Что делать, если ребенок боится купаться и мыть голову: советы психолога

Содержание:

Аксессуары для купания

Первым и главным инструментом для купания является ванночка. Она должна быть достаточно вместительной, но компактной, чтобы ее можно было без труда поставить на стол или стул.

Обязательным аксессуаром для купания также является термометр для воды. Если термометр ртутный, то он должен быть ударопрочным, оптимальным вариантом станет использование инфракрасного термометра. 

Дополнительно к ванночке можно приобрести горку или матрасик, удерживающий малыша на поверхности. Когда ребенок будет сидеть, можно приобрести стульчик для ванной, чтобы быть спокойнее во время купания малыша.

Также многие родители используют надувной круг, надеваемый на шею, который позволяет ребенку держать голову на поверхности. По поводу этого девайса мнения педиатров расходятся — одни одобряют круг, как безопасное удерживающее устройство, другие опасаются, что он может повредить шейный отдел ребенка. Выбор — за родителями.

Мочалку лучше покупать, когда малыш будет немного постарше, чтобы не травмировать нежную кожу. Во избежание травмоопасных ситуаций неплохим приобретением станет нескользящий коврик, который кладется на дно ванной.

Купание новорожденного ребенка

Большинство педиатров считают, что новорожденного имеет смысл купать каждый день. И нужно это не столько для гигиены, сколько для закаливания. Благодаря водным процедурам у ребенка укрепляется иммунитет, развиваются мышцы, очищаются органы дыхания (за счет влажного воздуха). Кроме того, вдоволь накупавшееся чадо расслабится, более плотно поест, быстрее уснет. Купать малыша желательно перед сном – примерно за час. Если эту процедуру повторять ежедневно, то она станет своеобразным ритуалом, привычкой ребенка. Он поймет, что за купанием следует время сна, и малыш станет более быстро и охотно засыпать.

Что касается воды для купания, то для детей первого месяца жизни нужно готовить ванну исключительно с кипяченой водой, остуженной до 36 градусов. Это необходимо для предотвращения инфицирования пупочной ранки. Для точного определения температуры воды воспользуйтесь термометром (водным либо бесконтактным). Если есть желание использовать средство для купания или добавлять в воду травы, то по этому вопросу лучше проконсультироваться с педиатром.

Уделите внимание не только температуре воды, но и комфортности воздуха. В комнате не должно быть слишком жарко или холодно: малыш не должен испытать резкого перепада температур после извлечения его из ванны

Если купание происходит в зимний период и в комнате недостаточно тепло, воспользуйтесь обогревателем.

Перед тем, как погрузить чадо в ванночку, обмойте нижнюю часть его тела. Это полезно с точки зрения гигиены.

Обратите внимание на поведение малыша во время процедуры. Если он плачет, то, возможно, следует поменять температуру воды или воздуха

Также можно попробовать провести процедуру с использованием горки для купания. Это приспособление поможет удерживать голову, верхнюю часть туловища чада. После процедуры заверните ребенка в полотенце, промокните все части тела, в том числе складки. Воспользуйтесь присыпкой. После этого можно надевать чистый подгузник, пеленать в свежую пеленку или одевать малыша.

Учтите, что купание является полезной процедурой лишь для здоровых малышей. Если ребенок приболел или ему сделали прививку, от вечерней ванны в этот день следует отказаться. Если у малыша возникла постпрививочная реакция в виде повышения температуры тела, купать его нельзя до тех пор, пока симптомы не исчезнут.

Купание детей до 3 лет

Малышей до 3 лет также можно купать ежедневно. Если ребенку доставляют удовольствие водные процедуры, то организовывайте их для него. Вода для купания детей после первого месяца жизни может быть некипяченой, если пупочная ранка уже зажила и на коже нет никаких других повреждений. Малышам в возрасте от месяца можно надевать на шею специальный круг для удержания головки на поверхности воды. Такая процедура будет схожа с плаванием и станет хорошей профилактикой недугов опорно-двигательного аппарата.

Малышам, которые уже научились сидеть, купание особенно по душе. Ведь в компании корабликов, уточек и резиновых дельфинов открывается новый мир. Ребенку просторно в большой ванне, у него есть условия для необычной игры. Это время можно использовать для развития малыша. Проговаривайте названия игрушек, расскажите, какие звуки издают водные животные, как «разговаривают», как передвигаются. Можно почитать специальные клеенчатые книжки, созданные для чтения во время купания. Ребенок заинтересуется, и он с нетерпением будет ждать следующей водной процедуры.

Обратите внимание, что как бы малыш ни был занят играми во время купания и каким бы самостоятельным вам ни казался, оставлять его одного нельзя ни на минуту

Купание детей после 3 лет

Дети 3-11 лет могут купаться не каждый день. Однако 1-2 раза в неделю – это обязательно. Водные процедуры в этом возрасте могут происходить также по необходимости: после посещения бассейна, пляжа, после физических нагрузок. Если ребенок испачкался, вспотел, то принять душ или ванну необходимо для удаления вредоносных бактерий с тела. Если же речь идет лишь о грязных руках, то достаточно помыть их под проточной водой в течение 20 секунд с детским мылом.

С наступлением подросткового возраста ежедневные водные процедуры следует возобновить. Душ 1-2 раза в день должен стать нормой для детей после 11 лет. Во время полового созревания кожа начинает активно работать, выделяя пот и кожное сало, и подростки сами ощутят потребность в более частом мытье.

Сделайте вашу ванную комнату более яркой!

Если вы приняли решение позаботиться о безопасности самых маленьких членов семьи, покупая правильную сантехнику, мы рекомендуем также сосредоточиться на дизайне интерьера. Яркий и интересный дизайн ванной комнаты несомненно понравится вашим детям, и они будут более охотно посещать ванную комнату и следить за гигиеной.

Как же сделать санузел более привлекательным местом для детей? Ну, например, купить цветной смеситель. Сегодня на рынке продаются сотни моделей смесителей, вы можете выбрать не только форму, но и цвет. Есть синие, желтые, зеленые и даже красные смесители. Общеизвестно, что цвета стимулируют детское воображение и креативность.

Кран с характерным цветом станет не только интересным аксессуаром для ваших детей, но и интересной идеей обустройства, особенно в современных ванных комнатах, где вы можете добиться уникального декоративного эффекта, сопоставляя элементы оборудования разных оттенков. Для этого рекомендуется также подобрать правильный цвет ковриков для ванной и занавески для душа.

Вы также можете сделать вашу ванную комнату более дружественной для детей, установив разноцветные плитки на стену. Также прекрасно зарекомендовали себя различные виды декоративных наклеек, которые можно разместить практически в любом месте ванной комнаты. Для большей привлекательности рекомендуется выбрать красочные занавески для душа и полотенца на тему любимой сказки или мультфильма вашего ребенка.

Когда можно гулять после ветрянки, на какой день?

Касательно прогулки во время ветрянки, мнение педиатров расходятся. Одни считают, что ни в коем случае нельзя гулять на улице для того, чтобы не заразить детей. Но некоторые врачи считают, что прогулки способствует укреплению иммунитета и быстрому выздоровлению. Поэтому рекомендуют гулять с ребенком подальше от детских площадок и общественных мест. Можете прогуляться в парке.

Выбирайте удобную, комфортную одежду, чтобы ничего ребенку не терло. Во время болезни не посещайте мероприятия, не ходите с ребенком в цирк. Не ведите его ни на какие выставки и детские площадки. Стоит держаться подальше от людей и тем более детей.

Инкубационный период при ветрянке составляет 3 недели. Все эти три недели ребенок является заразным. Инфекция передается воздушно-капельным путем. Очень много клеток вирусов находится в жидкости, которая вытекает после разрыва язвочек.

Купание при ветрянке

Образовательный урок в воде

Есть многочисленные обучающие наборы для игры в ванной – силиконовые цифры, буквы, наклейки с цветами. Можно активно использовать кафель, воду, считать всплывающие игрушки, запоминать названия животных. Возможностей ровно столько, сколько позволит ваша фантазия. Главное – все занятия в ванне априори игровые, а, значит, информация воспринимается с удовольствием, а водная среда улучшает память детей.

Еще можно называть части тела, уча анатомию. Потом усложнить, называя их еще и на английском. Пусть дети спрашивают друг друга, где коленка, где лодыжка, где безымянный палец на ноге.

Как купать малыша так, чтобы ему было комфортно?

Приготовьте прокипяченную воду нужной температуры.

Когда все будет готово, разденьте новорожденного.

Не торопитесь сразу опускать ребенка в воду: намочите сначала ручки и ножки, дайте привыкнуть.

Разотрите на ладони средство для купания из линейки «Моё солнышко» и аккуратными движениями намыльте младенца. Бережно очищайте складочки кожи.

Пену смывайте ковшом или кружкой.

Оберните грудничка отутюженным полотенцем или пеленкой. Синтетические или махровые полотенца не подойдут. Промокните кожу от пяток до макушки.

Спеленайте малыша или наденьте ползунки и распашонку.

Когда купать новорожденного — до или после кормления?

Существует заблуждение, что от момента кормления до купания должно пройти значительное время. Это неверно. Кормить ребенка перед купанием абсолютно безопасно. Другой вопрос заключается в том, будет ли вашему малышу комфортно плескаться в воде сразу после еды. Поведение деток сугубо индивидуально: одни без плотного перекуса не могут расслабиться в воде; другим, напротив, легче купаться с ощущением легкости в животике. Как лучше для вашего малыша, покажет практика и наблюдение.

За сколько часов до сна купаться?

И в этом вопросе все исключительно индивидуально. Это зависит от характера малыша. Суперактивных детей рекомендуют купать за 2-3 часа до сна, спокойных — примерно за час. Но этот режим не универсален: может оказаться, что ваш ребенок полюбит утренние купания.

Купаем ребенка, а он непрерывно плачет — что делать?

Если малыш капризничает и возмущается каждый раз, на это стоит обратить внимание. Скорее всего, проблема не в малыше, а в условиях, в которых проходит процедура

Возможно, водичка слишком горячая или холодная. Может быть, ему не нравятся водные процедуры в пеленке. Или наоборот, стоит попробовать этот метод, чтобы он чувствовал себя более уютно. Купая новорожденного, попробуйте постепенно подогревать или остужать ванночку, добавьте воду тонкой струйкой.

Если вы всегда устраивали водные процедуры перед сном, попробуйте перенести их на первую половину дня. Возможно, малыш вечером больше хочет мирно спать, а не бултыхаться в воде. Еще попробуйте изменить очередность приема пищи и гигиенических процедур. Будьте более внимательны и общительны с грудным ребенком, пока омываете его. Любой из этих важных моментов может повлиять на настроение малютки во время посещения ванной.

Как выбрать косметику для купания малыша?

Главное правило — выбирайте проверенные средства с мягким pH, которые подойдут для нежной кожи младенца. Пользуясь этим советом, многие мамы выбирают шампуни и пенки из серии «Моё солнышко», которые в разы бережнее очищают кожу и волосы ребенка.

Бывалые родители подсказывают, что купание младенца нужно проводить с добавлением настоем трав. Например, ромашка для купания новорожденного крайне полезна: она успокаивает и заживляет кожу. Но в приготовлении отвара важны пропорции, их трудно соблюсти самому. Первым делом согласуйте использование домашней фитотерапии с вашим педиатром. Особенно если у вашего малыша есть склонность к аллергиям и проблемам с кожей.

В серии средств «Моё солнышко» можно выбрать пенки и шампуни для купания с ромашкой и чередой, которые мамы используют с рождения ребенка. Они подходят для ежедневного применения, не вызывают раздражения и аллергии. Многие знают, как полезна череда во время купания, особенно если у малыша появились опрелости или раздражения. Экстракт череды в составе пенки «Моё солнышко» обладает противовоспалительными свойствами, а дополняющее его рисовое молочко питает и смягчает кожу.

Дополнить косметичку новорожденного можно пенкой «Баю-баюшки», которая специально создана для купания перед сном: аромат лаванды и розового масла расслабит и успокоит ребенка. Чем старше карапуз, тем больше может быть его собственная коллекция средств «Моё солнышко»: годовалым деткам уже можно подбирать пенки и шампуни с ароматами дыни или мандарина.

Когда процедура помогает маме

Совместное купание с грудничком, помогает решать многие психологические и эмоциональные проблемы.

  1. Это – дополнительное время для общения с крохой, особенно, если мама работает и целый день не видит его;
  2. Совместное купание благотворно влияет на выработку молока, поскольку тесный телесный контакт способствует этому процессу;
  3. Принимая вместе с ребенком водные процедуры, родители тоже получают – удовольствие.

Если соблюдать все правила гигиены и купания, то данная процедура пойдет на пользу всей семье, а не только малышу.

  • Как купать новорожденного?
  • Как и чем стирать вещи для новорожденного?
  • Как подмывать новорожденную девочку и мальчика?

Какие бывают Детские ванночки?

Вставки Для Мойки

Вставки для раковины-это мягкие вставки, которые помещаются внутри вашей раковины, превращаясь в мини-детскую ванночку.

  1. Обычно гибкая и подходит для кухонной или ванной раковины.
  2. Родитель может удобно стоять у раковины во время купания.
  3. Висит удобно — отлично подходит для ограниченного пространства и для хранения вещей.
  4. Обычно дети перерастают ее через 4-6 месяцев.

Ванны для купания

Ванны для купания — это автономные детские ванны.

  1. Могут использоваться в обычных ваннах, ванной комнате или на столах и подставках. (Их можно даже использовать снаружи ванной комнаты.)
  2. Большинство из них имеют удобный для новорожденных элемент, который можно снять, чтобы ванночка прослужила, по крайней мере в течение первого года.
  3. Некоторые модели могут собираться для облегчения хранения.

Шаг 2. Приготовим все необходимое для купания

Для купания новорожденного понадобятся: градусник для воды, специальное детское мыло (кусковое или жидкое), махровая губка, ковшик для ополаскивания и большое махровое полотенце (лучше с уголком-колпачком), чтобы завернуть ребенка после купания.

Градусник для воды, нужен для того, чтобы измерять температуру воды в ванной – чтобы не перегреть и не заморозить малыша. Конечно, можно воспользоваться обычным методом и проверить температуру воды, капнув себе на запястье или на локоть, но восприятие у всех может быть разное, поэтому лучше перестраховаться. Рекомендуемая педиатрами температура воды для купания – 34-36 градусов. В самой ванной комнате температура воздуха должна быть примерно 25-26 градусов, чтобы малыш не замерз. Когда ребенок подрастет, температуру воды и воздуха в помещении можно будет потихоньку снижать, закаливая ребенка.

Выбирая средство для купания, совершенно неважно – будет ли это кусковое детское мыло или гель для купания. Главное, чтобы в составе не было никаких сильных отдушек, красителей и агрессивных моющих веществ

Средство для купания должно быть гипоаллергенным, мягким, хорошо смываться и подходить как для мытья головы, так и всего тела ребенка.

Играем с пеной и душем

Для игр с пеной важно, чтобы она была гипоаллергенной, в идеале – не щипать глаза. А душ нужно настроить таким образом, чтобы струи не попали малышу в лицо️, по крайней мере, пока он только учится с ним взаимодействовать

  • Фонтанчик. Самая простая игра с душем. Струйки так здорово поднимаются вверх, щекотят пальцы. А что будет, если погрузить душ в воду?
  • Пена для бритья. Ваш ребенок может отлично провести время, взяв крем для бритья и разрисовывая пальцем стены ванной. Это прекрасный способ дать выход энергии, и кто знает, может быть, вы откроете юного Пикассо. Неплохо также поработать и помазком для бритья. Его можно использовать, развлекая ребенка во время мытья головы. А детей, которые не любят, когда им моют голову, легко занять, собирая пену с их волос и разрисовывая ею стены.

Сюжетные игры

Во время купания в ванной можно разыгрывать целые представления! Например:

  • придумать и исполнить вместе с ребенком маленький спектакль с участием тех же рыбок, камушков и других предметов. Ну и, конечно, самого малыша;
  • помыть куклу. Любая девочка не откажется от этого удовольствия;
  • постирать кукле одежду – а почему бы и нет? Опять же, девочке-малышке это будет и приятно, и полезно. Таким способом она приобретет первичные навыки в настоящей стирке;
  • что касается мальчика, то тут, конечно же, он с особой охотой захочет помыть в ванне свою машинку, и даже, скорее всего, не одну, а весь свой «гараж»;
  • перевозка пассажиров на кораблике от одного края ванны к другому – еще одна любимая игра малышей. Конечно, здесь должен быть кораблик и сами «пассажиры» (небольшие игрушки), о которых мама обязана позаботиться предварительно;
  • а отсюда вытекает еще одна увлекательная игра – кораблекрушение. Мама создает в ванне «волны», которые топят кораблик вместе с пассажирами, а малыш их мужественно спасает. Заодно у ребенка вырабатывается чувство сострадания к попавшим в беду и готовность им помочь;
  • следующая игра – первичное знакомство ребенка с животными, обитающими в воде. Так, малышу необходимо объяснить и показать, что, например, рыбки живут в воде, уточки плавают поверх воды, а, скажем, тюлени живут и там, и сям. Конечно, для этого маме следует изначально запастись и рыбками, и уточками, и тюленями.

Рисование в ванной

Это та же игра, но, вдобавок, еще и познавательное и полезное занятие. Малыш будет рисовать на пластике или кафеле, которым отделаны стены ванной комнаты – где же еще? По сути, здесь нет ничего трагичного для мамы – стены ванного помещения легко отмываются:

  • рисовать ребенок может чем угодно: гуашью, другими красками, даже – папиной пенкой для бритья. В современных магазинах продаются даже специальные карандаши, предназначенные именно для рисования в ванном помещении;
  • что будет ребенок рисовать на стене, это, в первую очередь, его личное дело. Однако же родители могут проявить здесь ненавязчивую инициативу и научить малыша изображать цифры и буквы, попутно объясняя, что это такое и для чего оно нужно;
  • смывание рисунка водой – это так увлекательно! Вот пускай малыш это и делает. Заодно маме меньше придется отмывать затем стены;
  • отдельный пункт – это купание и барахтание в окрашенной красками воде. Конечно, малыш окрасится во все цвета радуги, но в том-то и вся суть! Ну, разве это не весело? Потом, конечно, его придется отмывать, но это такая мелочь!

Познавательные эксперименты в процессе купания

Тоже вроде бы игра, но ведь одновременно и поучительно! Например:

  • определяем свойства различных предметов – что тонет, а что держится на поверхности воды. Это увлечет малыша уже само по себе, а, кроме того, даст ему первичные познания о физических законах и устройстве мира, в котором он живет;
  • стрельба из водяного пистолетика, когда вода летит тоненькой струйкой, – тоже познавательное, а одновременно и увлекательное занятие;
  • опускаем в воду трубочку и дуем в нее. На воде появляются пузырьки (да еще и со звуком). А ведь это тоже – определенный физический закон, да притом и не один;
  • да элементарно – пускай малыш наберет воду в пластиковую бутылочку. Сколько в этом простом процессе познавательного и увлекательного! Это же настоящее волшебство!

Конечно же, это далеко не все игры, с которыми можно и нужно играть с детьми во время купания в ванной. У любой опытной мамы в запасе имеется множество других, не менее увлекательных и полезных игр. И это замечательно!

В заключение посмотрите видео, в котором рассказывается о некоторых детских играх в ванной.

Шаг 4. Наполняем ванну водой

Саму ванночку перед купанием необходимо вымыть с содой (чистящие средства лучше не использовать, поскольку они могут плохо смываться). Что касается извечного вопроса, нужно ли добавлять марганцовку в воду при купании, то сейчас педиатры не рекомендуют добавлять ни марганцовку, ни каких-либо отваров лекарственных трав или специальных дезинфицирующих средств. Ведь если вы переборщите с количеством марганцовки или плохо ее растворите в воде, то можете легко обжечь нежную кожу младенца. А лекарственные травы могут вызвать сильную аллергическую реакцию. В кипячении воды для купания также нет никакой необходимости.

Сколько наливать воды в ванночку? Педиатры советуют не наполнять ванночку полностью, достаточно чтобы вода слегка покрывала тело малыша при купании.

Бодиарт для двоих

Еще одной разновидностью игры с ребенком в ванной является бодиарт. Но если у единственного ребенка в семье в распоряжении только свое тело, то ваши двое детишек с удовольствием разрисуют друг друга – это намного интереснее, да и результат виден лучше.

Для этой цели лучше всего подойдут либо аквагрим, либо специальные маркеры, либо самодельные краски. Для последнего варианта стоит в пластиковых емкостях смешать пену для бритья с пищевыми красителями – и вуаля! Можно наслаждаться творчеством! Пену для бритья можно купить специально для этого, с нейтральным запахом и для чувствительной кожи.

Что делать, когда ребенок боится купаться

Прежде всего, важно выявить и устранить причину такого страха. Важно организовать максимально комфортное и безопасное купание, следить за положением ребенка, температурой воды и другими условиями

Перечислим несколько рекомендаций, которые помогут ребенку преодолеть страх перед купанием и правильно организовать процедуру:

  • Специальные детские приспособления для купания (горка или кресло, гамак или прорезиненный коврик) не позволят малышу скользить по дну ванны и наглотаться воды. Кроме того, при применении таких приспособлений родителям не придется наклоняться слишком низко во время мытья;
  • Не оставляйте ребенка в ванной одного без присмотра и следите за безопасностью малыша, чтобы тот не поперхнулся и не ушибься. Кроме того, кроха, оставшись одна, может сильно испугаться;
  • Используйте только безопасные гипоаллергенные детские косметические средства, которые подходят по возрасту;
  • Сделайте небольшой перерыв между купаниями, так как новорожденные очень быстро забывают первые впечатления;
  • Смена обстановки и помещения, где происходит купание, часто положительно влияет на реакцию ребенка;
  • Купайте малыша, когда тот в хорошем настроении и не окунайте кроху в воду насильно;
  • Не купайте ребенка, если он сильно капризничает, плохо себя чувствует или болеет;
  • Когда вы выбрали подходящий момент, возьмите ребенка на руки, разговаривайте ласково и спокойно, обязательно обнимите и успокойте. Затем постепенно, медленно и аккуратно погружайте кроху в воду, не окунайте резко!;

  • Опускайте кроху в ванночку наклоняясь вместе, чтобы он подумал, что вы купаетесь с ним;
  • После того, как малыш оказался в воде, подождите пока он привыкнет. Затем промойте лицо ватным тампоном. А уже после приступите к остальным процедурам;
  • Совместное купание младенца с мамой и папой успокаивает ребенка и тот быстрее привыкает к воде;
  • Во время проведения водных процедур отвлекайте ребенка, занимайте играми и рассказывайте потешки. Процесс должен проходить весело и интересно, вызывать положительные эмоции и ассоциации у малыша;
  • Для детишек, которые уже сидят. можно использовать нетонущие игрушки. Разложите вокруг малыша кораблики, уточек;
  • Попробуйте запустить в воду мыльные пузыри, они заинтересуют и развеселят ребенка. Кроме того, этот способ помогает, если ребенок заходит в воду но боится сесть в нее. Пытаясь поймать пузырьки, он отвлечется от страха и сам незаметно сядет в ванну;
  • После ванных процедур кроху оборачивают в теплое (прогретое) и мягкое махровое полотенце, кладут на пеленальный столик. Не вытирайте ребенка и не растирайте кожу, а просто промокните полотенцем влагу, начиная с головы.

Не нервничайте и не кричите на ребенка, не торопитесь при купании. Это только усугубит ситуацию! Делайте все спокойно, постоянно разговаривайте с малышом. При соблюдении рекомендаций плавание и купание будут становиться в радость грудничку. Но на преодоление страха может уйти несколько дней и даже недель, так что наберитесь терпения. На то, как ребенок реагирует на воду и купание, в большей степени влияют самые первые процедуры. Как правильно и безопасно организовать процесс, рассмотрим далее.

Безопасные средства для купания детей от года

После года жизни непоседа становится самостоятельнее и нередко хочет подражать взрослым, выбирая душ вместо привычной ванной. Крем-гели «Малиновое облако» и «Абрикосовый остров» с нежным ароматом подойдут для любого вида купания.

Средство бережно очищает детскую кожу и образует мягкую кремовую пену. Благодаря пшеничным протеинам и экстракту малины или абрикоса пенка оставляет ощущение увлажненности и мягкости.

Эти крем-гели пригодятся и во время быстрого душа, и для пенных игр в ванной. Они не щиплют глазки и не вызывают слез! А большая упаковка, которой хватает надолго, точно порадует родителей.

Пенка-гель «Медовая дыня» с маслом авокадо бережно ухаживает за чувствительной кожей и не сушит ее. Мягкий аромат дыни и приятная воздушная пена понравятся малышу и успокоят его. Ребенок обязательно захочет сделать необычную прическу: рожки или «шапочку»! Тогда страх от купания точно уйдет на второй план.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector