1-й месяц беременности

Настройка на вкус

Чувства стиля и прекрасного у нас не врожденные — их нужно развивать и совершенствовать. При этом во многих областях существуют общепринятые стандарты красоты и качества. Если вы равнодушны к винам из региона Бордо, это не означает, что вы вообще не способны научиться отличать хорошее вино от плохого. Чем лучше разберетесь в характеристиках качественных товаров или услуг, тем больше будете их ценить, даже если вам они совсем не по вкусу. Чтобы понять, как формируется и развивается вкус, можно присмотреться, как с течением времени изменяется наше пристрастие к разным продуктам и напиткам. В этой главе я использую понятие «вкус» (вкусовые ощущения) в качестве метафоры для более широкого освещения вкуса как восприятия эстетически наполненных предметов и явлений.

Еда — один из важнейших источников впечатлений. Едят все. На вкус пищи влияет масса разнообразных факторов; причем это не только использованные для ее приготовления ингредиенты, но и окружающая обстановка, интерьер, воспоминания, ожидания, компания (бывает, вкуснейшие блюда вызывают несварение, если приходится съедать их за одним столом с жутким спорщиком) и так далее. Принятие пищи способствует либо развитию, либо деградации вкуса. Поняв, как организован этот процесс, мы получаем шанс разобраться, как образуется, развивается и совершенствуется вкус в широком смысле слова.

View on Instagram

Вкусовые ощущения от того, что человек ест и пьет, формируются с участием сенсорной нервной системы и отдельных зон головного мозга; как и большинство неврологических функций, вкус можно развивать и оттачивать за счет внимания, практики и новых впечатлений. Прежде считалось, что нервная система человека перестает формироваться (прекращается рост нервной ткани) после эмбриональной стадии развития. Однако во второй половине XX века исследователи обнаружили, что нейроны продолжают образовываться на протяжении всей жизни человека, меняя мозг и создавая новые связи на основе наших впечатлений, переживаний и ощущений. К примеру, большинство маленьких детей любят мороженое, хотя никто не говорит им, что это вкусно: дело в том, что сладкий, насыщенный сливочный вкус приятен нам от рождения. И наоборот: вкус кофе или алкоголя детям обычно не нравится — однако эти напитки в высшей степени привлекательны для многих взрослых. В отличие от мороженого, кофе и алкоголь удается распробовать лишь в более зрелом возрасте: наслаждение появляется при контакте с продуктом и последующем повторном проживании полученных впечатлений. Все это явно свидетельствует о том, что вкусы меняются, и большинство предпочтений человек приобретает и развивает со временем.

Множество упражнений стимулируют развитие вкуса, и здесь главное — сохранять целеустремленность и терпение. Хороший вкус формируется со временем; на него влияют самые разнообразные факторы, лишь часть которых мы способны контролировать. На этом процессе сказываются и социальные условия, прежде всего историческая эпоха, место и личные обстоятельства — в частности, образование и семейные ценности.

View on Instagram

На формирование вкуса влияет и генетика. К примеру, некоторые исследования доказывают, что именно гены определяют, нравится ли нам кинза — довольно своеобразная пряность, которая постоянно провоцирует споры между ее любителями и ненавистниками; последние утверждают, что вкусом она напоминает мыло.

Какими бы ни были внешние факторы, я считаю, что люди рождаются со способностью отличать хорошее качество от плохого, используя как основной инструмент именно вкус. Цель этой главы не в том, чтобы помочь вам развить некий «хороший вкус»: я покажу, как по-новому осознать, разглядеть и развить именно ваш вкус — другими словами, как воссоединиться с собственными ощущениями и впечатлениями, как трактовать их более точно и эффективно использовать для получения результатов в частной жизни и профессиональной деятельности.

View on Instagram

Развитие плода при беременности во втором триместре с фото

Второй триместр беременности наполнен новыми ощущениями, как для матери, так и для ребенка. Женщина чувствует первое шевеление плода, видит его на экране компьютера при прохождении УЗИ, ощущает как малыш растет, а ее живот увеличивается.

Как развивается плод на 4 месяце беременности: 13–16 неделя

На четвертом месяце состояние стабилизируется, организм не пытается сопротивляться развитию новой жизни внутри. Женщина наслаждается своим положением, а плод продолжает свое развитие.

• 13 неделя – увеличивается тело плода. Скелет приобретает естественную форму, и кишечник втягивается в появившуюся полость живота.
• 14 неделя – плод слышит звуки и различает голоса. Совершает глотательные движения, захватывая ртом околоплодные воды. Хотя глазки малыша еще ничего не видят, начинает формироваться зрительный нерв.
• 15 неделя – появляются первые волоски на голове. Плод учится дышать, втягивая носиком околоплодную жидкость. На клетках головного мозга образовывается кора, а полушария продолжают развиваться отдельно друг от друга.
• 16 неделя – работа мочеполовой системы налаживается, ребенок производит мочеиспускание через каждые 45–60 мин. Он отчетливо распределяет звуковые вибрации и замирает, услышав необычный или неприятный звук.

Как развивается плод на 5 месяце беременности: 17–21 неделя

Пузожитель уже полностью похож на маленького человечка, хотя только помещается на ладошке. Пятый месяц характеризуется поверхностными изменениями плода. Внутренние органы все еще растут и учатся функционировать самостоятельно.

• 17-18 неделя – кожа плода перестает быть прозрачной. На ней формируется 4 слоя, как у взрослого человека. Активно растут волосы, что может вызвать изжогу у беременной. Сгибаются и разгибаются пальчики на руках. Пузожитель активно играется с пуповиной, при этом толкается, переворачивается, не давая маме покоя. Уже четко видно пол ребенка.
• 19-20 неделя – не останавливается развитие головного мозга. Формируется бронхиальное дерево. Под кожей появляются первые сальные железы, робота которых уберегает от воздействия скопленных околоплодных жидких масс. Малыш может чихнуть, икнуть или срыгнуть околоплодную воду. Работает желудочно-кишечный тракт, формируется вестибулярный аппарат, а на пальцах появляются ногти. Отчетливо прослушивается сердцебиение.
• 21 неделя – запускается работа иммунной и эндокринной систем. Вырабатываются гормоны, способствующие дальнейшему здоровому развитию плода.

Как развивается плод на 6 месяце беременности: 22–25 неделя

Полгода, проведенные вместе с малышом, отражаются на фигуре матери. У нее округляется живот, значительно увеличиваются бедра и грудь. Все органы ребенка, кроме легких, заканчивают стадию формирования и начинают расти.

• 22-23 неделя – укрепляется скелет, внутренние органы занимают свои места в грудной и поясничной полости. Кровеносная система утолщается, продолжают формироваться периферические сосуды. Идет накопление подкожного жира. Плод готовится «к выходу» и набирает вес. Отчетливо видны пальчики на руках. Малыш все чаще засовывает их в рот, так как развитие сосательного рефлекса в самом разгаре.
• 24-25 неделя – кожа плода приобретает розовый оттенок. Формируются легкие. Уже отслеживаются периоды бодрствования и сна. Ученые утверждают, что ребенок, находясь в животе матери, начиная с 24–25 недели, способен видеть сны. Лучше воспринимаются звуковые вибрации. Малыш уже видит происходящее вокруг него. Начинает вырабатываться гормон роста, что приводит к активному увеличению плода в последующие периоды.

Как происходит зарождение новой жизни в утробе матери, что для этого необходимо?

У каждой женщины в середине менструального цикла происходит процесс овуляции, подразумевающий выход яйцеклетки из фолликула. Период с момента наступления овуляции до начала менструации считается наиболее благоприятным для зачатия. Для того чтобы зародилась новая жизнь, должно произойти слияние женской половой клетки (яйцеклетки) и мужской (сперматозоида). Сперма мужчины содержит более 500 млн. сперматозоидов, и лишь самый жизнеспособный сможет достичь яйцеклетки и оплодотворить ее.

Ребенок появляется в животе матери после слияния двух клеток. Вначале образуется зигота, которая спустя 30 часов начинает делиться. На четвертые сутки зародыш состоит уже из 8-12 клеток. Достигая полости матки, зигота делится значительно быстрее. Через неделю после зачатия эмбрион содержит более сотни клеток.

Икота

Иногда беременная женщина, начиная примерно с 25 недели беременности, может почувствовать в животе ритмичные сокращения, напоминающие толчки. Это в животе начинает икать ребенок. Икота представляет собой сокращение диафрагмы, вызванной вследствие раздражения нервного центра головного мозга.

Существует две причины икоты:

• заглатывание амниотической жидкости плодом
• гипоксия — кислородное голодание плода

Икота при заглатывании жидкости считается нормальной и не несет никакой опасности плоду.

Гипоксия — это та причина, которая может повлиять на развитие ребенка. Но не следует сразу паниковать: гипоксия сопровождается еще рядом признаков:

• повышенная активность плода
• редкое или наоборот частое сердцебиение

О проявлении икоты и ее частоте следует рассказать гинекологу, ведущему вашу беременность. И уже врач, если существуют показания для этого, назначит доплерометрию или кардиотокографию.

Кардиотокография позволяет оценить работу сердца плода. Процедуру выполняют после 28 недель беременности.

Доплерометрия исследует состояние кровотока в маточных артериях, плаценте и сосудах пуповины.

Обе процедуры помогают точно установить, не испытывает ли ребенок кислородное голодание.

Таким образом, даже частая икота малыша не должна быть поводом для беспокойства, но сообщить о ее продолжительности и частоте обязательно следует своему врачу.

Как развивается плод по неделям в третьем триместре с фото

Третий триместр – это период активного роста плода. Он набирает массу, кости обрастают тканями, а под кожей формируются жировые и потовые железы. Это последний период, который мама проводит с ребенком как одно целое, перед его появлением на свет.

Как развивается плод на 7 месяце беременности: 26–29 неделя

Рубеж выживаемости — именно так характеризуется 7 месяц беременности. Дети, появившиеся преждевременно на 7 месяце, при правильном уходе выживают и вырастают без особых отличий от своих сверстников.

• 26 неделя – округляются щеки, уже различима форма носа (острый, курносый, картошкой), на веках вырастают ресницы. У мальчиков формируется мошонка, опускаются яички, а у девочек развиваются ткани влагалища.
• 27-28 неделя – происходят обменные процессы, идентичные взрослому организму. Органы активно исполняют свои рабочие функции. Появляется первая извилина в головном мозге. Малыш уже выявляет вкусовые предпочтения, так как может различать вкусы еды, которую употребляла беременная.
• 29 неделя – ребенок может развернуться, заняв позу «на выход». Работает иммунная система, под кожей скапливается все больше жировых тканей.

Как развивается плод на 8 месяце беременности: 30–34 неделя

Восемь месяцев — это самое время для принятия правильного положения – головкой вниз. С этого периода мама и малыш начинают активную подготовку к грядущим родам.

• 30-31 неделя – сморщенная кожа разглаживается по мере накопления подкожной клетчатки. Активно работает сердце, совершая ритмичные удары. Завершается процесс формирования головного мозга. Печень делится на доли как у взрослого человека. Идет активная прибавка в весе. Ребенок использует сосательный рефлекс и посасывает пальчики на руках и ногах.
• 32 неделя – тело выросло до пропорциональных размеров. Иммунная система пробует воспроизвести антитела, которые помогут защитить неокрепший организм новорожденного. Во время бодрствования малыш находится с открытыми глазами, а когда он засыпает, его веки закрываются.
• 33-34 неделя – утолщаются стенки сосудов, заканчивают свое формирование легкие. До конца 34 недели они раскрываются, и ребенок начинает дышать самостоятельно, правда еще околоплодной жидкостью, которая сменяется каждые 4 часа. Появляются линии на пальцах и ладонях. Малыш получает уникальные отпечатки. Все системы налаживают свою работу, готовясь покинуть организм матери.

Как развивается плод на 9 месяце беременности: 35–38/42 неделя

Финишная прямая – 9 месяцев. Заключительный этап беременности, в конце которого состоится долгожданная встреча мамы со своим малышом.

• 35 неделя – ребенок полностью сформирован. Недостаточность места в матки вызывает ограниченность его движений.
• 36 неделя – печень работает в стандартном режиме, обеспечивая процесс кроветворения. Оттачивается хватательный рефлекс.
• 37 неделя – малыш полностью готов к самостоятельной жизнедеятельности. Большую часть времени он находится во сне, поскольку места для маневров в матке уже не осталось.
• 38-42 неделя – время рождения малыша.

Что влияет на движения малыша?

Женщины, которые на 18 или 19 неделе не чувствуют движений малыша, обычно начинают переживать. Их состояние «подогревают» отзывы других будущих мам, которые пишут в интернете, что давно уже в свои 18-19 недель чувствуют шевеления. Совет тут только один – не оглядываться на других и не поддаваться панике. Давайте спокойно разберемся, почему у разных женщин, находящихся на одном и том же сроке, могут ощущаться или не ощущаться шевеления малышей. Итак, причина отсутствия ощущений может крыться в следующем:

Беременность – первая

В этом случае женщина просто не знает, какими на самом деле должны быть первые толчки ребенка. Когда нет опыта переживания таких ощущений, заметить их впервые бывает довольно сложно. Они прекрасно «маскируются» под брожение газов в кишечнике. Порой женщина даже не догадывается о том, что шевеления она на самом деле уже ощущает, просто не идентифицирует их как таковые. Часто эти ощущения описываются как легкое деликатное касание изнутри (перышка, рыбки, бабочки). Но никакие словесные описания не могут передать все нюансы этого ощущения.

При второй, третьей или последующей беременности женщина уже отличает шевеления от газов и бурчания в животе. Поэтому и начинает чувствовать их раньше – на 16-17 неделе, а порой и раньше – на 14-15 неделе. Опыт – лучший идентификатор. Однако дело не только в опыте переживания шевелений ранее. При повторной беременности стенки матки более эластичные, растянутые, поэтому у малышей быстрее получается «достучаться» до мамы.

Комплекция и телосложение

Сами стенки матки чувствительностью не обладают. Сигнал в мозг женщины о движении внутри отправляют нервные окончания брюшины. Понятно, что при приличном слое подкожного жира рецепторы получат заветный сигнал значительно позже. А потому женщины с ожирением или превышением массы тела чувствуют шевеления позднее, чем худощавые субтильные беременные.

Играет роль и размер таза. У женщин с узким тазом ощущения шевелений плода проявляются раньше, чем у женщин с тазом широким.

Активность и распорядок дня

Если женщина сидит дома и наслаждается своим «интересным положением», у нее больше шансов почувствовать шевеления раньше, чем у женщины, которая много двигается, работает, посещает занятия в университете и т. д. Чем более активный образ жизни ведет будущая мама, тем сложнее ей в течение дня прислушиваться к своим ощущениям.

Зато по вечерам, когда беременная принимает наконец горизонтальное положение после трудного дня, малыш вполне может дать о себе знать. Некоторые отмечают, что впервые ощутили своего кроху в ночное время суток.

Особенности расположения плода

Конечно же, играет роль поза крохи в маминой утробе. Если плацента закрепилась по задней стенке, что и происходит в большинстве случаев, то движения ручек и ножек будут направлены в бок или в переднюю брюшную стенку, поэтому ощутить их женщина сможет раньше.

Но если «детское место» расположено по передней стенке репродуктивного органа женщины, то шевеления конечностей плода будут направлены в сторону кишечника, и чтобы ощутить их, потребуется больше времени, пока малыш не станет достаточно большим.

Темперамент плода и другие условия

Трудно поверить, но дети уже на 18-20 неделе беременности обладают совершенно разным темпераментом. Одни большую часть времени проводят в дреме, другие – более активны. Если шевелений нет, возможно, что внутри вас растет спокойный меланхолик или флегматик, который и после рождения не будет слишком активным, во всяком случае, до поры до времени.

На активность малышей влияет и погода – в солнечные дни детки более активны, чем в дождливые или снежные.

Опытные акушеры рекомендуют женщинам общаться со своими детками, чаще гладить животик, обращаться к малышу нежно, убеждать его отозваться на обращение шевелениями. Он пока не слышит маму, но уже воспринимает вибрации ее голоса, как «слышат», например, пресмыкающиеся. Кроха вполне может отличить плохое мамино настроение от хорошего.

Общаться с малышом полезно на любом сроке – и в самом начале беременности, и накануне родов.

Не стоит думать, что первое шевеление означает начало регулярных ощутимых движений. Регулярными движения и толчки малыша станут лишь к 28 неделе беременности, а пока не стоит тревожиться, если малыш один раз дал о себе знать и снова затих на день-другой. В сутки дети на данном сроке гестации совершают до 300 движений, но почувствовать будущая мама может лишь малую их часть – не более нескольких эпизодов за день, а чаще всего 1-2 движения.

Топ-5 упражнений для любого возраста

На самом деле, практически все движения, которые направлены на укрепление спинных мышц и прогиб позвоночника будут эффективными. Вы можете составить свой собственный комплекс для устранения сутулости спины, или ежедневно выполнять предложенные нами.

Это простое упражнение для разминки, оно отлично подходит даже для пожилых. Смысл в том, чтобы упираясь руками, отойти на большой шаг и медленно прогибаться вперед. Начните делать это от стенки, потом можно делать и со стулом, опираясь на спинку. Тянитесь, раскрывая лопатки. Сделайте 8-10 подходов.

Так мы исправляем не только проблемы с осанкой, но и с межпозвоночными дисками и зажимами. Лягте на коврик на живот, вытяните руки вперед, напрягите ноги и делайте «Лодочку» (Супермен), прогибаясь в пояснице и приподнимая ладони и ступни.

Тем, кому за 50, поднимать ноги может быть сложно, в этом случае стоит попробовать делать прогиб со стулом. Поставьте перед собой стул, лягте на живот так, чтобы руки были по обе его стороны, примерно посредине сидения. Прогибаясь, поднимайте руки, кладите на стул и тянитесь. Фиксируйте тело на несколько секунд, и возвращайтесь в исходное положение.

Самые эффективные упражнения от сутулости иногда очень просты. Сядьте на пол на колени, возьмитесь руками за стопы и попытайтесь тянуться, начиная с плеч. Сводите лопатки, прогибайтесь, опускайте руки ниже. Можете возвращаться в исходное положение, или просто покачиваться, сидя так.

Стоя на четвереньках

Один из вариантов – упражнение «Кошка». Прогибайтесь, как будто пытаетесь проползти под низким препятствием. Начинаем вперед, прогибаем грудной отдел, затем переносим тело немного вперед и прогибаемся уже в пояснице, поднимая грудь. Теперь то же самое – назад.

Второй вариант гимнастики против сутулости – в той же позе поднимаем вверх прямую ногу и запрокидываем голову, тянемся. Меняем ногу. 6-8 раз для начала хватит, потом увеличиваем повторы.

Гимнастические палки есть не у всех, но это и неважно. Подойдет, к примеру, ручка от швабры, труба пылесоса, кусок водопроводной трубы или что-то подобное

Заложите ее за спину и удерживая согнутыми локтями, делайте повороты из стороны в сторону.

Кстати, одна из причин, почему человек сутулится, это простая забывчивость держать спину прямо. Не знаете, как перестать сутулиться, — сидите с этой палкой перед телевизором или даже за компьютером, и как только попытаетесь согнуться, она надавит на позвоночник. Печатать так не очень удобно, а вот смотреть сериалы или управляться с мышкой – вполне. Так сформируется привыкание к правильной позе.

Можно, конечно, купить фиксатор или корсет для осанки, но палка – намного дешевле.

Напоследок расскажем еще об одном способе научиться ходить прямо, не сутулясь: положите на голову старый блокнот (или книгу, если вам не жалко), и ходите так по дому. Уроните – значит, сами того не заметив, сутулитесь. Старайтесь удерживать правильное положение.

Попробуйте проверить, что будет, если сделать этот комплекс упражнений своей ежедневной зарядкой. Многие люди отмечают, что уже через пару недель они стали гораздо меньше горбиться, а через месяц спина стала ощутимо крепче.

Лечение диспепсии

Перед началом лечения кишечной диспепсии определяют вид заболевания, для того чтобы подобрать нужную диету в первые сутки терапии. При алиментарной диспепсии больному в течение двух дней рекомендуется полностью воздерживаться от приёма пищи. Переход к привычному рациону должен быть постепенным и последовательным. В случае с бродильной диспепсией пациенту следует воздерживаться от продуктов, богатых углеводами. При жировой диспепсии назначается диета с низким содержанием жиров, при гнилостной диспепсии больному необходимо ограничить поступление в организм белковой пищи. Лечение ферментативной диспепсии требует приема лекарственных препаратов, содержащих пищеварительные ферменты.

Лечение функциональной диспепсии

Очень большую роль в лечение функциональной диспепсии играют диетотерапия и отказ от вредных привычек. Никотин, алкоголь, кофе, нарушая моторику ЖКТ, могут провоцировать рецидивы заболевания. Сбалансированная диета для пациентов в данном случае подразумевает частое и дробное питание, причем содержание насыщенных жирных кислот в их пищевом рационе рекомендуется заметно сократить.

При дискинетической форме патологии основными препаратами для лечения диспепсии считаются прокинетики (метоклопрамид и домперидон), которые оказывают благотворное действие на двигательную функцию ЖКТ. Следует помнить, что у 20-30 % больных метоклопрамид, особенно при длительном приеме, вызывает нежелательные побочные эффекты со стороны ЦНС в виде сонливости, усталости и беспокойства, поэтому препаратом выбора при лечении функциональной диспепсии является домперидон, не вызывающий подобных побочных эффектов.

Лечение кишечной диспепсии

Лечение бродильной диспепсии состоит в ограничении, а лучше в полном исключении из пищевого рациона углеводов на 3-4 дня. Общее состояние больных этой формой диспепсии страдает незначительно. Бродильная диспепсия в острой форме при правильной диете быстро ликвидируется. Однако, иногда при несоблюдении диетического режима диспепсия может принимать хроническое течение. Отягощающим фактором является ахилия. Диспепсия в некоторых случаях может перейти в хронический энтерит и хронический энтероколит. После 1-2 голодных дней следует назначить повышенное количество белков (творог, нежирное мясо, отварная рыба), мясной бульон с небольшим количеством белого хлеба. В дальнейшем постепенно включают в рацион каши на воде, фруктовые пюре и кисели (см. Диета № 4 по Певзнеру). Спустя 2-3 недели разрешают овощи и фрукты.

Если поносы быстро не проходят, назначают углекислый кальций по 0,5-1 г 3-4 раза в день, магний пергидроль по 0,5 г 3 раза в день. На долгое время запрещают употребление овощей, богатых грубой растительной клетчаткой — капуста, бобовые, огурцы, свекла и пр.

Лечение гнилостной диспепсии также заключается в назначении диеты. После одного голодного дня переходят на рацион богатый углеводами. Целесообразно в течение 2-3 дней назначать фруктовые соки, тёртые яблоки по 1-1,5 кг в день. Затем в пищевой рацион включают слизистые отвары из риса, манную кашу на воде, сухари, белый хлеб. Через 5-7 дней прибавляют сливочное масло, свежую нежирную рыбу, куриное мясо, овощные супы, картофельное или морковное пюре. Из медикаментозных средств рекомендуется натуральный желудочный сок, азотнокислый висмут, панкреатин, левомицетин.

Лечение жировой диспепсии сводится к ограничению количества употребляемого в пищу жира. В пищевой рацион включают полноценные животные белки: нежирное мясо, обезжиренный творог, отварная рыба и пр. Умеренно ограничивают потребление углеводов. Из медикаментов назначают углекислый кальций, висмут, витамины — аскорбиновая кислота, никотиновая кислота, цианокобаламин.

• < Назад
• Вперёд >