деткам назначают поливитамины, которые направлены на комплексное обогащение организма необходимыми веществами. Препараты Кальцид + магний, Zarbee’s, Нэчуралс и Мульти-табс Бэби являются поливитаминными средствами и применяются в соответствии с проведенными лабораторными исследованиями и назначением специалиста.

Обязательно обращайте внимание на состав препарата, чем меньше в него входит синтетических, ненатуральных ингредиентов, тем ниже вероятность возникновения аллергических реакций у ребенка. Следите как малыш ведет себя после приема витаминов, не меняется ли его обычное поведение, нет ли покраснений или любых других подозрительных симптомов

Убедитесь, что средство не оказывает побочного действия.

Согласно рекомендации педиатров оптимальным временем для приема витаминного препарата является утро. Средство необходимо выпить до приема или во время еды, тогда оно окажет самое лучшее действие на организм.

Помните, что не стоит покупать препараты с нарушенной упаковкой, в незнакомом сомнительном месте, а также после истечения срока его годности.

Крепкого здоровья!

Принципы выбора и приема

Поливитаминные комплексы для растущего организма должны соответствовать следующим требованиям:

• укреплять защитные функции;
• адаптировать организм к повышенным физическим, эмоциональным нагрузкам;
• быть гипоаллергенны;
• без искусственных красителей, консервантов;
• улучшать интеллектуальное развитие.

Рекомендуется остановить выбор на препаратах фармацевтических фирм, которые зарекомендовали себя и имеют положительные отзывы. Чтобы уберечь ребенка от подделки, не покупайте витаминно-минеральные комплексы с рук, по интернету, вне аптек, поскольку их качество и состав вызывают сомнения.

Как принимать витамины детям?

После покупки храните сладкие пастилки, леденцы или сироп в темном недоступном для детей месте (на верхней полке навесного кухонного шкафа). Они должны строго дозироваться, в соответствии с инструкцией или назначением педиатра, взрослыми.

Самый благоприятный период для насыщения растущего организма питательными соединениями – это май-июнь и сентябрь-октябрь. Начинать прием витаминных комплексов во время летней жары, разгара простудного сезона не разумно.

Препараты употребляют курсами, на протяжении двух-трех недель с трехмесячным перерывом. Желательно их принимать с пищей в первой половине дня, когда энергозатраты максимальны, а организм находится в состоянии бодрствования и может хорошо усваивать полезные вещества.

Летом откажитесь от таблетированных витаминов в пользу природных источников нутриентов (овощей, фруктов, зелени). Для укрепления иммунитета прием комплексов рекомендуется сочетать с занятиями спортом и закаливающими процедурами.

Лучшие материалы месяца

• Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
• Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
• Самые распространенные «офисные» болезни
• Убивает ли водка коронавирус
• Как остаться живым на наших дорогах?