Прогулка с новорожденным

Как одеться и что взять?

Еще один важный вопрос, мучающий мамочек: как одеваться на прогулку? Раньше нормой была многослойность, однако сейчас производители предлагают широкий выбор детской одежды из специальных материалов, подходящих для определенных погодных условий. Это и курточки, и комбинезоны, и шапочки. Главное, чтобы ребенку было одновременно и тепло, и не слишком жарко.

Обязательно возьмите с собой подгузник, пустышку, носовой платок, бутылочку воды и игрушку. Если малыш проснется и захочет покапризничать, можно на время увлечь его любимой игрушкой, а в морозное время года закрыть ротик пустышкой. Это предотвратит попадание холодного воздуха, из-за которого может возникнуть простуда. В теплое время года чистая вода поможет утолить жажду. Тут-то и понадобится подгузник, ведь грудничок еще не умеет контролировать свои естественные процессы, а спать в грязном и мокром никто не любит.

Для себя стоит взять книжку или журнал, чтобы посидеть в парке на лавочке, ведь чтение под открытым небом всегда считалось лучшим времяпрепровождением. Аккуратно уложить все необходимые вещи можно в конверт или специальную сумку на коляске, если таковая имеется. Кстати, необязательно гулять именно с коляской. Если физическое состояние мамы позволяет, то можно несколько минут пройти с малышом на руках по двору или просто посидеть на лавочке.

Запрет на прогулку с малышом

Большинство мам в буквальном смысле боятся отправляться на улицу, так как не желают выносить малыша в неблагоприятные условия. Такие действия могут быть далеко не самыми правильными, так как ребенок должен привыкать к этому миру и его условиям. Есть множество личных причин, по которым мама желает избегать прогулки:

• усталость;
• недосып;
• неблагоприятная погода.

Это действительно может принести только отрицательные эмоции для молодой мамы, а вот малышу пребывание на свежем воздухе будет только на пользу. Кроме того, после прогулки он будет намного спокойнее и, возможно, некоторое время пребудет во сне, что позволит его маме отдохнуть.

Если погодные условия благоволят, то не стоит лишать ребенка прогулки, так как дыхание свежим воздухом — это самое лучшее и приятное для ребенка, когда ему всего месяц. Стоит заметить, что при отсутствии желания идти на улицу, можно воспользоваться альтернативным вариантом — пребыванием на балконе.

Если у малыша поднимается высокая температура, то нежелательно отправляться на прогулку любого вида, а всего лишь достаточно поддерживать оптимальный климат в помещении, а если быть точнее, то проветривать и проводить уборку.

Для новорожденного малыша категорически запрещается пребывание в комнате с пылью и с бактериями, которые там накапливаются.

Стоит помнить о том, что у ребенка после рождения совершенно другой теплообмен, и потому не стоит его одевать слишком легко. Терморегуляция осуществляется совершенно другим образом, и потому он может крайне быстро замерзнуть или же, наоборот, вспотеть. В зимнее время года малыша нужно одевать на один слой в одежде больше, чем на свое тело, но не более, так как если кроха вспотеет, то это станет причиной простуды.

https://youtube.com/watch?v=lA5IDvijxjM

Длительное пребывание на улице позволяет малышу стать здоровым и крепким, и не нужно пренебрегать прогулками даже при наличии огромного количества дел у родителей. Работу можно сделать позже, а вот здоровье детей так и останется неадаптированным

Важно помнить о том, что ребенку важна не супер мама, успевающая совершенно все и забывающая про него, а заботливая женщина, которая будет его любить и оберегать с первых дней его жизни

Прогулки с новорождённым осенью

Когда можно начинать?

После выписки из роддома дайте ребёнку 7 — 10 дней на адаптацию. Если малыш чувствует себя хорошо – приступайте к прогулкам.

Во что одеть малыша осенью?

В осенний период родителям нужно быть бдительными, погода быстро меняется. На градуснике может быть температура значительно выше нуля, но ветер становится холодным.

Вся одежда для ребёнка должна быть изготовлена из натуральных, приятных к телу материалов, позволяющих коже дышать. Не забудьте о тёплой шапочке, если на улице холодно. Обязательно нужно надеть памперс, даже если вы вышли на минутку, например, в магазин.

Для прогулки идеально подойдут демисезонные комбинезоны. Изготовленные из специальных материалов, они прекрасно сохраняют тепло и могут защитить малыша от холодного осеннего ветра.

Что делать, если пошёл дождь?

Современные коляски очень вместительны, в них может находиться всё, что потребуется крохе на улице. В комплекте к коляске часто прилагаются различные аксессуары: зонтики, дождевики, москитные сетки.

Сколько времени можно гулять с новорождённым осенью?

Если карапуз сыт и спокойно спит на улице, прогулку можно продлить до следующего кормления. Средняя продолжительность осенней прогулки составляет 1,5 часа. При хорошей, тёплой погоде погулять стоит дважды.

Весенняя прогулка отвечает тем же правилам, что и осенняя. Погода в эти сезоны схожа и склонна к переменам.

Когда стоит отказаться от прогулки

Можно сколько угодно рассуждать на тему, как правильно с ребенком гулять зимой, но, если за окном метель и стужа, мероприятие рекомендуется вовсе отменить и не рисковать здоровьем малыша.

Не стоит отправляться на улицу и в дождь. Нет абсолютно никакой необходимости адаптировать кроху к данному природному явлению.

Остаться дома следует и в любом из следующих случаев:

• при насморке и общей слабости;
• при высоких показателях температуры тела;
• при аллергических реакциях на некоторые раздражители, которые встречаются на улицах (например, при аллергии на пыльцу);
• после перенесения заболевания.

Прогулка на балконе вполне может заменить прогулку на улице

Собирая малыша на прогулку, самое главное – это учитывать его потребности и оценивать собственные возможности. Ведь в пребывании вне дома важны не длительность и частотность, а качество прогулки

Не менее важно следить за погодой и стараться прокладывать маршрут прогулки в местах с относительно свежим воздухом, например, парках и скверах. Малыш быстро привыкнет к новому режиму, если ему будет комфортно погулять, не станет капризничать, а будет спокойно спать в коляске

Когда и сколько можно гулять с новорожденным зимой

Обычно именно зима вызывает у молодых мамочек больше всего вопросов. А именно, они переживают, что холод опасен для новорожденного, и что грудничок может простудиться и заболеть. Как же здесь быть? Подождать пару месяцев или выходить подышать сразу после возвращения из роддома?

Скажем так, все опасения напрасны, если ребенка правильно и тепло одеть. Более того, именно зимой гулять с младенцем намного удобней и проще, потому что тепло одеть – это единственная проблема и задача родителей, решить которую, как правило, не составляет труда.

Плюсы прогулок зимой для новорожденного:

1. Можно выходить на улицу в любое время дня (нет зноя и духоты как летом);
2. Ребенка практически невозможно перегреть, потому что всё лишнее тепло он может сбросить с дыханием (вдыхает холодный воздух, выдыхает теплый).
3. Нет насекомых, от которых кроху нужно спасать.

Вы спросите, при какой температуре можно гулять с новорожденным? В сети можно найти огромную массу вариантов ответа на этот вопрос. Каждый фантазирует во что горазд, в меру своей теплолюбивости. Доходят даже до того, что, отвечая на вопрос, когда можно начинать гулять с новорожденным зимой, не рекомендуют этого делать, если термометр показывает ниже нуля градусов, а ребенку не исполнилось 2 месяца. Естественно, это полный абсурд.

Свежий воздух важен для детей любого возраста, а для новорожденных – особенно! И никакие проветривания не заменят полноценного пребывания на улице или балконе. Западные врачи давно убеждены, что ребенку комфортно на улице зимой даже при достаточно низких температурах при условии, что он тепло одет.

Для ответа на вопрос сколько времени можно гулять с новорожденным зимой, обратимся к официальному документу — СанПин по дошкольным учреждениям от 15.05.2013. Согласно указанному документу, для детей рекомендуются ежедневные прогулки продолжительностью 3-4 часа. В том случае, если температура воздуха ниже минус 15 градусов, и при этом скорость ветра сильнее 7 м в секунду, прогулки рекомендуется сокращать (но не отменять совсем).

Как правило, для детей младше 4 лет прогулки отменяются, если температура воздуха ниже минус 15 градусов, и одновременно с этим скорость ветра сильнее 15 метров в секунду. А бывает это очень редко.

Так сколько же времени можно гулять с новорожденным зимой при разных температурах – давайте для наглядности соберём всю полученную информацию в таблице.

Температура и ветер	Продолжительность прогулки
Выше минус 15 градусов, скорость ветра меньше 7 м/с	3-4 часа в день
Ниже минус 15 градусов, скорость ветра больше 7 м/с	2 часа в день
Ниже минус 15 градусов, скорость ветра больше 15 м/с	Не проводится

Отвечая на вопрос, можно ли гулять с новорожденным в сильный мороз, стоит для начала понять, является ли эта температура для вашей местности действительно аномальной (например, минус 30 градусов в центральной полосе России или на Урале), или стандартной, при которой вы проведёте ближайшие 4-5 зимних месяцев (Сибирь, регионы Севера).

Если первый вариант, то разумней не геройствовать и переждать мороз дома, обеспечив комфортные условия в комнате, где находится ребенок, и регулярно проветривая.

А если вам предстоит при таких температурах жить, и они не являются для вас чем-то из ряда вон выходящим, то разумней гулять, хотя бы понемногу и очень тепло одеваясь.

Кроме того, приобретите заранее специальный детский крем для защиты щёчек и носика от мороза – он защитит нежную кожу от обветривания и обморожения.

Сколько гулять?

Сколько раз в день и сколько по времени гулять с малышом во многом зависит от погоды, ну и конечно от возможностей и желания мамы (не у всех бывает такая возможность разгуливать с малышом по пол дня на улице).

Обычно, по поводу продолжительности прогулок дают следующие рекомендации:

Для ребенка первого- второго месяца жизни

Зимой — общая продолжительность прогулок должна быть не меньше 1,5 часа в день (лучше по 30-40 минут несколько раз в день). Выполнять эти рекомендации очень тяжело, так как собрать малыша на прогулку это не простая задача, после прогулки его раздеть, покормить, а по дому еще куча не сделанных дел, а тут уже подходит время следующей прогулки.

Летом — вообще рекомендуют быть чуть ли не целый день на свежем воздухе, а когда же делать дела по дому, готовить кушать?

Поэтому прислушивайтесь к себе и малышу, исходите из своих возможностей. Конечно, совсем не гулять это плохо, ну и изводить себя продолжительными (безрадостными) прогулками тоже не стоит. Найдите золотую середину. Если у Вас нет возможности на длительные и частые прогулки, то альтернативой могут стать прогулки на балконе и частое проветривание комнаты.

Первые прогулки бывают не продолжительные по времени, поэтому можно обойтись без коляски. Возьмите малыша на руки и пройдитесь с ним вокруг дома или посидите на лавочке во дворе.

Как одевать на прогулку малыша?

Одевая ребенка придерживайтесь такого правила: на ребенке должно быть столько слоев одежды сколько на Вас плюс еще один слой.

В холодное время года сначала одеваемся сами, потом одеваем ребенка, иначе ребенок может вспотеть, в результате чего может простудиться.

Проследить чтобы у ребенка не мерзла голова, руки и ноги.

Прежде чем одевать шерстяную шапочку, необходимо одеть малышу хлопчатобумажный чепчик.

Не стоит укутывать малыша слишком туго, у него должна быть возможность двигаться. В холодное время это поможет ему не замерзнуть, а в жаркое — не перегреться (будет доступ воздуха).

Лицо во время прогулки можно оставлять открытым.

Следите за реакцией малыша во время прогулки — если лицо ребенка красное, он вспотел, то скорее всего ему жарко, если лицо бледное, кончик носа и ладошки холодные, то вероятнее всего он замерз.

Прогулка на балконе

Если дом расположен в спокойном зеленом районе, балкон не выходит на оживленную загазованную и шумную улицу, то почему бы и нет.

Прогулка на балконе требует меньше сила затрат от мамы, к тому же если малыш уснет в коляске, то она может с пользой для дома потратить это время (которого так часто не хватает).

Главное условие — безопасность! Гулять на балконе можно только в том случае, если Вы уверены что в коляску не попадут посторонние предметы с крыши, с верхних этажей или с улицы. Оставлять ребенка в коляске без присмотра можно только до тех пор пока ребенок не научится сидеть самостоятельно (чтобы малыш не выпал из коляски).

От прогулки лучше воздержаться!

• Если ребенок плохо себя чувствует;
• Если мама болеет (в том случае, если кроме мамы больше некому погулять);
• Если за окном плохая погода —очень жарко или холодно (минус 10 градусов), сильный ветер, дождь, сильный снегопад.
• Летом, не рекомендуется гулять в самое жаркое время суток (с 11 до 16 часов);

Где лучше гулять?

Конечно лучше всего гулять с малышом в экологически чистом районе, где много зелени и нет машин, но в городе такое место трудно найти. Узнайте может где поблизости есть парк или скверик, если есть отлично, старайтесь выбираться туда почаще. Если нет, тогда хотя бы выбирайте место для прогулки подальше от дороги и оживленной магистрали.

Маленькие хитрости

Осенью, в дождливый сезон, отправляясь на прогулку всегда берите специальную накидку от дождя на коляску, тогда начавшийся дождь не застанет Вас врасплох.

Летом возьмите сетку на коляску — она защитит от насекомых.

Для защиты кожи малыша от солнца, мороза, ветра, используйте специальные средства для детей (в зависимости от времени года).

Гуляйте с удовольствием!

Сколько раз в день нужно гулять с малышом?

Длительность и частота прогулок с новорожденным зависит только от погоды и самочувствия крохи. Летом разрешается гулять с малышом 2-3 раза в день по 1,5-2 часа. Если у вас есть дача или собственный дом, то можно выставить коляску на свежий воздух чуть ли не на целый день.

Зимой тоже рекомендуется совершать хотя бы два выхода по 30-40 минут.

В случае если вы выбрали «балконные» прогулки, их можно проводить почти весь день. В теплое время особенно полезно почаще выставлять малыша на свежий воздух. Известный доктор Комаровский сообщает, что будет лучше, если малыш все перерывы между кормления будет находиться на балконе. Благодаря свежему воздуху сон крохи становится крепче.

Но не забывайте, что прежде чем отправить малыша «гулять» на лоджию, стоит утеплить его так же, как если бы вы шли гулять в соседний парк.

Когда можно гулять с новорождённым?

1. Зимой разрешается выходить гулять, начиная с 14 дня жизни ребенка или спустя две недели после рождения. Раньше можно пойти на прогулку, когда температура за окном выше нуля.
2. Прогулки с ребеночком рекомендуются при снижении температуры не менее минус 15 градусов по Цельсию.
3. Лучше выйти погулять с крохой в промежутке между кормлениями, где-то через полчаса после еды. Сытый младенец будет более спокойным, к тому же после еды организм всегда согревается.
4. Лучше гулять с ребенком зимой в первой половине дня, когда на улице еще светло. К вечеру, как правило, температура понижается, и становится значительно прохладнее.

Прогулки с новорождённым в зимнее время

Стоит ли ходить с новорождённым на улицу зимой? Однозначно, да. Соблюдая некоторые условия, можно обезопасить малыша от переохлаждения и стимулировать иммунитет.

Комбинезон-трансформер можно использовать как для новорождённого (в качестве конверта), так и для подросшего малыша. Благодаря системе молний конверт превращается в тёплую верхнюю одежду.

В зимние комбинезоны-трансформеры вшита специальная меховая подкладка, которая надёжно защитит ребёнка от стужи. Также существуют демисезонные и универсальные комбинезоны.

Когда и сколько гулять?

Время и продолжительность прогулки зависимости от погоды за окном и самочувствия малыша. Стоит быть внимательными, если температура на улице опустилась ниже 10 градусов, чтобы избежать переохлаждения ребёнка.

Как понять, что ребёнок замёрз?

Если малышу холодно, он начинает активнее двигаться, беспокоиться, плакать. Самый распространённый способ проверить, тепло ли ребёнку – пощупать нос, но это не всегда адекватный показатель. А вот бледные щёки и покраснение носа, беспокойство указывают на охлаждение малыша.

Более достоверно определить, замёрз ли ребёнок, можно дома, раздев и пощупав ноги и руки крохи. Бледные, холодные ладошки и стопы – признак того, что ребёнку холодно.

Перед зимней прогулкой обязательно нужно покормить ребёнка. Сытый малыш будет лучше удерживать температуру и крепче спать.

Особенности прогулки по временам года

Прогулки нужны ребенку круглый год, но в зависимости от температуры на улице меняется продолжительность вылазки

Также важно учитывать погоду при одевании ребенка, малышу не должно быть жарко или холодно. Рассмотрим рекомендации по режиму для каждого времени года

Летние променады

Лето – пора, когда на улице можно находиться максимально долго. С новорожденным ребенком на прогулках мама будет отдыхать, ведь кроха еще очень много спит, а его мама может не спеша наслаждаться хорошей погодой. Для средней полосы нет ограничений по времени дня, солнце здесь не такое жаркое. Для более южных широт рекомендуется гулять до 11 утра и после 17 часов вечера, это максимально комфортный период.

При солнечной погоде самое главное, чтобы ребенок был защищен от прямых солнечных лучей, старайтесь гулять в «ажурной» тени деревьев, ребенка лучше всего одевать в светлую одежду из натуральных тканей, обязательно надевать хлопчатобумажную шапочку.

Прогулка не должна быть для малыша стрессом, поэтому нужно следить за сытостью карапуза. Если вы кормите грудью, то постарайтесь использовать удобную одежду, чтобы в случае необходимости можно было дать ребенку попить

Если малыш находится на искусственном вскармливании, важно брать с собой воду

Прогулки осенью и весной

Эти времена года характеризуются переменчивой погодой, поэтому однозначно сказать, сколько гулять с грудничком сеньюили веснойсложно. Сентябрь обычно еще теплый, но уже не слишком жаркий, с малышом старше 1 месяца можно находиться на улице до 2-3 часов. Тоже можно сказать и про май, когда температура поднимается уже до комфортной отметки.

При этом не стоит гулять целыми днями напролет, так как вам будет сложно угадать с одеждой для ребенка. В этот период утром и вечером еще прохладно, зато днем солнце хорошо прогревает воздух.

Многие мамочки сомневаются можно ли гулять с ребенком в дождь, который так характерен для осенней погоды

Конечно, у грудногоребенка терморегуляция еще далеко не совершенна, поэтому так важно следить, чтобы он не переохладился, но есть у «дождливых» прогулок и свои преимущества:

1. Чистый воздух: дождь прибивает всю пыль, грязь и аллергены к земле, значит дышать таким воздухом не только полезно, но и приятно.
2. Гуляя днем, пусть даже в дождь, малыш получает дозу ультрафиолетовых лучей, то есть витамина D, стоит отметить, что через стекло УФ лучи не проникают.
3. Если ребенок с младенчества привыкнет к ежедневным прогулкам в любую погоду, то его иммунитет значительно усилится, домашние сквозняки ему будут не страшны.
4. Психологический аспект также крайне важен, малыш должен быть готов к тому, что из дома придется выходить в снег или дождь, приученный к различным погодным условиям малыш, не будет капризничать из-за ветра или мороси.

Зимнее время года

Страшнее всего для новоиспеченных мам прогулки зимой, ведь так страшно переохладить карапуза. Многиемамы боятся выходить на улицу с новорожденным

Тут важно помнить о том, что в холодный сезон малыша не выводят до возраста 2 недель. Далее следует ориентироваться на температуру воздуха

Мнение педиатров по вопросам минимальной температуры для прогулки варьируется, в среднем пределом является -10-15 градусов. Известный во многих странах педиатр О. Е. Комаровский предлагает простую схему расчета температуры для ребенка: -5 градусов для каждого месяца жизни, но не ниже -15. То есть в 1 месяц можно гулять до -5, в 2 месяца до -10. В более холодные дни можно заменить выход на природу, сном на закрытом балконе.

Температура воздуха влияет на длительность прогулок:

• В -7 градусов с малышом 2 недель можно погулять 30 минут, с ребенком старше 4 недель интервал можно увеличить до часа.
• В -10 выходят только с грудничком старше 2 месяцев на 30-40 минут.
• В -15 гуляют с крохой после 3 месяцев, проулка не должна превышать 60 минут.

Зимой больше всего обращают внимание на одежду, поэтому именно в это время года малышу становиться жарко. Все дело в том, что у детей обмен веществ происходит быстрее, поэтому и тепла маленький организм вырабатывает больше

Если взрослому прохладно, то, скорее всего, ребенку в этих же условиях тепло. Педиатры советуют одевать ребенка следующим образом:

От +2 до +8	От 0 до -10	От -10 о -15
Х/б шапочка	Х/б шапочка	Х/б шапочка
Тонкая шапочка	Тонкая шапочка	Теплая шапочка
Х/б комбинезон	Х/б комбинезон	Х/б комбинезон
Конверт или комбинезон с утеплителем 250 гр	Флисовый комбинезон	Флисовый комбинезон
	Конверт или комбинезон с утеплителем 250гр	Конверт или комбинезон с утеплителем 250 гр
		Флисовый плед

Чтобы понять тепло или холодно ребенку, потрогайте его нос, он должен быть теплым. Горячий или холодный нос говорит о том, что пора возвращаться домой.

Как гулять с новорожденным зимой

Погода во время прогулки – основной фактор, влияющий на целесообразность и длительность нахождения на воздухе. По этой причине наибольшую проблему для матерей представляют прогулки зимой, т.к. холодный воздух подвергает малыша риску заболеть.

Врачи советуют гулять при температуре не ниже – 15С, напоминая о необходимости теплой одежды и одеяла для грудничка. Если на улице нет сильного мороза или ветра, то можно смело выходить из дома.

В случае слишком низкой температуры или осадков рекомендуется вынести ребенка на балкон или во двор. В квартире следует проветривать регулярно, даже при прогулке в этот день.

Сколько нужно гулять с грудничком?

Гулять с новорожденным следует, начиная с 10 минут, постепенно увеличивая время до 2 часов: конкретная продолжительность зависит от его индивидуальных особенностей.

Где нужно гулять с ребенком?

Не все родители могут обеспечить своему малышу нахождение на свежем воздухе в экологически чистом районе, но гулять с ним вблизи автомобильной дороги недопустимо. В таком случае вместо прогулки в городе следует вынести грудничка во двор, где свежий воздух действительно принесет ему пользу.

Можно ли гулять, если у ребенка простуда или температура?

Здоровье ребенка также является важным аспектом, указывающим на возможность прогулки. Нельзя гулять с малышом, если заметны первые признаки простуды. Лучше несколько дней посидеть дома, регулярно проветривая квартиру.

Зимой резко увеличивается разница между температурой на улице и в помещении, например, в магазине. Сильный перепад температуры негативно отражается на малыше, который в душном месте вполне может вспотеть.

Прогулки по временам года: через сколько начинать, что одеть

Выясним, сколько можно гулять с новорождённым осенью, летом и зимой, какие есть правила и рекомендации, исходя из времени года и погоды.

Летом

Сколько можно гулять с новорождённым летом, должен решать педиатр, исходя из уровня здоровья малыша. Нельзя выходить на улицу непосредственно после выписки. Необходимо выждать минимум 3-5 дней, а лучше 7-10 суток. Время первой прогулки можно увеличить до 30-40 минут.

Помните, что способность детского организма в терморегуляции гораздо ниже, чем у взрослого. Увеличивать время нужно постепенно, прибавляя по 10 минут ежедневно. Малыш может легко перегреться или получить тепловой удар. Поэтому при прогулке летом нужно следить за состоянием ребёнка так же тщательно, как зимой.

При летней прогулке нужно соблюдать несколько правил:

1. Одежда должна состоять из натуральных хлопчатобумажных дышащих тканей. Такое же требование к чепчикам, матрасу и любым другим тканям, с которым контактирует малыш во время летней прогулки.
2. Выгуливать малыша нужно до 11-12 часов дня и после 16-17 часов вечера. Непосредственно днём нужно избегать пребывания на улице, так как прямые солнечные лучи обжигают кожу малыша, могут нанести тепловой удар.
3. По причине яркого солнца гулять с ребёнком можно исключительно в тени деревьев, зданий. При выходе на открытое пространство кладите малыша в коляску и ставьте козырек от солнца.
4. При искусственном вскармливании обязательно с собой берите бутылочку с водой.
5. При искусственном вскармливании все питательные смеси для малыша берите в сухом виде. Перед кормлением растворяйте их в воде, которую нужно хранить отдельно в термосе.
6. Если вы кормящая мама, то позаботьтесь об удобной одежде. Как выбрать бельё для кормящих, читайте здесь.

Летом оптимальной температурой для прогулок является 20-25°С. При температуре 15-20°С на малыша можно надеть одежду потеплее, при 25-30°С можно одеть более лёгкую одежду и прогуливаться в тени. Летом при температуре ниже 15°С или выше 30°С от прогулок откажитесь.

Способность детского организма в терморегуляции гораздо ниже, чем у взрослого.

Осенью и весной

Основные правила остаются такими же: нужно выждать 5-6 дней после выписки из роддома и первая прогулка обязана быть короткой. Оптимальное время для «первого раза» – 15-20 минут. Увеличивать его нужно также по 10 минут в день. Не стоит соблазняться ярким солнцем. При солнечной погоде часто возникает сильный холодный ветер, поэтому одеваться надо тепло.

Первая прогулка с новорождённым осенью имеет пару индивидуальных правил:

1. Наиболее комфортным видом одежды является комбинезон, он позволяет воздуху циркулировать по всему телу. Под комбинезон одеваются натуральные хлопчатобумажные вещи.
2. Стоит отказаться от прогулок в дождь. На дождевик надеяться нельзя, так как основная проблема заключается не в каплях, падающих сверху, а в высокой влажности и низкой температуре. Влажный воздух гораздо быстрее «отбирает» тепло, в результате малыш может простудиться.

Зимой

Сколько можно гулять с новорождённым зимой чаще зависит от температуры и скорости ветра. На снегопад можно не обращать внимания, на влажность воздуха он не влияет. Первая прогулка зимой должна быть не более 10 минут, увеличивать её время надо постепенно, прибавляя по 10 минут ежедневно.

Зимние условия также создают несколько особенных правил для прогулок:

1. Идеальная форма одежды – комбинезон-трансформер. Он обеспечивает доступ к спинке малыша, в результате пеленание серьёзно упрощается.
2. Время первой прогулки лучше отодвинуть до 2 недельного возраста карапуза.
3. Требования к сухой попке зимой высоки как никогда. Из-за мокрых пеленок теплоотдача увеличивается в десятки раз, в результате моментально возникает простуда.
4. Зимой прогулка с малышом до 2 лет должна составлять не больше часа.

Минимально допустимая температура для зимних прогулок – -10°С. При этом надо учитывать, что сильный ветер повышает теплоотдачу, в результате погода становится субъективно холоднее. При ветре выше 7-10 метров в секунду с прогулками также лучше повременить.

Одежда для прогулок

Выбор одежды для младенца – важный вопрос. Часто родители думают, что малыш замерзнет. Но для комфорта грудничка достаточно, чтобы на нем было на один слой тонкой одежды больше, чем на маме.

Как одеть ребенка на улицу – советы родителям:

1. Весной, осенью, при температуре выше 10 градусов. Теплая шапочка, распашонка или кофточка на тонком флисе, ползунки или боди, демисезонный комбинезон.
2. При 5 градусах тепла и ниже. Под теплую шапку одеть тонкую хлопчатобумажную шапочку. Демисезонный комбинезон заменить на зимний. Можно дополнительно взять теплый конверт или одеяло.
3. В теплую погоду достаточно просторной распашонки с коротким или длинным рукавом, ползунков или боди. Одежду выбирать светлых оттенков. Носки не нужны, пусть ножки будут открытыми.

При прогулке в слинге одевать ребенка нужно полегче. Часть тепла он получит при контакте с маминым телом. Любая одежда для грудничка должна быть только из натуральных, дышащих материалов, без швов.

Чтобы проверить, насколько комфортно малышу в одежде, нужно потрогать заднюю поверхность шеи. Если она мокрая и горячая – ребенку жарко, если холодная, то грудничок замерз. О том, что младенец мерзнет, свидетельствует и холодный нос. Но грудничкам чаще бывает жарко, мерзнут малыши крайне редко.

На прогулку первой должна одеваться мама, а затем уже собирать на улицу ребенка. Иначе грудничок быстро перегреется в помещении, особенно в холодное время года.

Сон на прогулке: здоровье мамы и ребенка?

Сон во время прогулки грудничку, конечно, полезен. Вот только, если в первые месяцы ребенок на улице и дома почти все время спит, то в последующее время хорошо развивающийся малыш, выспавшийся во время гуляния, ведет себя дома довольно активно. А значит, мама весь день не может выделить время для себя и домашних забот. Что делать?

Во-первых, можно регулировать режим и укладывать ребенка днем дома, а на улицу выходить гулять, а не спать. Пусть даже пока гуляние будет заключаться в разглядывании из коляски окружающих деревьев и домов, все равно это впечатления, влияющие на развитие.

Такой способ еще и убережет родителей от «ловушки сна» — когда дети привыкают засыпать в движущейся коляске, они могут испытывать сложности с отходом к ночному сну дома в неподвижно стоящей кровати, и требовать укачиваний.

Во-вторых, можно укладывать спать ребенка в коляске на балконе. Если балкон защищен от непогоды и возможного мусора, прилетающего с верхних этажей, это порой оптимальный вариант прогулок в мегаполисе. Сон в этом случае протекает на более свежем воздухе, чем на тротуаре рядом с загазованной трассой

Мама все равно находится рядом, и, в то же время, имеет возможность выделить время для себя, что очень важно для физического и психического здоровья

Нет балкона? Можно широко открыть окно, оставить комнату проветриваться, одеть малыша и положить его там спать.

Подобный же способ хорошо для прогулок в случае, если на улицу надо выносить ребенка и коляску, например, с пятого этажа дома без лифта. Такие упражнения выматывают маму, особенно после родов. Иногда для прогулок можно использовать слинг или рюкзачок, изготовленный специально для новорожденных. Но стоит помнить, что для кратковременных гуляний, походов в поликлинику или в магазин слинги подходят, а вот для длительных прогулок со сном лучше использовать коляску.

Кстати о магазинах: прогулки по большим торговым центрам прогулками не считаются. Помимо отсутствия свежего воздуха они не только могут перевозбуждать ребенка, но и способствовать частым инфекционным заболеваниям. Парки, скверы и места небольшого скопления народа — вот оптимальный выбор для новорожденных.

Прогулка в различные сезоны

Собирая ребенка на улицу каждый день, необходимо учитывать, что система терморегуляции малыша до года сформирована не до конца. Поэтому одевать его нужно по погоде. Когда малышу слишком жарко, его организм охлаждается через голову, стопы, ладошки. Поэтому они становятся влажными и холодными.

При температуре воздуха на улице от 19 до 25 градусов тепла достаточно надеть на кроху столько одежды, сколько одето на взрослом. При температуре меньше 18 градусов надевают на одну одежду больше, чем на взрослом. Если на улице жарко, более 25 градусов, то на ребенке до года должно быть на один слой одежды меньше.

Одежда обязательно должна быть из натурального материала. Желательно останавливать выбор на хлопковой одежде. Из этого же материала должны быть и принадлежности в коляске: матрасик, подушка, одеяло. Это позволит коже дышать, а выделяемому поту впитываться.

В летнее время количество и длительность прогулок каждый день можно увеличить. Все зависит от состояния мамы и малыша. Гулять нельзя в период высокой активности солнца – с 11 до 15 часов. Летом есть возможность покормить ребенка, не заходя домой. Только маме нужно будет надеть на этот случай удобную одежду и взять пеленку. Не нужно забывать брать водичку, особенно если ребенок на искусственном вскармливании.

Летом, при температуре выше 25 градусов, одевать ребенка можно в легкую одежду: платье или футболка, ползунки, распашонка, чепчик, и накрыть одеялом. При температуре от 20 до 25 градусов нужно одевать малыша более в теплую одежду: чепчик из хлопка, тонкую кофточку с длинным рукавом, штанишки и носочки.

Если на улице жарко, то разрешено принимать солнечные ванны, раздев ребенка. Только делать это нужно постепенно. Сначала можно открыть ножки, потом ручки, грудь. Начинать нужно с 1-2 минут в день. На голове обязательно должен быть легкий чепчик.

Если ребенка до года кормят смесью, то не нужно разводить смесь заранее. Летом она может быстро скиснуть. Лучше насыпать в бутылочку необходимое количество смеси, а на улице перед кормлением развести водой.

Зимой в хорошую погоду с месячным ребенком можно гулять до 2 часов в день. Желательно разделить на несколько выходов по 40 минут. Если температура на термометре ниже 15 градусов, то гулять нельзя с ребенком, которому не исполнилось 3 месяцев.

Зимой лучше всего одевать малыша так, чтобы на нем было несколько слоев одежды: хлопковую футболку, комбинезон из шерсти или фланели, комбинезон с натуральным мехом, чтобы спинка была закрыта.

Весной и осенью нельзя гулять в ветреную и дождливую погоду. При обманчивом тепле и прохладном воздухе возрастает риск простудных заболеваний. До 4-5 месяцев ребенок будет во время прогулок спать в коляске. После этого времени нужно стараться выводить гулять малыша, когда он бодрствует. Именно в это время он начинает активно изучать окружающий мир.

Гулять в дождик с малышом до года нежелательно. Мокрый воздух вреден для дыхательных путей, особенно у детей до 3 месяцев. Не рекомендовано пользоваться дождевиком – внутри коляски создается парниковый эффект, что тоже не лучшим образом отражается на организме малыша. Дождевиком можно пользоваться, когда дождик застал врасплох.