Как правильно держать новорожденного столбиком и нужно ли?

С какого возраста можно держать новорожденного столбиком

Появление на свет сбивает с толку младенца, не испытывавшего раньше таких ощущений. Он начинает самостоятельно дышать и учится кормиться из маминой груди. Если дыхание безусловный рефлекс, то кормление требует определенной сноровки, которую только что родившемуся крохе неоткуда взять. Поэтому самое первое кормление младенца уже несет риск заглатывания воздуха и появления колик. В молозиве женщины содержится большое количество полезных микроэлементов, однако даже они не могут защитить кроху от болей в животике. Потому многие врачи рекомендуют держать детей столбиком сразу после первого кормления.

Как правильно держать ребенка столбиком? Как носить столбиком новорожденного?

Для создания правильного положения:

Кладем голову и шею младенца на плечо, а его туловище располагаем вертикально.

1

Осторожно прижимаем одной рукой за шею ребенка, а при помощи указательного пальца придерживаем его голову возле уха.
2. Поддерживаем второй рукой туловище крохи, при этом равномерно распределяем нагрузку вдоль позвоночника, лучше в области лопаток

Важно держать крепко, однако не прижимать с силой, очень аккуратно.
3. Ножки младенца должны быть ровными, если он только сам их не поджимает

Мамочка, которая держит ребенка, должна сама держать спину ровно и расправить плечи, таким образом будет меньше нагрузка на руки.

В указанное выше положение малыша поднимаем плавно, дабы не спровоцировать у него излишнее срыгивание. Кроху можно держать и одной рукой, но при этом непременно придерживая голову, поскольку такие маленькие детки самостоятельно еще делать этого не умеют.

Данная поза будет достаточно удобной не только для малыша, но и для взрослого, который берет его на руки. Когда вы новорожденного держите столбиком, вы имеете возможность менять легко свое положение: ходить, ложиться, вставать.

А вот будете ли вы держать своего ребенка столбиком или нет, зависит лишь от вашего желания.

Как правильно держать младенца видео:

Когда ребенок начинает держать голову

Как держать новорожденного при подмывании

Как правильно пеленать новорожденного

Апноэ у новорожденных

Когда ребенок начинает держать голову

Новорожденный плохо спит днем

Массаж при коликах у новорожденного

Физиологическая желтуха новорожденного

Как кормить ребенка при лактостазе?

Лактостаз – это застой молока в протоках груди. В результате железы отекают, в них появляются болезненные уплотнения. Игнорирование проблемы может приводить к лихорадке, сильному воспалению, сепсису.

Причин лактостаза немало. Провоцирующим фактором развития болезни является неправильно выбранная поза для кормления малыша.

Прекращать лактацию при появлении симптомов лактостаза не рекомендуется. Сосущий ребенок – лучший способ освобождения протоков желез от застоявшегося молока

Важно выбирать правильные позиции расположения малыша около груди

Специалисты советуют при лактостазе такие положения при вскармливании:

• из-под руки. При подобной позе хорошо опорожняются боковые и нижние доли груди от молока;
• валет. Мать и младенец лежат на боку, «валетом» друг к другу. Под спину ребенку стоит подложить валик либо небольшую подушку. В такой позе хорошо опорожняются верхние доли;
• нависание. В таком положении молоко свободно стекает по протокам. Опорожняются все доли.

Поза для кормления валетом

Чтобы стимулировать лучшее отхождение молока и избавиться от уплотнений, перед каждым кормлением стоит делать массаж груди

Особое внимание рекомендуется уделять проблемным участкам

Как правильно держать новорожденного столбиком

С первых дней жизни молодой маме наверняка будет удобнее держать столбиком малыша, предварительно завернув его в пеленочку. Так будет меньше страхов, что малыш может выскользнуть или же оказаться в неудобном положении.

На что следует обратить внимание?

1. Головку младенца нужно обязательно поддерживать, чтоб она не запрокинулась. Для этого одной рукой зафиксируйте головку и шею.

2. Нужно следить, чтоб не возникало ненужной нагрузки на позвоночник. Держать малыша нужно свободной рукой (одной держите голову) за попу и поясницу. Следите, чтобы ребенок не оказался в сидячем положении. Рукой нужно создать опору для детского позвоночника.

3. Нельзя давать опору для ножек младенца (опять же чтобы не нагружать позвоночник).

4. Двигаться нужно плавно, без резкости, чтоб малыш оставался спокоен. Желательно ласково говорить с крохой.

5. Лучше положить на плечо чистую пеленку. Это целесообразно и в целях гигиены, и во избежание пачканья одежды в случае срыгивания.

Покормив малыша, можно сразу аккуратно переложить его в вертикальное положение, но для этого нужно немного обвыкнуться в обращении с крохой. В самом начале неопытным мамам легче после кормления положить малыша, после чего его будет проще взять столбиком. Наклонитесь к ребенку как можно ближе. Аккуратно просуньте одну руку под головку младенца, а вторую под поясницу и ягодицы. Приподнимите кроху и прижмите к себе так, чтобы его голова была примерно на уровне плеча. Плечо должно стать опорой для головки младенца.

Если нужно взять малыша столбиком из положения на животике, то одну руку нужно завести под грудку младенца так, чтобы указательным и большим пальцами поддерживать подбородок. Второй рукой взять малыша под животик и приподняв, прижать к себе.

Не делайте из такого приятного ритуала, как ношение своего крохи на ручках, скучную рутину. Разговаривайте с ребенком, пойте песенки. Помните, что носить малыша столбиком необходимо только первые месяцы жизни. Совсем скоро об этом времени останутся только воспоминания.

Как правильно держать ребенка столбиком

Считается, что данный процесс полезен не только для пищеварительной системы. Достаточно лишь немного подержать ребенка в такой позе, и вы отметите укрепление мышц шеи и спины. Однако не забывайте о безопасности! Груднички часто не способны держать головку самостоятельно, нельзя допускать ее запрокидывания. Обязательно учитывайте это. Техника выглядит следующим образом:

1. Исходя из названия, несложно догадаться, что малыш должен находиться в вертикальной позе. При этом его нужно крепко держать одной рукой вдоль спинки, чтобы он не выскользнул и не упал.
2. Головку новорожденного кладем на плечо и аккуратно придерживаем второй рукой. Это нужно для того, чтобы он случайно не откинул ее назад. Лучше всего держать голову между шеей и затылком. На плечо подложите какую-нибудь чистую тряпочку, это позволит вам сохранить свою одежду чистой.
3. Ножки малыша придерживать не надо, они могут свободно болтаться в воздухе.

Длительность процедуры обычно составляет 3-5 минут. Если малыш не срыгивает за это время, нужно начать аккуратно раскачивать его взад-вперед, чтобы ускорить процесс. Помните, маленькое тельце новорожденного очень хрупкое, поэтому будьте предельно осторожны с ним! Если какие-либо моменты остались вам непонятны, ознакомьтесь с пошаговым фото- и видеоинструкциями на нашем сайте. Если вы все сделаете правильно, ваш ребенок всегда будет сыт и спокоен, а его сон окажется крепким и здоровым.

До какого возраста обязательно купать грудничка в кипяченой воде?

Многие родители кипятят воду для купания малыша довольно долго. Свои действия они объясняют стремлением сделать воду более мягкой. Однако такое мнение является заблуждением. Кипячение не смягчает воду. Для этой цели лучше подходят специальные косметические средства. Поэтому кипятить воду долго не следует. Кипячение позволяет только избавить воду от вредоносных микроорганизмов, которые могут вызвать развитие инфекции при попадании в пупочную ранку.

Поэтому применять термическое воздействие следует только до тех пор, пока не заживет пупок (на это обычно уходит порядка 2-3 недель). Впоследствии в данном мероприятии просто не будет смысла

Ведь пупочная рана уже заживет и не будет требовать осторожного обращения

Зачем новорожденному вертикальное положение после кормления

В материнской утробе маленький человечек развивается не до конца: у него закрыты легкие и не до конца сформирована пищеварительная система, ведь все питательные вещества раньше он получал из организма матери. С рождением легкие раскрываются в первые минуты, а вот над пищеварением приходится работать. Непривычные новые вещества, молоко или искусственное питание, могут стать причиной возникновения колик. В итоге новорожденный плохо себя чувствует и часто плачет.

Помимо болезненных пузырьков газа, настоящую опасность представляет возможное срыгивание малыша. Насытившись, малыши часто засыпают. Они могут срыгнуть во сне, и в худшем случае захлебнуться собственной отрыжкой. Поэтому доктора рекомендуют выбирать позу для и после кормления с учетом следующих рисков:

• проглатывание лишнего воздуха, который отправится в пищевод малыша,
• прием слишком большого количества пищи (переедание),
• слишком быстрое кормление,
• срыгивание во сне или в положении лежа.

Каждый случай индивидуален. Некоторые мамы не знакомы с проблемой колик, потому что пищеварительная система их деток устойчива к воздействиям. Часть детей вертится во время еды, а кто-то, наоборот, способен уснуть при кормлении. Однако во избежание неприятностей каждой родительнице следует знать, каким именно образом держать ребенка после кормления. Даже в этом нехитром деле есть свои нюансы, несоблюдение которых может навредить малышу.

Когда держать новорожденного столбиком

Держать новорожденного столбиком можно начинать после первых же кормлений в роддоме. Необходимо это для облегчения пищеварительных процессов малыша. Маленький организм только адаптируется к жизни вне утробы матери и пищеварительная система может вызывать беспокойства в виде колик и газообразования.

Многие необходимые в будущем операции по уходу за младенцем лучше попрактиковать в роддоме, так как там есть к кому обратиться за советом или помощью. Например, можно посмотреть, как держат новорожденного столбиком опытные мамы (у которых уже не первое рождение ребенка).

В случае возникновения проблем, можно обратиться с вопросом к медицинскому персоналу роддома. Если научиться делать основные манипуляции в роддоме, после выписки будет проще ухаживать за младенцем, так как основные знания и навыки уже приобретены.

Как научиться держать столбиком новорожденного папе

Для папы обязанность подержать малютку столбиком после кормления может стать поводом первого близкого знакомства со своим наследником (наследницей). Для мамы же выкроится свободная минутка, которая бывает так необходима в первые месяцы жизни малыша.

Большинство пап (да и мам тоже) испытывают страх взять такое крошечное создание на руки, ненароком сделать что-то не так, навредить. В таком случае лучше всего маме самой передать малыша в руки мужу и помочь взять в правильном положении. Через некоторое время, когда папа обвыкнется с крохой на руках, он научится брать младенца самостоятельно, соблюдая основные правила.

Полезные ссылки:

Сколько времени держать ребёнка вертикально

Не существует единой для всех рекомендации о том, сколько раз и как долго нужно придавать детям подобное положение. Как правило, в первые недели жизни они срыгивают спустя полминуты. Дольше утомлять их не нужно. С каждой неделей ко времени можно прибавлять по минуте-полторы. Разумеется, если результат достигнут раньше, продолжать держать младенца в этом положении нет смысла.

Если прошло пять минут, а малыш до сих пор не срыгнул, можно укладывать его на бочок. Периодически проверяйте его во время сна на предмет срыгиваний, особенно ночью. Но будить при этом не нужно: сонный младенец начинает капризничать, и вам будет сложнее понять, отчего он плачет: мешают ли колики, либо причина в желании спать.

Слинг

Мнения о ношении в слинге сильно различаются: есть аргументы и в пользу слинга, и аргументы, критикующие его. В данном случае родители должны самостоятельно решить, имеет ли смысл носить ребёнка таким образом.

Детские слинги не всегда предлагают подходящий вариант ношения. Поскольку, когда мы ходим и стоим, наше тело находится в вертикальном положении, может произойти такая ситуация, когда маленький ребёнок сместится в слинге. Его позвоночник при этом сожмётся или искривится, а поза станет асимметричной. В слинге ребёнок прижимается головой и всем телом к телу матери или отца и не имеет возможности двигаться самостоятельно или освободиться. От этого кровообращение в ногах нарушается, и они могут затекать и становиться холодными. То же самое можно сказать и о ношении ребёнка в сумке перед телом.

Однако, дети разные, и что неудобно одним, может быть приятно другим. Некоторым детям нравится находиться в туго натянутом слинге, и это помогает им успокоиться, и если при этом их спина дополнительно поддерживается вашей рукой, то ничего плохого в этом нет, если носить не слишком долго.

Другие дети, наоборот, сопротивляются и категорически требуют свободы движений. Существует также — в зависимости от возраста и предпочтений ребёнка — множество различных вариантов ношения ребёнка в слинге: в положении лёжа или спиной к животу родителей в вертикальном положении; сидя прямо на бедре или перед животом родителей; лицом к ним или спиной и т.д. Новорождённых и недоношенных детей можно полностью пеленать. Если вы решили носить ребёнка в слинге, то помните, что придётся снова и снова приспосабливаться к изменяющимся пропорциям вашего малыша и пробовать разные способы ношения

Важно следить за тем, как долго ваш ребёнок может комфортно чувствовать себя в слинге!

Если вы, как родитель, используете ткань слинга правильно и в соответствии с возрастом вашего ребёнка, то такое ношение предлагает малышу широкий спектр стимуляций: постоянные движения родителей влияют на баланс, осознание тела и глубину чувствительности. Ребёнок ощущает себя лучше: сердцебиение и тепло тела родителей ему знакомы и успокаивают. В положении лёжа ребёнок ощущает давление, как в утробе матери, и одновременно абстрагируется от окружающего мира, концентрируясь на себе. Ребёнок постарше, находясь в слинге, уже сам может участвовать в действиях родителей и, таким образом, получать непосредственное представление о повседневных делах.

Как брать и держать новорожденного

Правильно нужно не только удерживать, но и брать малыша на руки. Движения в данном случае должны быть аккуратными и плавными. Разговаривайте с ребенком и улыбайтесь, ведь он реагирует на прикосновения, мимику, голос и интонацию. Одну руку положите под голову в район шеи, а вторую держите под спиной в области поясницы. Чтобы взять кроху, когда тот лежит на животе, подведите руку под его грудь. Шею и подбородок придерживайте большим и указательным пальцами.

Как только вы взяли малыша, спокойно и медленно поднимите его двумя руками и прижмите к себе. Такие объятия важны для психического и эмоционального развития каждого ребенка. Кроме того, капризный малыш быстрее успокоится. Держать новорожденного можно не только столбиком. Среди стандартных поз классическая колыбелька, когда кроха лежит горизонтально на руках у взрослого. Головка при этом находится на сгибе локтя, а второй рукой обхватывают тело, придерживают ноги, спину и попу. Регулярно чередуйте руки и перекладывайте малыша с левой стороны на правую и обратно. Это прекрасная профилактика искривления шеи и позвоночника.

Кроме того, ребенка можно держать на животике вниз головой. Это прекрасная поза, которая помогает снизить колики. Сидящая поза используется не часто, но она физиологична для малышей, ведь примерно в такой позе они сидели в животе у мамы. К тому же, она является прекрасной профилактикой заболеваний тазобедренных суставов. Данное положение предполагает, что кроха упирается спиной и задней частью головы в грудь взрослого. Он одной рукой держит новорожденного за грудь, а другой – ноги со ступнями, сложенными вместе.

Подписывайтесь на нашу группу Вконтакте

Когда поза столбиком не нужна

Держать новорожденного столбиком после кормления нет необходимости при правильно налаженном процессе грудного вскармливания. В молоке матери присутствуют особые ферменты. Они помогают пищи легко усваиваться, не вызывая дискомфорт и колики.

Физиологично ребенку привычнее потреблять пищу именно в горизонтальном положении. Отказаться от держания вертикально можно и при искусственном кормлении, если для ребенка правильно подобрана смесь, ее количество и соска (с подходящим размером отверстия для поступления смеси).

Признаки кишечных колик у ребенка. Во избежание их возникновения после кормления рекомендуется некоторое время держать новорожденного столбиком

Независимо от способа вскармливания, от держания ребенка столбиком нужно отказаться если:

• Отсутствуют срыгивания после потребления пищи.
• Нет признаков колик.
• Во время кормления ребенок правильно захватывает грудь и соску бутылки (тогда воздух не попадает в пищеварительный тракт).
• Ребенок остается спокойным после кормления.

После кормления необходимо внимательно следить за ребенком. Если в горизонтальном положении все-таки выходят излишки еды, ребенка рекомендуется положить на несколько мин на бок. Это поможет избежать попадания еды в дыхательные пути.

Каждый ребенок имеет определенные особенности пищеварительного тракта, поэтому определить необходимость в вертикальном удерживании можно исходя из наблюдений и рекомендаций лечащего педиатра.

Какая позиция предпочтительнее

Когда малыш находится на руках, удобно должно быть и ему, и маме. Одним деткам нравится позиция, лежа, другие предпочитают любопытно оглядываться, устроившись столбиком. Существует несколько положений, которые одобрены специалистами как правильные и безопасные.

Классическая «колыбелька» . Это положение можно использовать с рождения. Оно одинаково хорошо подходит и для кормления, и для убаюкивания. Младенец располагается горизонтально на спинке или немного развернут животом к маме. Его головка лежит на локтевом сгибе одной руки матери, другая ее рука поддерживает попку. Раскрытая ладонь находится на пояснице ребенка. Можно брать грудного ребенка на руки в положении «колыбелька», желая помочь ему успокоиться или заснуть. Нужно поочередно держать малыша головой вправо и влево, чтобы минимизировать риск искривления позвоночника. Когда деткам исполняется 3-4 месяца, они обычно не любят подолгу находиться в этой позе, поскольку она не обеспечивает достаточно хорошего обзора.

• Положение столбиком. Педиатры советуют носить грудничков столбиком после каждого кормления, чтобы помочь отрыгнуть воздух. В позиции столбиком достаточно велика вертикальная нагрузка на неокрепший позвоночник, поэтому нужно хорошо поддерживать спинку ребенка. Малыш расположен лицом к взрослому, прижат к животу и груди, головка лежит на плече. Раскрытая кисть взрослого фиксирует поясницу, кисть другой руки – шею и затылок. Когда кроха будет уверенно держать голову, вторую руку можно переместить с затылка на лопатки. Подросшим деткам нравится положение столбиком «лицом к миру», когда взрослый прижимает к себе малыша не животом, а спинкой.
• Лежа на животе. Малыш находится на руках взрослого горизонтально, лицо обращено вниз. Одна рука поддерживает грудь и подбородок, вторая располагается между ножками, так, чтобы туловище и ножки ребенка опирались на предплечье и ладонь. Такую позу, так же, как и столбиком, можно использовать при коликах.

• Поза Будды. Ребенок полулежит, опираясь спинкой на грудь взрослого. Одной рукой малыша обнимают, поддерживая под две ручки. Предплечье и ладонь другой руки помещают под бедра и коленки. При этом позвоночник принимает С-образную форму, естественную для крохи: именно в таком положении он находился в материнской утробе. Вертикальная нагрузка минимизирована, таким образом можно держать деток, которые еще не сидят самостоятельно. Удачная альтернатива положению столбиком, обеспечивающая хороший обзор.
• Из-под мышки. Малыш лежит на спинке на предплечье и ладони одной руки взрослого, бедро служит опорой для попки. Локоть поддерживает таз ребенка, ножки расположены за спиной мамы или папы. Головку можно дополнительно фиксировать кистью второй руки. Из этой позиции непоседу, пожелавшего получше осмотреться, легко переместить в положение столбиком.

Лягушка . Специалисты считают, что держать ребенка в этой позе полезно в качестве профилактики дисплазии тазобедренных суставов. Поза лягушки используется для деток, которым уже исполнилось 4 месяца. Малыша можно усадить на живот, бедро или на спину (после года). Ребенок располагается лицом к взрослому, прижимаясь животиком. Разведенные ножки согнуты в коленях

Важно, чтобы колени находились выше, чем попка. Только при соблюдении этого условия посадка будет правильной. Одной рукой взрослый обнимает кроху в области поясницы, второй (свободной) можно для подстраховки держать ребенка за ручку

Одной рукой взрослый обнимает кроху в области поясницы, второй (свободной) можно для подстраховки держать ребенка за ручку

Эта позиция позволяет надолго брать на руки увесистого карапуза, поскольку в таком положении малыш хорошо упирается в туловище взрослого, благодаря чему его становится легче держать. Перечисленные позиции являются базовыми. Как удобнее всего носить кроху – сидя, лежа, столбиком или лягушкой – каждая мама определяет сама, в зависимости от ситуации и предпочтений маленького человечка.

Как правильно держать новорожденного? Как освоить различные способы ношения и поддержки грудничка при повседневном уходе? Необходимо знать несколько важных теоретических принципов. А навыки придут с практикой.

Как правильно держать новорожденного столбиком после кормления? Как должен располагаться кроха во время кормления, купания, бодрствования? Обычно руки мамы знают ответы на все эти вопросы. Ведь это не только инструмент, чтобы брать, переворачивать, купать и т.п. Руки – источник безусловной любви, самый простой, но самый важный способ контакта с новорожденным.

Как правильно держать новорожденного столбиком?

Молодые мамочки должны знать, как нужно правильно держать новорожденного после кормления столбиком.
Алгоритм действий следующий:

1. На плечо положите чистое полотенце/пеленку, чтобы не
   испачкаться, когда малыш срыгнет.
2. Возьмите грудничка на ручки. Одна рука держит спинку малыша,
   вторая придерживает головку, которую детки первые месяцы не умеют держать
   самостоятельно. Головка лежит на
   плече в удобном положении.
3. Следите, чтобы спинка и ножки малыша были ровными.
4. Подержите грудничка так до тех пор, пока он не срыгнет, затем
   уложите его в кроватку. Не носите малыша вертикально дольше десяти минут.

Брать ребенка на ручки и носить вертикально нужно
сразу же после того, как он поел. Тело грудничка должно быть прижато к маме, но
не сильно, чтобы ничего не повредить новорожденному

Двигайтесь плавно, без резких быстрых движений, поддерживайте
малыша осторожно и бережно

Иногда малыш начинает вести себя на руках беспокойно:
выгибает спинку, капризничает, громко плачет. Родителям обязательно нужно выяснить
причину, почему ребенку дискомфортно. Из-за чего грудничок может отказываться
от маминых рук:

• Нежная кожа младенца не переносит
  неприятные тактильные ощущения. Возможно, мамина одежда сшита из грубой ткани,
  или швы на одежде впиваются в нежное тельце. Отдавайте предпочтение одежде,
  сшитой из мягкой, натуральной ткани, и следите, чтобы на ней не было опасных
  пуговиц, крючков, булавок и других острых предметов.
• Груднички по-особенному
  чувствуют запахи, ведь не зря они могут даже с закрытыми глазами отыскать
  мамину грудь. Откажитесь от дезодорантов и духов с резким запахом, пользуйтесь
  мылом и гелем с нейтральным ароматом.
• Малыш может ощущать
  дискомфорт от неправильно застегнутого подгузника или неудобных ползунков.
  Прежде чем брать ребенка на руки, убедитесь, что ему ничего не мешает.

Как долго держать малыша столбиком?

Сколько времени нужно держать ребенка
вертикально после каждого кормления? Не стоит носить грудничка слишком долго,
чтобы не создавать излишней нагрузки на неокрепший позвоночник. Подержите
ребенка на руках 10 минут. Если он не срыгнул, дольше носить не имеет смысла.

Подбирайте продолжительность времени, исходя из
индивидуальных особенностей и советов педиатра, который наблюдает вашего
малыша. Некоторые мамочки готовы часами ходить с грудничком на руках, но делать
этого не стоит. Если вы замечаете, что малыш почти засыпает на вашем плече, его
ничего не беспокоит, положите ребенка отдыхать в кроватку. После еды детки
практически сразу засыпают, если чувствуют себя хорошо.

Приемы пищи

Кормить ребенка можно в лежачем положении. Так рекомендуют делать после родов. Удобным также будет кормление в сидячей позе. Тут главный момент: малыш должен располагаться по отношении к вашему телу под небольшим уклоном.

Довольно часто после приемов пищи ребенок склонен отрыгивать. Это связано с особенностями его пищеварительного тракта. В такие моменты нельзя допустить, чтобы пищевые массы попали в дыхательные пути

Поэтому важно усвоить, как держать новорожденного после кормления. Лучший выход – расположить младенца вертикально

Однако стоит учитывать и другие нюансы. Если после кормления новорожденного не клонит в сон, то нужно подержать его пару минут в вертикальном положении. Лучше будет, когда его голова касается вашего плеча, так он быстрее срыгнет. Рекомендуют подложить полотенце или салфетку. Чтобы малыш не засыпал во время приема пищи, его нужно держать в полувертикальном положении. Так делают и для того, чтобы во время срыгивания не произошла асфиксия. Бывает, младенец начинает вести себя беспокойно во время приема пищи. Значит, он заглотнул слишком много воздуха. Нужно прекратить кормление на время, придать ребенку вертикальное положение и подождать срыгивания. Затем можно продолжать процесс приема пищи.