Какой вес считается нормальным для подростков в 14 лет, как его скорректировать без диет?

Вес ребенка как основной показатель здоровья

Вес и рост малыша обычно считается основным показателем его состояния здоровья, поэтому каждый родитель начинает переживать, если ребенок не набрал норму для своего возраста. Чаще всего такие переживания оказываются безосновательными, потому что каждый карапуз развивается по-своему. Также не все знают, что дети растут постепенно и довольно скачкообразно, поэтому прибавка в весе иногда происходит реже, чем того бы хотелось.

КОМФОРТНОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ

Молочная сухая смесь Nestogen 3 содержит лактобактерии L. Reuteri (ЭльРойтери), которые помогают сформировать здоровую микробиоту кишечника.

Давайте разберемся, сколько должен весить ребенок. К моменту достижения одного года норма малыша составляет около 10 кг, но на это также влияет его рост и наследственность

Важно учитывать не только показатели роста и веса, но и их соотношение. Следующий год масса набирается уже медленнее — примерно 2,5-4 кг за 12 месяцев

Помните, что прибавка в весе происходит постепенно, а не равномерно каждый месяц.

Для мальчиков нормой считается, если он весит:

• 10-13 кг в 1,5 года;
• 11-14,5 кг в 2 года;
• 13-17 кг в 3 года;
• 16-22 кг в 5 лет.

Девочки могут набирать вес медленнее:

• 9,5-12 кг в 1,5 года;
• 10,5-13,5 кг в 2 года;
• 12,5-16,5 кг в 3 года;
• 15,5-21,5 кг в 5 лет.

Особенности питания

Основным источником питания для детей в 6 месяцев является грудное молоко, реже — искусственная смесь. Для нормального набора веса частота кормления составляет 6 раз в сутки. Разовая порция продукта — 150 мл. Чтобы в дальнейшем было проще отлучить кроху от груди, в рацион вводят прикорм. В первые дни количество новой пищи составляет 1-2 ч. л. Дозировку увеличивают до тех пор, пока она не будет заменять 1 полноценное кормление молоком.

В возрасте полгода ребенок достигает пиковой прибавки. В зависимости от срока появления на свет она варьируется от 300 до 800 г. С началом 7 месяца прибавка идёт на спад, рост затормаживается. У малыша прорезываются первые зубки, рацион приобретает сходство со взрослым.

https://youtube.com/watch?v=7VOVP1P2VBI

Любой маме хочется, чтобы ее ребенок был идеальным. И этот критерий для каждого свой. Кто-то считает, что малыши должны быть пухленькими, упитанными, похожими на маленьких Амуров с картинки. Другие же, наоборот, считают, что лишний вес во вред карапузу и всячески следят за питанием и набором веса, корректируя его в случае необходимости.

Существует не одна таблица, по которой смотрят, как набрал вес ребенок в 6 месяцев. Всемирная организация здравоохранения рекомендует чуть большую норму, чем предлагает отечественный Минздрав. Многие доктора закрывают глаза на предписания ВОЗ и работают по старинке. Вот усредненная таблица для шестимесячных малышей:

6 месяцев
Нижняя граница
Верхняя граница

Вес девочки 6,5 8,3 Вес мальчика 6,9 9,0

Сколько весит ребенок в 6 месяцев?

Родители понимают, что не всегда детки четко соответствуют нормативам и возможны отклонения от таблицы в ту или иную сторону. Нормальным, средним весом ребенка в 6 месяцев считается приблизительно 7,0 килограмм, но для мальчиков и девочек цифры несколько разные.

В большинстве случаев девочки появляются на свет мельче мальчиков и такими и остаются до годика и дольше. Но есть и такие, которые рождаются довольно крупными и опережают темпами роста сильный пол.

Для девочек нижней границей нормы будет вес 6,5 кг, а для мальчиков на 400 г больше – 6,9 кг. А вот верхняя граница для девочки 8,3 кг, а для мальчишки 9,0 кг. ВОЗ же установила еще более высокую верхнюю планку – почти на килограмм больше для мальчиков и столько же для девчушек.

Бывают ситуации, когда на приеме у педиатра при взвешивании в 6 месяцев оказывается, что вес ребенка меньше нормы. Это может быть закономерным, если и в предыдущие посещения поликлиники были небольшие предпосылки и малыш уже стоял у нижней границы.

А вот если ребенок хорошо поправлялся, а потом внезапно перестал набирать вес и в 6 месяцев остался таким же, как и в 5, это должно насторожить и родителей, и доктора. Такую ситуацию никак нельзя списывать на резко возросшую активность полугодовалого малыша, проблема кроется гораздо глубже:

В большинстве случаев, когда ребенок плохо набирает вес в 6 месяцев – это серьезная погрешность в питании. То есть маме по какой-либо причине не удалось хорошо наладить вскармливание и малыш недополучает питательных веществ, которых в полгода расходуется уже больше, ведь активность малыша возросла.

Чтобы вес ребенка в 6 месяцев стал нормальным, требуется поскорей скорректировать питание – приобрести более калорийную смесь/ чаще прикладывать к груди, ввести в рацион каши. Но перекорм новым продуктом может быть не менее вредным, чем недокорм. В этом случае он плохо переваривается, а соответственно почти не усваивается организмом.

Если с питанием все хорошо, то следует пройти с малышом комплексное обследование, которое включает анализы крови и мочи, УЗИ внутренних органов и консультации специалистов.

Во время обследования может быть выявлено заболевание желудочно-кишечного тракта или неврологические проблемы, которые являются причиной плохого набора веса. Такие проблемы нуждаются в срочном лечении, так как без него могут усугубляться и самостоятельно не пройдут.

Чтобы вес ребенка в 6 месяцев был средним, то есть гармоничным, маме с самого рождения следует правильно наладить режим питания малыша, а также заниматься с ним гимнастикой и массажем. Ведь, как известно здоровье и физическое развитие очень тесно связаны. Меню самой мамы, кормящей грудью должно быть сбалансированным, богатым необходимыми веществами в количестве необходимым для удовлетворения потребностей кормилицы и малыша.

Заботливые родители всегда интересуются, правильно ли они кормят ребенка, достаточно ли ему пищи. Часто у педиатров спрашивают и о нормах веса. Каким он должен быть у полугодовалых деток? В чем отличия взросления мальчиков и девочек? Узнаем подробно.

Как поддерживать развитие ребенка

Так как малыш уже стал по-особенному активным, ему необходимо обеспечить полную безопасность, ведь кроха пытается изучать мир, ему все интересно, и оставлять его одного даже на пять минут точно не стоит.

Познавательные способности и моторика

Начинаем читать книги, в которых будут несложные коротенькие стишки, но яркие иллюстрации. Книги лучше выбирать из плотного картона, чтобы ребенок мог самостоятельно перелистывать страницы; Собираем с ним различные пирамиды, уровень их сложности можно немного увеличить; Познакомим ребенка с динамическими игрушками, например, с неваляшкой, малышу будет крайне интересно за ней наблюдать. Развиваем мелкую моторику, для этого крохе можно дать крупные бусы, которые нанизаны на нитке и плотно завязаны. Такой игрой ребенок может заниматься только в присутствии взрослых, так как за игрой нужно следить с особой внимательностью, чтобы ребенок не проглотил бусину или любую другую мелкую игрушку.

После каждой игры или успешного действия ребенка, его необходимо хвалить, радоваться вместе с ним таким маленьким победам, только тогда ребенку захочется научиться чему-то снова.

Ваш малыш развивается с каждым месяцев все быстрее и быстрее, чтобы этот процесс проходил благополучно и своевременно, нужно помогать ему, обеспечить ему бесконечную заботу, любовь и ласку.

Режим дня ребенка от 2 до 3 лет

Для нормального развития ребенка важно, чтобы родители старались соблюдать режим, который позволил бы малышу полноценно восстанавливаться после физических и нервно-психических нагрузок, ведь все системы организма продолжают развиваться усиленными темпами и испытывают серьезное напряжение. Несмотря на то, что ребенок кажется бодрым и энергичным, к раннему вечеру, а иногда и к середине дня он может начинать испытывать перегрузки, поэтому важно разумно регулировать уровень и характер его активности в течение суток

Какой может быть режим дня у 2 – 3-летнего малыша? Подробно об этом мы рассказываем в отдельном материале, а пока самая необходимая информация.

Сон. Потребность в сне приближается к 10 – 12 часам в сутки. Хотя дети этого возраста в основном нуждаются в однократном дневном сне продолжительностью 1,5 – 2 часа, некоторые малыши могут начать отказываться от него.

• Кормление. Пятиразовое кормление с интервалом 2 – 3 часа (завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин).
• Бодрствование. Если малыш спит днем, то периоды его бодрствования составляют 5 – 6 часов. В силу несовершенства нервной системы малыш в этом возрасте пока лишь ненадолго может сосредоточиться на однообразной деятельности (20 – 30 минут к 3 годам), легко утомляется или, наоборот, возбуждается. Разумно чередовать разные виды активности в течение дня.
• Прогулки. Некоторую часть периодов бодрствования ребенка должны составлять прогулки на свежем воздухе. Даже в зимнее время они обязательны, но пусть их длительность не превышает 1,5 часов: малыши пока еще легко переохлаждаются. А летом ребенок может провести на свежем воздухе все время своего бодрствования, если он не находится на открытом солнце в пиковые часы солнечной активности.
• Водные процедуры. Это не только соблюдение правил гигиены, но и закаливание и укрепление организма, а также снятие напряжения с мышц: вода действует успокаивающе, поэтому можно продолжать принимать ванну вечером — она настроит малыша на крепкий сон.

Примерный режим дня для детей от 2 до 3 лет:

• Кормление: 8:00, 10:30, 13:00, 16:00, 19:00.
• Бодрствование: 7:30 – 13:30, 15:30 – 20:30.
• Сон: 13:30 – 15:30, 20:30 – 7:30.
• Прогулка: 2 раза в день после завтрака и полдника.

Нормальные показатели веса и роста в 9 лет

Нормальные показатели роста и веса являются индивидуальными особенностями. Однако средние уровни этих параметров при взвешивании могут быть следующими:

• Максимальное значение – от 39,5 до 48,2 кг
• Крупный – от 33,1 до 39,5 кг
• Больше среднего – от 28,0 до 33,0 кг
• Средний – от 24,3 до 27,9 кг
• Ниже среднего – от 21,0 до 24,2 кг
• Низкий уровень – от 18,9 до 21,3 кг
• Очень низкий – до 18,8 кг

Вес и рост — показатели нормального развития ребенка

Эти показатели могут также зависеть от полового критерия.

У мальчиков вес должен составлять не менее 24 кг и не более 36 кг. Для девочек такие значения могут колебаться от 25 кг до 37 кг.

Относительно роста у мальчиков показатель составляет 134,5 см.

Нормой является значение плюс или минус 6,12 см. Для девочек не является отклонением рост от 130,8 см до 143 см.

Таблицы роста и веса детей до 10 лет: девочки и мальчики

Важными параметрами для определения здоровья детского организма служат рост и вес ребенка до 10 лет, в анализе которых учитываются следующие факторы:

1. пол младенца;
2. масса и высота при рождении;
3. генетическая предрасположенность;
4. перенесенные заболевания — кишечные инфекции, ОРВИ, сильные обезвоживания, прорезания зубов, потери аппетита и другие;
5. нарушения и отклонения — врожденные патологии, хромосомные болезни;
6. социальные условия воспитания;
7. вид питания — грудное или искусственное вскармливание.

Рост по месяцам

С момента появления малыша на свет, врач каждый месяц проводит его взвешивание и измерение. Полученные значения записываются в медицинскую карту грудничка. Их среднестатистические цифры приведены в таблице:

Показатели развития девочек и мальчиков первого года жизни

Вес по месяцам

Существует отдельная таблица, показывающая прирост массы для малышей до года:

Норма и границы отклонения показателя веса ребенка в первый год жизни

Рост и вес ребенка от года до 10 лет

Очень низкие и высокие цифры свидетельствуют о наличии отклонений, те, что находятся в пределах выше и ниже средних относятся к вариантам нормы.

Таблица роста и веса детей до 10 лет составляется отдельно для мальчиков и отдельно для девочек и поможет вам самостоятельно определить, надо ли корректировать процесс физического развития вашего чада.

Таблица показателей для мальчиков

Ростовые показатели развития мальчиков до десяти лет

Весовые показатели развития мальчиков до десяти лет

Таблица роста и веса мальчиков 10 лет показывает пропорциональное соотношение для данного временного периода:

масса в кгвысота в см

Таблица показателей для девочек

В отличие от юношей, девушки развиваются намного быстрее. Поэтому не стоит удивляться, что дети разных полов одного и того же возраста могут уступать в показателях друг другу. Рост и вес девочек до 10 лет представлен на этой схеме:

Ростовые показатели развития девочек до десяти лет

Весовые показатели развития девочек до десяти лет

Физическое развитие ребенка в 7 месяцев

Полноценно сидеть малыш научился еще в шесть месяцев, а к семи он уже уверенно стоит, держась за опору, передвигается ползком. К этому возрасту у ребенка лучше развито правое полушарие, нежели левое, поэтому он чаще пользуется левой рукой, но это совсем не говорит о том, что малыш в будущем станет левшой.

В семь месяцев слух и зрение уже полностью сформированы, ребенок реагирует на звуки, может пугаться резких и громких стуков, прислушивается к вашим с ним разговорам; он уже вовсю следит за перемещением предметов, отличает их в пространстве. Как правило, в семь месяцев малыш уже имеет один или несколько прорезавших зубов; меняется стул, это связано с введением прикорма. Стул становится более редким, оформленным и приобретает резкий запах. Малыш уже умеет есть из ложки, а некоторые даже пить из кружки, правда, все еще с помощью взрослого; а вот с бутылочкой он уже полностью справляется самостоятельно.

Как растут дети?

Самый интенсивный период роста наблюдается во время процесса полового созревания. Мальчики и девочки растут по-разному. Считается нормой, если ребенок резко вытянулся в 13 лет, потом на пару лет перестал интенсивно расти. Как правило, позже наступает еще один скачок роста.

Эти изменения зависят от здоровья, генетики и образа жизни подростка. Некоторые в 12 лет уже выше всех сверстников, другие только в 15 начинают догонять первых. Есть факторы, напрямую влияющие на физическое здоровье, рост и вес подростка в 14 лет:

• правильное разнообразное питание;
• длительный здоровый сон без света, как минимум 8 часов подряд;
• физические нагрузки.

Иногда в период активного роста кости вытягиваются, а мышечная масса за ними не поспевает. Или наоборот, первым прибавляется вес и лишь потом, спустя пару лет подросток идет в рост, компенсируя плотное телосложение.

Как развивается речь от 2 до 3 лет

В 2 года ребенок наращивает свой словарный запас до 200 – 400 слов, начинает строить фразы из 2 – 3 простых слов или слогов.

• Большая часть употребляемых слов — существительные, обозначающие предметы и людей из ближайшего окружения.
• Постепенно начинают появляться местоимения («ты», «он») и прилагательные («хороший», «красивый»).
• Задает вопросы, относящиеся к месту действия: «где?», «куда?», «откуда?».
• Подражает крикам животных и птиц, имитирует знакомые звуки (автомобильный сигнал, сирена спецтранспорта, гудок паровоза).
• Понимает команды из 2 – 3 последовательных действий («Возьми карандаш и нарисуй солнышко»).
• Может испытывать проблемы с артикуляцией: не все звуки выговаривает, путает слоги.

К 3 годам малыш увеличивает свой словарный запас до 1200 – 1300 единиц, фразы строит из 4 – 5 слов, при этом сложные слова по-прежнему может сокращать или заменять более простыми.

• При отсутствии реальных логопедических проблем четко произносит почти все звуки, но некоторые — все еще неправильно: , , свистящие, шипящие (обращаться к логопеду при наличии сложностей с этими звуками имеет смысл не ранее 4 – 5 лет).
• Понимает команды из 4 – 5 действий («Сходи в свою комнату, найди мишку, принеси его сюда и посади рядом с нами»).

• Знает свое имя и фамилию, называет имена родителей, близких родственников и друзей; использует почти все части речи; изменяет слова по числам и падежам; рассказывает сказки, истории о событиях из своей жизни, правильно повторяет слова и фразы за взрослыми, заучивает короткие стихи, слова песен; по сюжетной картинке отвечает на вопросы взрослого, составляет по ней связный рассказ; может закончить предложение, сказанное взрослым; задает вопросы сам и задумывается над услышанными, относящимися ко времени действия и побудительным причинам: «почему?», «когда?».
• Свободно пользуется речью во всех случаях жизни: задает много вопросов, охотно участвует в разговоре, общается и с близкими, и с детьми на площадке, и с незнакомыми людьми; постоянно проговаривает, сопровождает речью все свои действия и игровые ситуации. От родителей требуется ангельское терпение: останавливать этот «поток» ни в коем случае нельзя, ведь ребенок тренирует свою речевую функцию и обогащает словарный запас.

Малый вес ребенка: что влияет

На вес и дальнейшее развитие малыша влияют следующие факторы:

1. Питание мамы во время беременности. Женщина должна следить за своим рационом и употреблять все необходимые для малыша питательные вещества.
2. Эмоциональное состояние мамы. Возможная причина низкого веса у ребенка — постоянные тревожные мысли и депрессия во время беременности.
3. Вредные привычки.Курение и употребление алкоголя также могут задержать набор веса ребенка.
4. Наследственность, конституция тела мамы и папы. У крупных родителей чаще рождается крупный ребенок.
5. Роды. Недоношенный ребенок всегда весит меньше малыша, который родился в срок.

Таблица норм роста девочки в 7 лет по данным ВОЗ:

Средний рост девочек 115,3 — 126,3 см. Очень низкий — 104,4 см. Очень высокий — 137,2 см. Оптимальный — 120,8 см.

Возрастные особенности

Случается, мы не всегда замечаем происходящие возрастные изменения в своём ребёнке. Тем не менее, малыш растёт не только внешне, но и внутренне – становится более осознанным, организованным, задаёт много вопросов, в том числе о половых различиях людей

Возрастные особенности детей в 6 лет таковы, что они часто стремятся привлечь к себе внимание, особенно, если в семье есть младшие дети. Это говорит об их потребности в любви, принятии и самовыражении

Желание общаться со сверстниками ярко выражено, но собственные «хочу» нередко берут верх, и ребёнок постоянно проверяет прочность выставленных в социуме и семье границ дозволенного. Так дети учатся понимать, что безусловно можно, а что под запретом, а также усваивают нормы поведения в обществе. К шести годам ребята уже хорошо справляются со своим настроением и эмоциями, стремятся к самостоятельности, но, в то же время, очень внимательны к поведению других и склонны к подражанию. Им всё еще бывает трудно долго удерживать внимание на одной теме, в особенности, если она им не интересна

Поэтому очень важно не забывать проводить обучение в форме игры и предварительно интриговать кроху

Таблица роста и веса ребенка до года

Одиночные виды спорта для подростка в 5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 лет

Борьба, бокс, фитнес, бодибилдинг, плавание, художественная гимнастика, гребля на байдарках, дзюдо, каратэ легкая атлетика, тяжёлая атлетика, спортивная гимнастика, каждый вид спорта по-своему хорош и нельзя сказать, что этот вид спорта плохой, а этот хороший.

Каждый вид спора индивидуален и на любителя кто-то любит гонять футбол с пацанами кто-то любит качаться на турниках и.т.д поэтому с ранних лет развития ребенка важно обратить внимание какой вид спорта нравиться ребенку и спустя время его туда отдать заниматься, учитывая интерес ребенка!

Но стоит знать и учитывать, что для каждого вида спорта нужен свой возраст и многие силовые виды спорта с ранних лет не рекомендуется как тяжелая атлетика, фитнес, бодибилдинг поэтому возраст, когда можно заниматься и выполнять различные упражнения со штангой и гантелями в тренажерном зале начинает с 14 лет и абонементы и клубные карты продают строго с 14 лет во всех фитнес клубах для детей.

Выводы

Ребенка непросто мотивировать на результат, его нельзя «посадить» на диету. В свою очередь, подростковый возраст сложен тем, что есть опасность возникновения неприятия себя, замкнутости, депрессии, анорексии. После того, как вы выясните, нуждается ли ваш ребенок в коррекции веса, мы хотели бы дать некоторые дополнительные рекомендации для ребят всех возрастов:

• От рождения до 1 года: кроме общеизвестной многосторонней пользы для здоровья, грудное вскармливание может помочь не допустить также и чрезмерное увеличение веса. И хотя точный механизм пока не установлен, дети, находящиеся на грудном вскармливании, более четко ощущают свой голод и чувство сытости, защищая себя таким образом от переедания.
• От 1 года до 5 лет: вырабатывать полезные привычки лучше с ранних лет. Помогите ребенку установить правильные пищевые предпочтения, предлагая ему разнообразную здоровую пищу. Поощряйте детскую природную склонность к активности и помогайте ему развиваться.
• От 6 до 12 лет: поддерживайте физическую активность ребенка каждый день. Пусть это будет спортивная секция или подвижные игры во дворе. Поощряйте активность и дома — в повседневной домашней работе и в совместных играх и прогулках по выходным. Приучайте ребенка выбирать полезные и здоровые продукты, помогите ему самому собрать свои бутерброды в школу.
• От 13 до 18 лет: подростки часто склоняются к фастфуду, но постарайтесь подтолкнуть их к более здоровой еде. Например, к сэндвичам с печеным куриным мясом, салатам и порциям поменьше. Научите их готовить дома вкусную здоровую еду и лакомства. Помогите им поддерживать физическую деятельность каждый день.
• Все возрасты: сократите время, проводимое ребенком перед телевизором, компьютером и за видеоиграми. Боритесь с привычкой ребенка есть, смотря в телевизор или монитор компьютера. Старайтесь готовить и предлагать ребенку разнообразную здоровую еду. Старайтесь завтракать, обедать и ужинать с ребенком вместе. Поощряйте детей есть овощи и фрукты не менее пяти раз в день, ограничьте сладкие напитки и никогда не пропускайте завтрак.

Если вы правильно питаетесь, часто занимаетесь спортом и включаете здоровые привычки в обычную каждодневную жизнь своей семьи, вы строите здоровый образ жизни ваших детей, который они смогут поддерживать и дальше

Объясните им важность физической активности и правильного питания, но обязательно сделайте это вашей общей семейной привычкой, чтобы это стало второй натурой каждого из вас

Но прежде всего, пусть ваши дети знают, что вы их любите независимо от их веса, и ваше главное желание — помочь им быть счастливыми и здоровыми.

Источник